Spreag do na páistí bogadh a fháil
Le otracht óige ar an ardú, tá sé níos tábhachtaí ná riamh le páistí a fháil as an tolg. Má tá tú ina dara háit agus is breá leat do na páistí glacadh leis an spórt a bhaineann le rith, tá roinnt bealaí ann ar féidir leat spéis leo a fháil (gan é a dhiúltú):
Téigh i dTeagmháil leo i bPáirceanna nó ar Chonairí
Is rogha eile níos sábháilte agus níos spraoi é a bheith ag rith ar bhóithre le do pháistí ná iad a thabhairt go páirceanna nó rianta a reáchtáil. Is féidir leat beagán a reáchtáil le siúlóid nádúrtha. Nó, súgradh ag an gclós súgartha tar éis giorra gairid timpeall na páirce.
Beir leat do Rásaí
An chéad uair eile a reáchtálann tú rás, iarr ar do pháistí a bheith ina lucht féachana. B'fhéidir gur mhaith leo fiú comharthaí spreagúla a dhéanamh duit féin agus do na huaireacha eile. Beidh tú ag féachaint ar iomaíocht i rás agus beidh an spreagadh rás ag spreagadh agus spreagfaidh siad iad chun iarracht a dhéanamh.
Téigh isteach i Rás Kids
Tairgeann rásaí bóthair rásaí na bpáistí roimh an rás is mó nó dá éis. Tá na haiseanna i gcónaí gearr, áit ar bith ó 25 troigh go míle, ag brath ar aois na bpáistí . De ghnáth, gheobhaidh Kids T-léine, ribín nó roinnt cuimhneacháin rása eile chun páirt a ghlacadh. Beidh sé mar chuid den taithí rás ag súil go bhfaighidh do pháistí súil le reáchtáil.
Tosaigh Logáil Rith le Them
Is bealach spraoi é páistí a choinneáil ar súil go bhfuil siad ag rith go bhfuil siad ag rianú a n-achar agus iad a chur suas. Is féidir leat cabhrú le do leanbh a rian nó a achair i leabhar nótaí simplí nó fiú ar an ríomhaire. Scríobh síos an dáta agus meastachán an achair. Chun iad a spreagadh, is féidir leat iarracht a dhéanamh orthu achar ar leith a rith thar thréimhse ama, cosúil le 3 mhíle in aghaidh na míosa. Is féidir leat luach saothair beag a phleanáil nuair a shroicheann siad a sprioc. Is é an sochar breise, ar ndóigh, ná go gcleachtódh siad scileanna matamaitice agus níos mó a fhoghlaim faoi thomhas fad agus iad ag faire ar a reáchtáil.
Seinn Cluichí Rith
Is maith le páistí an chuid is mó a reáchtáil, ach tá go leor de na lapaí ag rith le chéile ar rianta nó i giomnáisiam. Is bealach iontach é cluichí pleanála eagraithe a bhaineann le reáchtáil a thabhairt do na páistí a fheidhmiú, agus iad ag spraoi go fóill. Seo roinnt cluichí a reáchtáiltear i gcónaí a bhfuil buailte mór acu i gcónaí leis na páistí.
Cuardaigh Clár Rith Óige
Cosúil le go leor daoine fásta, féadfaidh páistí smaoineamh ar siúl mar spórt aonair, ach tá go leor cláir nó clubanna ann do na páistí. Is bealach iontach é cairde nua a dhéanamh agus a reáchtáil le páistí eile chun níos mó suim a bheith ag páistí i rith.