Cén chaoi a builleann tú an t-amadán crainn-mhuilinn? Feidhmíonn Treadmills an comhlacht, ach níl an intinn. Dea-chleachtais a choinneáil ó bheith leamh le linn obair thréigean trealaimh:
- Éisteacht le ceol : Breathnaigh síos ar shraith treadmills i gclub sláinte agus feicfidh tú go leor daoine curtha isteach ina n-iPod nó clónna cliste. Is féidir le ceol den luas ceart cabhrú leat an luas a phiocadh.
- Workouts Idirghabhála : Bain úsáid as na cláir a tógadh isteach ar do chrámaill chun an luas agus an t-imlíne a athrú, nó iad a shocrú duit féin. Workouts Idirghabhála Treadmill
- Ag féachaint ar an teilifís nó ar an físeán : An bhfuil an seó is fearr leat chun amharc ón treadmill? Is fadhb í an torann muiníneach má tá tú ag iarraidh éisteacht le sraith teilifíse. Le gléasanna táibléad mar an iPad agus ríomhaire boise cosúil leis an iTouch agus le cliste, is féidir le do físeán a bheith níos iniompartha agus níos éasca a bheith ag gabháil le cluasáin nó bachlóga cluaise.
- Siúlóidí Fíorúla : Tá roinnt apps treadmill bunaithe chun leanúint ar feadh cosán fíorúil trí Google Maps nó apps eile. Tá físeáin ann ar féidir leat é a úsáid le haghaidh do theilifíse, tablet nó trí app chun taithí fíorúil siúlóide a thabhairt duit.
- Cearrbhachas : Is féidir leat do ghléas cluichíochta cruthaitheach agus a chur ar bun le húsáid fad a bhíonn tú ar an screamhbhaile, b'fhéidir gur féidir leat féin a imirt nuair a bhíonn tú ag caint. Tá córas Súgartha Goji ceaptha le bheith ag obair le treadmills agus le trealamh cardio eile, le do luas súgartha a chinnfear cé chomh tapa agus atá tú ag bogadh. Feidhmíonn a rialtóirí ar na ráillí láimhe nó déantar iad a iompar mar bhalláin.
- Podchraoltaí agus Leabhairleabhair : Ní héisteacht le ceol amháin. Is féidir le podchraoltaí ar aon ábhar ábhar a dhéanamh ar do inchinn i bhfearas agus oibríonn do chorp amach, agus is féidir leat cinn a roghnú atá chomh fada agus is féidir leat a bheith ag obair. Le leabharleabhair fuaime , féadfaidh tú do chuid oibre a leathnú chun fanacht go dtí deireadh na chéad chaibidil eile.
- Léitheoireacht : Dearadh go leor treadmills le druim chun cabhrú leat leabhar nó iris a choimeád ar an bpainéal rialúcháin. Ach tá daoine ag fáil breoiteachta tairiscint ag iarraidh a léamh agus iad ag caint.
- Ag obair le cairde treadmill : Ag caint le cara cé gur féidir leis an mbeirt mhuilinn a spreagadh araon. Is féidir leat dúshlán a thabhairt dá chéile ar rás fíorúil.
- Ag caint ar do ghuthán póca : Is minic a fheicim daoine a bhíonn ag caint ar an bhfón agus iad ar an gcreidmill. Chun a bheith in ann comhrá a dhéanamh, tá tú ag obair amach ag déine measartha nó déine solais. Faoin am sin tá tú ag déine déine , ní féidir leat ach frásaí gearr a úsáid. Tá breá ag comhrá ar an bhfón sa bhaile, ach is féidir leis daoine eile a bheith ag mothú ag an seomra aclaíochta.