Pump Suas Do Workouts
Má tá tú sean d'aois, is dócha go gcuimhneoidh tú ar ais sna laethanta sean-aois nuair a reáchtáil muid go léir, b'fhéidir go mbeadh leadóige á imirt agat agus go ndéanann tú roinnt suí agus pushups.
Le linn na laethanta seo, d'éirigh le cleachtadh go n-áireofaí beagnach aon ghníomhaíocht ar féidir leat a shamhlú: Rith , siúl , oiliúint neart , rothaíocht, snámh, yoga , Pilates agus mar sin de. Tá go leor oibreacha malartacha againn freisin chun triail a bhaint as Zumba, workouts kettlebell , agus fiú yoga te .
Mar sin, cad a chiallaíonn seo go léir? Ciallaíonn sé go bhfuil roghanna níos mó againn ná mar a bhí sé riamh agus ciallaíonn sé freisin gur féidir linn a bheith ag obair le chéile, ag tabhairt faoina n-uaire as an sean-chuairteacha sin agus dúshlánach a dhéanamh ar ár gcomhlachtaí dul chuig áiteanna nua agus suimiúla. B'fhéidir go bhfuil sé in am díogáil a dhéanamh ar an ngnáthshaothrú agus feiceann tú mura féidir leat gnáthaimh spreagúla a chruthú chun dúshlán a thabhairt do do intinn agus do chorp araon.
Cad é Fusion Fitness?
Is iomaí folláine an bealach a bhaineann leis an tionscal aclaíochta a bhaint as an t-iompraíocht nuair a thagann sé chun feidhmiú. Níl 3 shraith níos mó den fheidhmiú seo agus 2 shraith de sin. Níl níos mó ag rith ar feadh uair an chloig agus meáchain a ardú an lá dár gcionn. Níl níos mó deighilte de cardio agus neart nó fiú ag síneadh agus ag obair lárnach.
Anois, tá rudaí le chéile againn, uaireanta ar mhodh ar mire.
Ná bíodh rothar stáiseanóireachta ag marcaíocht ar feadh uair an chloig - cén fáth nach féidir triail a bhaint as an Karaoke Rothaíochta nó oiliúint meáchain a thriail agus tú ar screadmill?
Na Sochair:
- Sprioc a dhéanamh ar ghnéithe éagsúla de folláine cosúil le neart, cothromaíocht, cobhsaíocht, croí-neart, aclaíocht, seasmhacht agus níos mó, ag déanamh níos fearr ar do chuid oibre
- Gabhann le chéile ó dhisciplíní éagsúla cosúil le yoga, pilates, boot camp, cardio, neart agus níos mó do chorp agus d'intinn ag dul i ngleic i gcónaí
- Coinnigh tú as leamh
- Cuir dúshlán do na matáin ar bhealaí éagsúla
- Obairlínte tapa, éifeachtacha a sholáthar do dhaoine le sceidil ghnóthach
- Bealaí nua a thairiscint d'fheabhas a chur ar do neart, folláine, agus riochtú iomlán a fheabhsú
Workouts Fusion Fitness
- Neart Oibre MetCon 10 Nóiméad agus cardio in aon obair oibre killer
- Workout Circuit Workout - Cuimsíonn an ceann seo cardio malartach le cleachtaí cumaisc agus gluaiseachtaí neart le haghaidh obair iomlán an chomhlachta
- Oibriú Ciorcaid Dóite Saill - áirítear pléascanna 3 nóiméad de cardio idir an ceann seo idir cleachtaí oiliúna neart iomlán an chomhlachta
- Dúshlán Ciorcad Cardio-Neart - Is ciorcad eile is fearr liom seo, le meascán de neart agus bogadh cardio
- Pilates Fusion - Míníonn Marguerite Ogle, ár Saineolaí Pilates, gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoi ranganna Pilates Fusion
- Yoga ar an Liathróid - Ag baint úsáide as liathróid cleachtadh is féidir bogadh yoga a dhéanamh níos dúshlánaí agus daoine eile níos éasca
- Yoga Fusion Workout le Bandaí - Tóg neart trí bhandaí friotaíochta a úsáid le linn na yoga traidisiúnta
Leideanna maidir le hIonad Oibre Féin Aclaíochta a Dhéanamh
- Tosaigh ag cineáil cineálacha éagsúla cleachtais, mar shampla:
- Treadmill ag rith agus cleachtaí neart oiliúna ina dhiaidh sin
- Trí oiliúint láidre a cuireadh i bhfeidhm le gluaiseachtaí croí agus cumhachta, cosúil leis an Obair Cumhachta Comhlacht Uachtarach seo
- Comhcheangail cleachtaí solúbthachta le buntáistí lárnacha, mar atá sa Obair Chroí agus Solúbthachta seo
Ná déan dearmad cuardach a dhéanamh ar ranganna comhleá aclaíochta i do seomra aclaíochta áitiúil agus féachaint ar chineálacha éagsúla trealaimh chun obair nua a fháil sa bhaile, cosúil leis an SPIDERBANDS Workout.
Is é comhleá folláine an bealach is fearr chun fanacht spreagtha, meáchan a chailleadh, calories níos mó a dhó agus fanacht ar an mbóthar le do chlár cleachtadh.