10 Recipes anraith Mhór Íseal-Carb

Is bealach iontach iad na suíonna chun feoil agus glasraí a chaitheamh ar shiúl. Is féidir leo an chéad chúrsa deas nó príomh-mhias a dhéanamh. Is féidir beagnach aon anraith a dhéanamh íseal i carbaihiodráit trí na pasta, na ríse nó na gránna a fhágáil amach, agus glasraí neamhsháirse a chur leis. I go leor de na anraithí seo, is iad na glasraí cumaisc a thiuíonn an anraith, mar sin níl gá le plúr nó le tiúsóirí eile. Seo cuid de na h-oidis is fearr liom-carb is fearr leat.

1 - Anraith Glasraí Sicín

Anraith Glasraí Sicín. Grianghraf © Steve Cohen / Getty Images

Is anraith simplí é seo, ach is maith liom é a athrú i go leor bealaí trí spíosraí agus glasraí éagsúla a chur leis. Tá roinnt moltaí agamsa duit - mar shampla leagan Mheicsiceo-ish.

Níos mó

2 - Anraith Gréine Mairteola

Laura Dolson

An bhfuil roinnt rósta nó brisket pota ar bhíodh ort? Is bonn iontach é le haghaidh anraith croí a dhéanann lón mór.

Níos mó

3 - Clam Chowder

Laura Dolson

Is cailín Nua Sasana mé, mar sin is breá liom clam chowder. Ní gá go mbeadh sé lán de phrátaí agus de thiús. (Ní maith liom na cothaithe ró-tiubhaithe a fheiceann tú inniu mar sin féin).

Níos mó

4 - Anraith Cáis Cóilis

Grianghraf © Laura Dolson

Is anraith deas deas é seo ar fad, ach is maith liom é a chur leis. Má chuireann tú beagán níos lú brat, is féidir é a bheith ina anlann cáis réasúnta fiú i gcás glasraí.

Níos mó

5 - Uachtar anraith muisiriún

Grianghraf © martinturzak

Úsáidim beacáin úra agus triomaithe araon le haghaidh blas domhain muisiriún, agus tugann seor beag tirim é ar an saol.

6 - Anraith Melon Cucumer Fuar

Grianghraf © Laura Dolson

Is é seo anraith samhraidh athfhionstaíoch a dhéantar le cucumber, melún, iógart, agus mint.

Níos mó

7 - Anraith Pumpkin Spicy Creamach

Anraith Pumpkin Spicy Creamach arna maisiú le síolta pumpkin. hana / Datecraft / Getty Images

Is dea-smaoineamh i gcónaí roinnt glasraí oráiste a fháil isteach i do aiste bia, agus is é an úsáid a bhaint as Pumpkin Stánaithe mar bhealach éasca é sin a dhéanamh! Is é seo anraith réidh agus spicy. Breis síos an liosta is é anraith pumpkin eile.

Níos mó

8 - Anraith Pepper Dearg Rósta

Anraith Pepper Dearg Rósta Smokey. Sheri L Giblin / Photolibrary / Getty Images

Anraith eile atá bunaithe ar glasraí, an ceann seo le teas agus teas ó chipotle chilis nó paprika deataithe leis na piobair dearga rósta. Is cás eile é seo ina ndéanann rud éigin a chumasc i bpá (sa chás seo, na piobair) go bhfuil an t-ullmhúchán éasca.

Níos mó

9 - Anraith Rainbow

Pat LaCroix / An Banc Íomhá / Getty Images

Tá sraith glasraí ildaite ann sa anraith glasraí seo agus cuirtear cothaithigh orthu. Is féidir leat cearc nó turcaí a chur leis an anraith seo le haghaidh béile iomlán.

Níos mó

10 - Anraith Nua Pumpkin Domhanda

Foinse Íomhá Bia / StockFood Creative / Getty Images

D'ainmnigh mé anraith nua "domhanda" toisc go bhfuil Pumpkin ar cheann de na bianna a itheann muid atá dúchasach do Mheiriceá, agus chuir mé comhábhair eile cosúil le chorizo ​​Mheicsiceo (cé gur féidir leat úsáid a bhaint as aon ispíní spíosúil) agus cillíní.

Níos mó