Iarrann lúthchleasaithe seasmhacha amaitéaracha agus mionlach bealaí nua chun iad a ghnóthú níos tapúla agus chun dul san iomaíocht níos deacra agus níos faide. D'iompaigh cuid acu le lucht féachana pian thar an gcuntar chun cuidiú le pian muscle a laghdú tar éis cleachtadh agus cúnaimh aisghabhála. Tá lúthchleasaithe seasmhacha ag baint úsáide as ibuprofen agus drugaí frith-athlastach neamh-stéaróide (NSAIDanna) roimh agus i rith na hiomaíochta in iarracht iomaíocht a dhéanamh leis an déine is airde ar feadh na tréimhse is faide.
Ach, an bhfuil an obair seo agus an bhfuil sé sábháilte?
Is drugaí frith-athlastach neamhsteroidal iad NSAID. Ina measc seo tá aspirin, ibuprofen (Advil and Motrin), sodium naproxen (Aleve), agus cetoprofen (Orudis KT). Déanann NSAIDs an comhlacht a chosc ó prostaglandins déantúsaíochta. Is iad prostaglandins substaintí a tháirgtear go nádúrtha ag an gcomhlacht a ghníomhaíonn mar idirghabhálaithe ar éagsúlacht feidhmeanna fisiceolaíochta lena n-áirítear cosaint a dhéanamh ar an líneáil bholg agus ag rialú brú fola. Idirghabháil siad pian agus athlasadh freisin.
Bíonn NSAIDanna bloc ar gach prostaglandins; iad siúd a chuireann pian ar fáil chomh maith leo siúd a chosnaíonn an líneáil bholg. Dá bhrí sin, is féidir le NSAIDanna a bheith ina chúis le fuiliú tromaithe boilg nó gastrointestinal (GI) uaireanta. Méadóidh an baol greannú boilg nó bleeding GI le húsáid fadtéarmach NSAIDs.
NSAIDanna agus Feidhmíocht Lúthchleasa
An bhfuil feabhas a chur ar fheidhmíocht Lúthchleas Gael ag cur NSAID? An gcuireann sé tinneas muscle a chosc nó a laghdú? Go dtí seo, ní thacaíonn an taighde le húsáid NSAIDanna do lúthchleasaithe.
Seo an méid a fuair siad go dtí seo.
Níor aimsigh roinnt staidéir ach an tairbhe feidhmíochta iarbhír beag a bhí ag glacadh ibuprofain agus rabhadh a thabhairt go bhféadfadh sé pian a mhúscailt, rud a d'fhéadfadh baol mór díobhála a bheith ann.
Tháinig staidéar amháin chun críche gur laghdaigh an meáchan a bhí ag glacadh 400 mg ibuprofain ceithre huaire an chloig roimh an tinneas muscle ach níor chuir sé cosc ar ghortú cille muscle mar a léirigh creatine kinase, próitéin a fuarthas taobh istigh de chealla muscle a scaoiltear nuair a bhíonn siad gortaithe.
Tá rabhadh déanta ag staidéir bhreise go mbaineann baint úsáide as NSAIDanna le linn cleachtadh achar ultra, cosúil le Triathlon Ironman, le riosca méadaithe de hipponatremia iompair. Creideann taighdeoirí gur dócha go dtarlódh an éifeacht seo mar gheall ar fheidhm dhubh duánach (duáin) a athrú. Níl sé deacair a shamhlú go bhfuil na saincheisteanna a bhaineann le feidhm duáin athraithe i lúthchleasaithe. Is féidir le droch-iompar sreabhán agus srianadh díhiodráitiú, hyponatremia, agus ar an droch-theip ar an duáin.
B'fhéidir gurb é an staidéar fíor-aimseartha is cinnte a bhí i rith rith an rás reatha 100 míle i rith na Stát Iarthar. Thomhas an taighdeoir David Neiman an tionchar a bhí ag úsáid ibuprofain le linn an rás grueling trí staidéar a dhéanamh ar rádálaithe i dtrí ghrúpa: grúpa rialaithe, grúpa a thógann 600 mg de ibuprofen lá amháin roimh agus ar lá cine agus grúpa ag glacadh 1200 mg ibuprofen lá amháin roimh agus ar lá cine.
Torthaí an staidéir:
- Bhí leibhéil plasma níos airde marcóirí ag an dá ghrúpa ag cur ibuprofain (próitéin serum C-imoibríoch, cítokine plasma, agus próitéin athlastach macrófag) le haghaidh damáiste muscle.
- Bhí an tinneas muscle ar an mhoill ar thuairisciú mar a bhí i ngach grúpa.
- Bhí leibhéil kinase creatine séara mar an gcéanna i ngach grúpa.
- Ní raibh difríocht idir amanna cine idir na grúpaí.
- Ní raibh difríocht idir na grúpaí ar rátálacha an tsaothair a bhraitear .
An Líne Bottom
Ní raibh úsáid ibuprofain ag an mbunlíne ag lúthchleasaithe seasmhachta, ní raibh tionchar acu ar fheidhmíocht, ar damáiste na matáin nó ar an mbéal a bhí ann ach bhí baint aige le táscairí ardaithe athlasadh agus damáiste cille. Is toimhde réasúnach é nach bhfuil aon tionchar dearfach ag baint úsáide as NSAID ar fheidhmíocht spóirt. D'fhéadfadh sé, go deimhin, a bheith ina chúis le riosca tromchúiseach sláinte i roinnt lúthchleasaithe seasmhachta.
Cathain a bhfuil sé Sábháilte NSAIDanna a úsáid?
Ba cheart go n-úsáidfí úsáid na n-imscrúdaitheoirí pian thar an gcuntar, lena n-áirítear NSAIDanna, le haghaidh úsáide measartha i ndiaidh cleachtadh dian. Is féidir le cothabháil cheart spóirt agus dea- spóirt, lena n-áirítear hiodráitiú leordhóthanach, a bheith níos tábhachtaí, níos cabhrach agus cinnte níos sábháilte chun tinneas a laghdú ná aon leigheasanna.
Foinsí:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Éifeachtaí ibuprofain ar thinneas muscle a spreagadh le cleachtadh agus innéacsanna damáiste matáin.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Éifeachtaí scoite agus comhcheangailte de ghníomhaíocht fhisiceach roghnaithe agus ibuprofen ar thinneas muscle a thosaigh ar moill. Iris Eolaíochta Spóirt. 2005 Lúnasa; 23 (8): 843-50.
> Wharam ríomhaire, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. Méadaíonn úsáid NSAID an baol a bhaineann le hipponatremia a fhorbairt le linn triathlon Ironman. Leigheas agus Eolaíocht Spóirt agus Ceacht. 2006 Aibreán; 38 (4): 618-22.