BMI - Innéacs Aifreann Comhlacht

Is caidreamh idir meáchan agus airde a bhaineann le saille comhlacht agus rioscaí sláinte an Innéacs Aifreann Comhlacht (BMI). D'aithin taighde na rioscaí sláinte a bhaineann le raon leathan BMI (luachanna ard agus íseal araon).

Ríomh Do BMI - Innéacs Aifreann Comhlacht

• Is minic a thuairiscíonn monatóirí agus scálaí saille comhlacht BMI má chláraíonn tú do airde.

Luaitear sna hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta seo na catagóirí BMI seo:

• Léimse: BMI níos lú ná 18.5
• Meáchan gnáth: BMI idir 18.5 agus 24.9
• Róthrom: BMI idir 25 agus 29.9
• Obese: BMI de 30 nó níos mó.

Ina theannta sin, déantar otracht a rangú trí BMI a mhéadú:

• Obesity Aicme I: BMI 30.0-34.9 - Ard-rioscaí sláinte, an-ard má tá imthosca waist méadaithe agat (breis agus 40 orlach d'fhir agus os cionn 35 orlach do mhná).
• Otracht Aicme II: BMI 35.0-39.9 - Rioscaí sláinte an-ard
• Obesity Class III - Extreme Obesity: BMI 40 agus os a chionn. Rioscaí sláinte thar a bheith ard.

Is minicíocht mhéadaithe diaibéiteas cineál 2, Hipirtheannas agus galar cardashoithíoch na rioscaí sláinte sonracha do na ranganna seo.

Táblaí BMI: Féach ar do BMI bunaithe ar do airde in orlach agus meáchan i bpunt.

BMI a ríomh

Is é an chothromóid a ríomh BMI = meáchan comhlacht i gcileagraim / airde i méadar cearnóg.

Ós rud é go n-úsáideann an chothromóid seo uimhreacha méadracha ar airde agus meáchan, is fearr le meiriceánaigh úsáid a bhaint as áireamhán nó é a fhéachaint i dtábla bunaithe ar orlach agus punt seachas cileagraim agus méadar.

Más mian leat an matamaitic a dhéanamh:

• Tóg do chuid meáchain i bpunt agus déan é 2.2 a roinnt chun do mheáchan a fháil i gcileagraim.
• Faigh do airde in orlach. Aon chos = 12 orlach. Cúig troigh = 60 orlach. Sé troigh = 72 orlach. Cuir isteach na h-orlach go bhfuil tú os cionn 5 troigh nó 6 troigh chun d'airde a fháil in orlach.
• Roinn do airde in orlach ag 39.36. Anois an uimhir sin a ghlacadh agus é a éascú leis féin a chearnú.
• Roinnigh do mheáchan i gcileagraim do airde i méadar cearnóg.

Cruinneas BMI

Is féidir le BMI a bheith míchruinn le linn saille comhlacht a mheas. Beidh BMI ag lúthchleasaithe le tógáil an-mhhatánach a dhéanann ró-mheas ar saille comhlacht. Tá siad níos lú ná mar a léiríonn a BMI. Ar an taobh eile, d'fhéadfadh go mbeadh saille comhlacht níos airde ná daoine aosta agus daoine eile a bhfuil matáin chaillte acu ná mar a léiríonn a BMI.

Rioscaí Sláinte ag BMI agus Circimference Waist

Is táscaire eile é riosca sláinte a thomhas, mar a bhaineann le saille a stóráil timpeall do choim le riosca méadaithe galar croí agus diaibéiteas. Is féidir leat meáchan comhlacht BMI agus comhlacht a bheith agat ach má tá do thomhas waist níos mó ná 35 orlach do mhná nó níos mó ná 40 orlach d'fhir, beidh tú i gcatagóirí róthrom nó murtallach agus beidh rioscaí sláinte méadaithe agat.

• Conas Tomhas Do Thimpeallacht Waist le Téip Tomhais

Ardaítear rioscaí sláinte sna haicmithe róthrom agus murtallach trí dhá cheann nó níos mó de na fachtóirí riosca seo a bheith acu: brú fola ard, colaistéaról ard LDL, colaistéaról íseal HDL, tríghlicrídí ard, siúcra fola ard, a bheith neamhghníomhach go fisiciúil , toitíní a chaitheamh, agus a bhfuil teaghlach aige stair an ghalair croí roimh am.

Is féidir le meáchan a chailleadh na rioscaí sláinte a laghdú do dhaoine atá i réimse BMI otrach agus dóibh siúd atá sa raon róthrom agus tá dhá fhachtóir riosca nó níos mó acu, de réir an NIH. Laghdaíonn meáchan a chailleadh rioscaí sláinte, fiú amháin a chailliúint ach 5% go 10% de do mheáchan. Ar feadh duine 200 punt, bheadh ​​sin 10 go 20 punt.

Chun duine de 250 punt, bheadh ​​12.5 go 25 punt ann.

_Foinse:

_{Ag Measúnú Do Riosca Meáchain agus Sláinte. Institiúid Náisiúnta Sláinte, Croí agus Scamhóg agus Fola, Institiúidí Sláinte Náisiúnta.}