An féidir le rádalaigh a bheith ard ar endorphins i rith rianta fada?
Is coincheap nua é an smaoineamh nach féidir le cúpla achair fhada, do dhaoine áirithe, a bheith ina chúis le tuiscint ar euphoria atá cosúil leis an ard a thairgtear le psychedelics. Ní tharlaíonn ard an rádala i ngach rádala, go deimhin, ní tharlaíonn sé sa chuid is mó de na háitritheoirí. Ach dóibh siúd a bhfuil taithí acu air, níl na tuiscintí tuairiscithe inmhianaithe: mothúcháin ar shíocháin mhór, ar chothú ar snámh, ar euphoria, ar ghéanna, agus ar stáitsí comhfhiosachta agus méadú ar chaoinfhulaingt pian.
Go dtí seo, d'fhan sé rud éigin de mistéireach. An raibh an phróiséas fiseolaíoch seo ag an bhfeiniméan seo fíor, ach an dearcadh lúthchleasaí, nó rud éigin idir?
Deimhnithe Nascadh go "Runner's High"
Pléadh an smaoineamh ar ardú i leibhéil endorphin san inchinn mar chúis "ard an rothaí" le blianta fada, ach go dtí seo níorbh fhéidir leibhéil endorphin a thomhas san inchinn féin. D'athraigh sé go léir in 2008, nuair a bhain taighdeoirí Gearmáine, faoi stiúir an Dr. Henning Boecker, úsáid as tomagrafaíocht astuithe positron, nó PET Scans chun féachaint ar na leibhéil endorphins i brains na runners roimh agus i ndiaidh a ritheann fad-achair.
Measúnú a dhéanamh ar Fhorphóilíní i gCráin Runner
Maidir leis an staidéar seo, bhí tástáil síceolaíoch ag deichniúr sa dara háit agus scanadh PET roimh agus tar éis achar dhá uair an chloig a reáchtáil. Ansin, chuir na taighdeoirí i gcomparáid leis na híomhánna scanadh PET chun a chinneadh cé na réimsí den inchinn a raibh an ghníomhaíocht is endorphin acu.
D'iarr sé ar na háitritheoirí freisin a n-giúmar a mheas, lena n-áirítear a leibhéal euphoria. Cuireadh na mothúcháin euphoria a tuairiscíodh i gcomparáid leis na hathruithe sna leibhéil endorphin i gceantair áirithe an inchinn.
Léirigh torthaí an staidéir seo na nithe seo a leanas:
- Cuireadh endorphins in inchinn le linn a fheidhmiú.
- Baineann na hiarmhairtí le gabhdóirí i gcodanna an inchinn a bhaineann go coitianta le mothúcháin (an córas limbach agus na limistéir prefrontal).
- D'éirigh le méid na n-endorphins a tháirgtear san inchinn méid an athraithe giúma a thuairiscigh an dara háit. Mar sin, mar a thuairiscigh rádala níos mó euphoria agus athrú dearfach giúmar, feictheadh níos mó de na huaireachtaí ar a scanadh PET.
Chuir an toradh seo an fhianaise atá ar iarraidh ar fáil a chabhraigh le tuiscint a fháil go díreach ar an méid a bhí ag tarlú i measc na lúthchleasaí a thuairiscíonn euphoria agus eispéiris taobh amuigh den chomhlacht. D'oscail sé an doras freisin chun staidéar a dhéanamh ar cheimiceáin inchinn éagsúla, lena n-áirítear adrenaline, serotonin, dopamine agus daoine eile, a d'fhéadfadh cur leis na mothúcháin euphoria seo i gcleachtóirí. Níl an taighde seo ar siúl díreach.
Bíonn Boecker agus a chomhghleacaithe ag déanamh staidéir ar an dearcadh pian i runners marathon agus neamhtheachtóirí, ag comparáid le tuiscint pian féin-thuairiscithe le scanna iarbhír inchinn chun gníomhaíocht cheimiceach a bhaineann le dearcadh pian agus déine a fheidhmiú.
Is iad na taighdeoirí mistéireach is mó a thuar go fóill an fáth go bhfuil sé níos dóichí go mbeadh leibhéil arda de na ceimiceáin inchinn 'mothúcháin' sin ná daoine eile agus cé chomh fada agus cé chomh deacair is gá le lúthchleasaí a fheidhmiú chun táirgeadh endorphins a ghníomhachtú.
Níl sé soiléir freisin cén fáth a bhfuil an seans go mbeidh taithí ag an dara háit ar an ardleibhéal seo ná lúthchleasaithe eile. Deimhin, bíonn rothaithe agus snámhóirí ag ardú, ach tá sé i bhfad níos coitianta ná mar a bhíonn i runners.
Foinse
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Meicníochtaí Ardleibhéil an Runner: Opioidergic in the Human Brain. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013