Ní gá go mbeadh go leor de na laethanta taitneamhachta agus na Nollag ar siúl nuair a bhíonn tú ag dul i ngleic leis an bhféile. Is féidir leat a chinneadh béile saoire a bheith agat le haon mhéid de carbaihiodráit a roghnaíonn tú agus go mbraitheann tú go maith an chéad lá eile. Oibríonn na leideanna seo go maith le haghaidh aon bhéile mór saoire.
1. Roghnaigh Favorites Reatha Go bhfuil Íochtarach i Carbs
Is léir gurb é an Tuirc an réalta carb íseal den fhéile Thanksgiving.
Is féidir leat dul i mbun an phríomhchúrsa gan chiontacht. D'fhéadfadh go mbeadh glasraí nó bréagáin ann a bhfuil rogha teaghlaigh acu agus nach bhfuil go leor stáirse nó siúcra breise acu. Smaoinigh ar ais trí laethanta saoire anuas agus athdhírigh na miasa taobh is ísle i carbaihiodráití.
2. Smaoinigh ar Scáliú Ar ais cuid de na miasa taobh traidisiúnta
An raibh a fhios agat go bhfuil súileanna róstáilte plain le salann, piobar, agus im sásta fiú gan carn de marshmallows ar bharr? In ionad casserole saibhir glasraí, conas faoi mhias taobh glasraí simplí, cosúil le pónairí glasa le almóinní? Bíodh muisiriúin sauteáilte agus mhias piobar nó sailéad le cóiriú vinaigrette maberry .
3. Freastal ar Íseal-Carb, Ard-Flavor Nibbles Ar dtús
Má chinneann tú níos mó carbaihiodráití a ithe ná mar is gnách, breithniú a dhéanamh go dtí go bhfaighidh tú an tábla. Bain úsáid as glasraí le snámhán, babhtaí cúcamar in ionad craiceannáin le haghaidh scaipeanna, agus peanuts nó cnónna eile seachas sliseanna.
4. Tráidire Relish Low-Carb a ullmhú don Tábla
Seo a leanas na roghanna maithe seo a leanas: bréagáin nó sceallóga picilíní, géigíní saor ó shiúcra (Mt. Olive), ológa , caoracháin mharaithe, piobair teasa Iodáilis (déan iad níos milis trí roinnt siúcra a chur leis an sáile), piobair dearga rósta , bláthanna raidis, cairéid leanbh, agus bataí soilire.
5. Liosta a dhéanamh de "Ní mór Láithreáin" a dhéanamh ar do Tháirgí Buíochas
Déan liosta de na bianna nach féidir leat a dhéanamh gan amhras. Anois, is féidir leat "de-carb" a dhéanamh ar bith acu? Seo 10 leagan carb-íseal de rogha traidisiúnta. Tugtar faoi deara céimeanna ar féidir leat a dhéanamh roimh an am chun an ualach oibre a shoiléiriú ar Lá an Ghrá.
- Íseal-Carb Egg Nog : Áirítear le hábhar "cheater" atá ró-simplí
- Cócairí Íseal-Carb agus Deochanna Alcólacha : Féach ar roghanna níos fearr iad.
- Stuif íseal-charb : Is féidir é a dhéanamh an lá roimh.
- Low-Carb Gravy : Bain úsáid as na leideanna seo chun na carbs a bhaint amach.
- Mashed Cóilis : Is ionad iontas é go maith le haghaidh prátaí agus tá sé i bhfad níos ísle i carbs. Is féidir leat an cóilis a ghearradh suas go dtí dhá lá roimh.
- Mashed Cóilis Gratin : leagan gussied-up de chauliflower mashed, baked le cáis.
- Casserole Bean Gorm Íseal-Carb le Topping Oinniún : Is féidir leat an oinniún a dhéanamh suas le dhá lá amach romhainn.
- Casserole Éasca Spinach nó Teilifíse : Is féidir leat é a chur le chéile an lá roimhe seo, nó go díreach frionnaíodh roinnt oinniúin agus é a chur le chéile go tapa.
- Sprouts Bréagacha Rósta : Super-éasca agus go maith.
- Caitéarle Prátaí Sweet Lóite le Carcán Pecan : Bí cinnte go seachnófaí an síoróip maple roghnach chun an carb níos ísle seo a dhéanamh. Is féidir an casserole agus an bearrtha a dhéanamh ar leithligh an lá roimh, agus ansin a chur le chéile agus a bhácáilte. Má chuisnítear é, cuir níos mó ama ar fáil do bhácáil.