Leideanna chun an chuid is mó as do thuras a fháil chuig dochtúir spóirt
Le go leor daoine fágann oifig a dhochtúir le níos mó ceisteanna ná nuair a tháinig siad isteach. Is féidir leis an mbileog leideanna seo a leanas cabhrú leat díriú ar an bhfáth go bhfuil tú ann, agus an méid is gá duit cuimhneamh ort plé a dhéanamh sula bhfágann tú an oifig. Seo roinnt leideanna chun an chuid is mó as do chuairt a fháil.
Conas an chuid is mó ó do dhochtúir spóirt a fháil
- Scríobh do chuid ceisteanna sula dtéann tú.
Níl sé dodhéanta gach rud a mheabhrú, mar sin nótaí a ghlacadh. Tabhair liosta de do chuid ceisteanna agus cuir síos na freagraí. Ligeann do chuid ceisteanna le do dhochtúir cad atá tábhachtach duit féin agus cad a dhéanann tú agus nach dtuigeann tú.
- Déan cur síos ar do chuid comharthaí.
Go sonrach, nuair a thosaigh sé, cé chomh minic a tharlaíonn sé agus cé chomh fada agus a mhaireann sé. Ar deireadh, déan cur síos ar an méid atá tú ag mothú, mar shampla, conas cur síos a dhéanamh ar pian. Is féidir leat do pian a mheas ar scála 1 - 10 nó focail úsáide simplí, mar shampla, "géar," "a dhó," "a shocrú," nó "dull." - Aon stair sláinte a bhaineann le hobair dheonach.
Má bhí gortaithe den chineál céanna agat ó shin, luaitear é seo. Ina theannta sin, nochtann tú na míochainí go léir - forordaithe agus thar an gcuntar. - Mínigh conas a chuireann do díobháil isteach ort.
D'fhéadfadh sé a bheith míchompordach duit aon ní seachas na hairíonna fisiciúla a phlé, ach tá sé tábhachtach duit freisin do dhochtúir a insint má dhéanann do ghortú imníoch ort, brónach nó feargach ort. Is féidir déileáil leis na díobhálacha mothúchánacha seo chomh maith. Chomh maith leis sin, cabhróidh sé seo le do dhochtúir go mbeidh pictiúr iomlán agat mar dhuine, ní hamháin 'rádala' nó scéireoir 'nuair a fheiceann tú a chéile - Tabhair duine éigin leat.
Is féidir go mbeadh sé deacair gach rud a mheabhrú le linn do cheapacháin agus má tá duine éigin le leat éisteacht, nótaí a ghlacadh nó ceisteanna breise a chur ar fáil, ní féidir a bheith chomh compordach ach úsáideach.
- Inis do dhochtúir mura dtuigeann tú.
Bíodh orthu faisnéis a athdhéanamh, a mhallú, úsáid a bhaint as focail éagsúla agus a dtéarma a shainmhíniú. Mura dtuigeann tú cad atá á rá, ní gheobhaidh tú cuid mhór as an gceapachán. Lig dóibh a fhios má tá tú mearbhall. - Iarr faoi chomharthaí rabhaidh agus teorainneacha.
Iarr ar do dhochtúir cad é a fheiceann tú níos fearr nó níos measa. Agus a iarraidh má tá gníomhaíochtaí nó gluaiseachtaí sonracha nár chóir duit a dhéanamh. Bí cinnte go n-iarrfaidh tú cé chomh fada agus ba cheart duit do ghníomhaíocht a theorannú agus cathain agus conas a fhilleadh ar spóirt.
- Iarr ar phlean cóireála.
Ba cheart duit an oifig a thuiscint go díreach cad a bheith ag súil leis sna seachtainí atá romhainn. Ba chóir duit a bheith chomh muiníneach freisin i do chumas an plean cóireála atá leagtha amach a leanúint, agus más rud é nach gá duit é seo a phlé. Ba cheart duit tuiscint a fháil freisin ar an méid ba chóir duit (nó nár chóir) a dhéanamh, má fhaigheann tú cóireáil leanúnach nó atreoruithe eile, cén saghas dul chun cinn ba cheart duit a dhéanamh, cad atá le déanamh mura dtarlóidh sin, agus cathain is féidir leat filleadh ar ais gníomhaíochtaí rialta. Tá deiseanna ag gach ceann acu do thinneas nó do ghortú a thuiscint. - Freagracht as do shláinte a ghlacadh
Tá sé tábhachtach cuimhneamh gurbh é an t-aireóir is fearr leat. Is féidir leat fíor-difríocht a dhéanamh i do shláinte trí fhreagracht a ghlacadh as do thoradh . Léigh, taighde, ceisteanna a chur agus a bheith ina othar eolasach.
Is é an rud eile cabhrach ná fios a bheith agat nuair ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh pian glúine, pian ar ais, díobháil reatha nó aon chomharthaí nó comharthaí rabhaidh eile a chuireann míchompord ort.