Tá daoine trí bliana d'aois saighdiúirí nádúrtha. D'fhéadfadh roinnt tuismitheoirí iontas uaireanta conas a n-iarrthóirí a fháil chun stop a rith, seachas tosú ag rith. Ach, dáiríre, tá struchtúr ag rith i rás nó in éineacht le duine fásta difriúil ná díreach ag bualadh timpeall an chlós súgartha nó an chúlchlós.
Mar sin, cad is aois shábháilte do na páistí tosú ag rith mar spórt, seachas le haghaidh spraoi amháin?
Tá trí bliana d'aois beagán óg do na páistí clár foirmiúil a reáchtáil. Ní fhéadfaidh siad "an coincheap a bhaineann le rás a reáchtáil" a fháil agus d'fhéadfadh sé a bheith ina taithí olc do gach duine. Agus d'fhéadfadh droch-thaithí amháin iad a bhaint as rásaí a reáchtáil amach anseo.
Ach má tá suim ag do pháiste i rith , tá dea-am ag kindergarten chun clár óige a lorg nó dul isteach i do chineáltacht i rás na bpáistí áitiúla (de ghnáth achair ghearr de 100 - 400 méadar). Má shocraíonn tú do leanbh a thosú i gclár reatha, déan cinnte nach bhfuil sé ró-regimented nó dian. Is é an smaoineamh atá ann do na páistí roinnt cleachtadh a fháil, spraoi a bheith acu, agus foghlaim a dhéanamh grá a bheith ag rith.
Conas Cláir agus Rásaí Rith Kids a Lorg
Chun clár reáchtáil na bpáistí a fháil, seiceáil le do chlár caitheamh aimsire nó do bhaile nó d'eagraíocht spórt óige chun a fháil amach an dtugann siad rud éigin dóibh. Thairgeann roinnt eaglaisí fiú foirne nó clubanna atá ar fáil do na páistí lasmuigh den phobal a thairiscint.
Tá cuid de na cláir an-neamhfhoirmiúla agus níl cleachtadh acu ach ar siúl go háitiúil uair nó dhó sa tseachtain. Bíonn rian eagraithe ag cláir eile agus bíonn foirne páirceála a bhíonn iomaíoch i mbóthar na n-óg ina chéile, áit a mbíonn páistí páirteach in imeachtaí mar na rásaí sealaíochta 100m, 200m, 400m, 800m, chomh maith le roinnt imeachtaí réimse. Éilíonn an chuid is mó den rian óige go gcaithfidh páistí seacht mbliana d'aois ar a laghad páirt a ghlacadh.
Chun cine na bpáistí áitiúla a aimsiú, féach ar láithreáin cosúil le Active.com le haghaidh imeachtaí i do cheantar. Tá cine páistí níos giorra ag go leor 5K áitiúla roimh an imeacht 5K nó dá éis. Seiceáil láithreán gréasáin an rás chun an méid a thairiscint acu a fheiceáil. Féadfaidh an t-atmaisféar rásúil spreagúil a bheith níos mó spéise do na páistí agus bíodh spéis agat ar siúl.
Cad atá Má tá do leanbh ró-óg le haghaidh Clár Rith nó Rás?
Má tá suim ag do leanbh ag rith roimh 5 bliana d'aois, níl sé cinnte gur mhaith leat é nó í a dhíspreagadh. Is féidir leat é a spreagadh chun cláir a imirt, ag déanamh cúrsa bac, fiú ag leanúint ar aghaidh ar an madra - fad is nach mbraitheann clár foirmeálta struchtúrtha. Déan iarracht cuid de na cluichí reatha seo a imirt chun iad a fháil ag gluaiseacht agus ag spraoi. Feicfidh tú grá a chur le reáchtáil iontu agus is dócha go bhforbróidh sé mar ghnáthús reáchtáil ar feadh an tsaoil.