An Líne Bottom
Tá monatóireacht ar an ráta croí i ngach áit agus ba cheart iad a bheith - Is uirlis iontach iad seo chun monatóireacht a dhéanamh ar an obair chrua a dhéanann tú agus aiseolas a thabhairt duit ar bhealach fíor-ama ionas gur féidir leat a choigeartú cé chomh deacair atá tú ag obair, más gá duit.
An fhadhb? Tá na mílte ag roghnú, mar sin an ceann ceart atá ann?
Más mian leat go leor treorach le linn do chuid oibre, b'fhéidir gurb é an Polar FT40 an rogha ceart duitse.
Cabhraíonn an FT40 i ndáiríre leat an déine oiliúna ceart a chinneadh do gach obair atá bunaithe ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú an lá sin, ag tógáil an buille faoi thuairim as ríomhairí ráta croí mearbhall. Ní fhéadfadh an cineál monatóireachta ráta croí seo achomharc a dhéanamh do gach cleachtóir, ach tá roinnt feidhmeanna cabhrach ag FT40 do lucht cleachtaithe ar mian leo a bheith oiriúnach gan chláir chasta chun é a chur i bhfeidhm.
Na Sonraíochtaí Polar FT40
I measc cuid de bhunghnéithe an FT40 tá:
- Backlight
- Táscaire crios sprioc
- Taispeáint ráta croí - taispeántar mar chéatadán de ráta croí uasta nó bpm
- Teorainn uachtarach adjustable crios ráta croí
- Uisce resistant suas le 30 méadar
- Strap cófra le tarchuradóir
- An cumas a aistriú sonraí ag baint úsáide as an Polar FlowLink (roghnach)
- Agus, ar ndóigh, insíonn sé am
Chun an faire a chur ar bun, cuirfidh tú faisnéis bhunúsach isteach, lena n-áirítear do mheáchan, airde, dáta breithe, gnéas, ráta croí uasta agus minicíocht cleachtadh (íseal, measartha, ard nó barr).
Úsáideann an FT40 an t-eolas seo chun do chriosanna ráta croí a ríomh agus calories a dóitear le linn na hoibre.
Nuair atá tú ag leagan amach rudaí, is féidir leat tús a chur le do chuid oibre a mhonatóireacht agus a thaifeadadh ar shiúl le cnaipe an cnaipe. Le linn na hoibre, is féidir leat scrollaigh trí na scáileáin chun an t-am, do ráta croí, calories a dhóitear nó an scáileán éifeacht oiliúna a léiriú, a léiríonn do ráta croí reatha chomh maith le faisnéis faoi cibé an bhfuil tú ag obair i do chrios dóite saill nó i do chrios aclaíochta.
Tar éis an workout, is féidir leat calories a dhóitear, céatadán de chalaraí a dóitear ó saill, cé chomh fada agus a chaith tú i ngach crios déine agus do ráta croí meán agus uasmhéid. Is féidir leat breathnú ar chomhaid sonraí freisin ag léiriú achoimrí laethúil agus seachtainiúla ar do chuid oibre nó an Polar FlowLink a úsáid (costas breise é seo) chun do chuid sonraí a íoslódáil chuig láithreán gréasáin Polar Personal Trainer.
Is féidir leat cláir aclaíochta, reáchtála nó oiliúna a chur ar bun ar an suíomh gréasáin, rud is gné fionnuar.
Seasamh Gnéithe
- OwnIndex - Cuimsíonn an FT40 tástáil aclaíochta a mheasann do folláine aeróbach bunaithe ar inscne, aois, airde, meáchan coirp , leibhéal gníomhaíochta fisiceach, ráta croí agus éagsúlacht ráta croí ag an gcuid eile. Caithfidh tú an strap faire agus cófra agus tú ag scíth a ligean ar feadh 5 nóiméad agus an FT40 do ráta croí. Is é an toradh atá ar do uimhir OwnIndex, tomhas atá inchomparáide le VO2max , a úsáidtear go minic mar bhealach chun folláine aeróbach a thomhas. Sábhálann an FT40 na 60 thorthaí tástála is déanaí ionas gur féidir leat iad a chur i gcomparáid agus a fheiceáil conas a fheabhsaíonn do folláine le himeacht ama.
- EnergyPointer - Cuidíonn an fheidhm seo leis an déine oiliúna ceart le linn gach obair atá bunaithe ar do riocht reatha. Cé go bhfeidhmíonn tú, feictear líne ar an scáileán a thaispeánann do ráta croí reatha agus do luach ráta teorann croí, arb é an ráta croí a scarannann do chrios dóite saille ó do chrios aclaíochta. Coinníonn do ráta croí ar chlé na líne tú ag déine níos ísle agus ciallaíonn do ráta croí ar an gceart go bhfuil tú i do chrios aclaíochta.
Is beagán casta é seo ar fad - D'fhéadfadh go léireodh an lámhleabhar gur mhaith leat do chuid gruaige a scriosadh, ach is gné iontach é seo i ndáiríre, ag smaoineamh gur dócha gurb é an déine an chuid is tábhachtaí de do chuid oibre agus an ceann is deacra a fhíorú.
Go bunúsach, bíonn an t-uirlis seo go léir ar do shon ionas nach mbíonn fonn ort le ríomhanna crios ráta croí agus a léiriú cé chomh deacair atá le hobair.
Tabharfaidh mé an caveat seo: I mo chás, bhí na criosanna ráta croí íseal. Le linn a bheith ag obair amháin, bhí luach meánráta mo chroí ag 114 bpm, rud a chiallaíonn sé go díreach le meáchan ionas go mbeifeá ag moladh go mór duit an monatóireacht a dhéanamh ar an ráta croí a úsáid chomh maith le Deertive Exertion chun crios a aimsiú a oibríonn duit.
Is gné amháin deas é, áfach, nach bhfuil an ráta croí teorainn mar an gcéanna gach lá. Téann sé suas nuair a bhíonn tú ag sosamh agus is féidir leat obair níos deacra a láimhseáil, agus téann sé síos nuair a bhíonn rud éigin níos éasca ag teastáil uait. Sin go leor fionnuar.
Buntáistí agus míbhuntáistí
Buntáistí
- Stylish - Sea, tá sé cosúil le monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí (léigh: fillte agus spórtúil), ach tá an FT40 beagán níos stylish agus tagann sé i réimse dathanna le patrúin bláthanna éadroma clóite ar an strap, rud a d'fhéadfadh achomharc a dhéanamh mná
- Éasca le húsáid - Chomh maith le cúpla limistéar mearbhall, tá an lámhleabhar teagaisc éasca le tuiscint a fháil, is lúb atá ann agus is furasta na scáileáin a léamh le linn workouts
- Breataine do thosaitheoirí - B'fhéidir go mbeadh níos mó clog agus feadóg ag an FT40 ná mar a theastaíonn ó thosaitheoirí ach go mbainfidh siad taitneamh as an treoir bhreise a sholáthraíonn FT40 nuair a roghnaíonn sé déine workout
- Spreagadh - Is féidir a bheith in ann do dhul chun cinn a fheiceáil le linn do chuid oibre agus tar éis do chuid sonraí oiliúna a athbhreithniú tráth ar bith a spreagadh agus féadfaidh sé cabhrú leat cloí le do chlár workout
- Accessories mór - Déanann an Polar FlowLink a chosnaíonn $ 54 breise é a bheith éasca sonraí oibre a aistriú chuig an láithreán gréasáin.
Cons
- Ní féidir leat do Chriosanna Ráta Teasa a Athrú - is é mo cheist is mó leis an FT40 an neamhábaltacht mo chriosanna ráta croí a fheiceáil nó iad a athrú. Cé gur féidir leat an ráta croí uachtarach a athrú, ní féidir leat na teorainneacha níos ísle a choigeartú. Tá sé seo frustrating nuair a bhíonn na criosanna ráta croí ró-íseal, mar a bhí siad domsa.
- An Crios Dóiteáin - Fadhb eile a bhí agam le gealltanas go n-éireodh le déine íseal cabhrú le cleachtóirí níos saille a dhó. Is miotas é seo a bhí ar siúl le blianta fada agus ní fhéadfaidh cleachtóirí a thuiscint, cé go bhfuil a n-áit cinnte ag obair níos déine ná go mbíonn níos mó calories ag feidhmiú níos déine .
- Praghas - Ag thart ar $ 155, tá sé seo ar cheann de na HRM pricier, ach gheobhaidh tú go leor as do chuid airgid.
Tríd is tríd, tá go leor buntáistí níos mó ná coimhlintí leis an FT40, rud a fhágann gur rogha iontach é, go háirithe le haghaidh cleachtóirí nua .