Bialann Mála Doggie
Tá na codanna móra i mbialanna SAM cáiliúil agus is minic a cheapann siad ceann de na cúiseanna leis an eipidéim otracht. Cé go bhfuil sé fíor gur féidir go mbeadh sé deacair codanna a rialáil nuair a bhíonn pláta ollmhór bia ann, tá sé níos éasca nuair a bhíonn tú ag plé leis an gcaoi a dtéann siad ar ais i béile dara sláintiúil sa bhaile. Níl mé ag caint faoi ach iad a ath-théamh (cé gur féidir sin a bheith go maith, ag brath ar an mbia), ach ag casadh ábhar do mhála doggie ar bhonn béile difriúil.
Nuair a bhíonn a fhios agat gur féidir le fuisíní fajitas tráthnóna Dé Sathairn a bheith bruscaire Dé Domhnaigh ar an machaca, is é an temptation "pick" i bhfad níos lú.
Leideanna Ginearálta le haghaidh Bialann Mála Doggie
- Déan do chuairt a phleanáil ionas gur féidir leat an scor ar ais laistigh de dhá uair an chloig, agus má tá an teocht os cionn 90, déan an uair sin.
- Nuair a bhíonn sé ag aththeasamh, mura bhfuil bia ann cheana féin i anlann, cuir uisce chun bia atá ró-tirim a sheachaint.
- Má tá tú ag baint úsáide as an mhicreabhonn, bain triail as láimhseáil miotail ar go leor coimeádáin a thógann na hÁise. Aistriú chuig babhla sábháilte micreathonn.
- Seachain aththeasú i gcoimeádáin Styrofoam (go háirithe bia soladach, seachas anraithí agus leachtanna eile). Má fhaigheann an bia ró-theas, déanfaidh sé tuill a leá sa chúr.
- Téigh go maith chun éilliú a laghdú. Nuair a bhíonn microwaving, corraigh páirt-bhealach chun a chinntiú go bhfuil an teas ag dul isteach ar an mbia go léir.
Úsáid Chicken Leftover
Má tá cearc cócaráilte agat, fágáil tú.- Déan sailéad sicín.
- Cuir an sicín ar sailéad glas.
- Tarraing isteach i gcorp .
- Cuir é in anraith.
- Cuir é i casserole cosúil le Píosa Pot sicín .
- Déan quesadilla sicín le tortillas íseal-carb, salsa, agus cáis.
Stéig Leftover
- Tá stiall slisnithe iontach do stir-fry. Saute sé suas le haon chineál veggies is mian leat, soy sauce, ginger, agus ola sesame beag.
- Cuir é ar sailéad glas.
- Déan fajitas as é.
- Brúigh i tortilla íseal-carb le leitís agus socruithe eile, nó bain úsáid as an leitís mar fhillteán.
- Grill nó cócaireacht i skillet, oinniúin glas, beacáin agus oinniúin, agus meascán le steak slisnithe. Cuir cáis agus tá stéig cáis agat; ithe le forc seachas rolla ollmhór bán.
Éisc Chosaint
- Níl sé ach tuinnín is féidir a mheascadh le maonáis agus a dhéanamh i sailéad. Déan é le haon iasc. Tá an sailéad bradán deas le feiceáil i gcónaí.
- Arís, cuir é ar sailéad.
- Tá bradán maith i miasa uibheacha, mar shampla an chuiche seo.
- Measc bainne cnó cócó agus greamaigh curaí na hÁise (mar shampla Téalainnis) mar anlann don iasc.
Hamburger Fásta
- Is féidir meascáin buamáin nó feola agus glasraí a úsáid chun piobair, zucchini, nó eggplant líonta a dhéanamh.
- Cromlaigh agus úsáid mar bhonn do Speisialta Joe (hamburger, spinach, beacáin, agus uibheacha).
- Comhcheangail le veggies agus spíosraí agus déan tois nó saute (ar nós Ground Mairteola agus Pumpkin Saute ).
Chili Leftover
- Déan omelet cáis chili.
- Cuir thar hamburger do burger nó madra chile.
- Cuir os cionn scuab spaghetti nó pasta carb-íseal.
- Cuir cineál eile Chili isteach trí spíosraí éagsúla a chur leis.
Veggies ar lear
Is féidir le glasraí a chaitheamh i mbeagnach rud ar bith:- Anraithí
- Casseroles
- Quiches
- Frittatas
- Measc isteach in uibheacha scriosta.
- Stir-fries nó béilí skillet eile
Bia Síneach Fásta (nó na hÁise eile)
- Tá anlainn na hÁise, nó na miasa leis na salainn seo cheana féin, iontach le cur le próitéin níos mó (lena n-áirítear tofu) agus glasraí freisin.
- Déan é a chur isteach i mias noodle trí núdail shirataki a chur leis.
- Tá go leor miasa na hÁise maith le líonadh omelet.
- Déan cauli-rís agus meascán a dhéanamh sa bhreis .
Bia Mheicsiceo Ar Leis
- Fíoraithe fajitas nó taco ar shiúl: Déan iad a chosc suas, iad a théamh i scilet neamhbheartaithe, agus cuir uibheacha buailte orthu. Voila! Machaca Con Huevos, atá iontach le haghaidh aon bhéile.
- Fágfaidh tú fajitas i tortillas íseal-carb, lena n-áirítear salsa agus guacamole más mian leat.
- Bain úsáid as tortillas íseal-carb chun quesadillas a dhéanamh as bia Mheicsiceo eile.