Áitíonn cuid daoine go bhfuil an traidisiún a bhaineann le rúin na bliana nua a dhéanamh go bunúsach mar gheall ar stíl mhaireachtála yogic. Agus aontaím go leor i bhfad. Tagann rúin chun cinn ón mothú go bhfuil rud éigin cearr le linn gur gá a shocrú. Is minic a thagann siad as áit chiontachta agus míshástachta. Agus, ós rud é go bhfuilimid ábalta a bheith macánta, is annamh a dhéanaimid dúinn athrú.
Más rud é go raibh muid i do chónaí i riocht idéalach an tsoiléirithe, ní bheadh gá an t-am den bhliain seo a ainmniú le haghaidh tús nua agus tosaithe úr, ós rud é go mbeifeá sásta an dearcadh céanna dícheallach a bheannú gach lá.
Ach níl an chuid is mó againn i riocht samadhi . I go leor cásanna, tá rudaí faoi ár saol gur mhaith linn níos fearr a dhéanamh. Táimid coinníollta chun an bhliain nua a fheiceáil mar dheis le haghaidh tús nua. Mar sin, á gcur san áireamh na fachtóirí seo go léir, is féidir rúin na bliana nua a dhéanamh ar bhealach atá cabhrach i ndáiríre agus ag teacht le cosán yoga? Seo bealach an-éasca:
An bhfuil níos mó Yoga ...
Seo réiteach amháin is féidir liom a fháil taobh thiar de. Tá sé ar an bpointe agus réitíonn sé go leor fadhbanna ar an mbealach is simplí. Faigh duit féin ar do mhata an oiread agus is féidir, fiú amháin más rud é nach bhfuil ach tréimhse ghearr ama . Fiú mura féidir leat asanas a dhéanamh, tá go leor bealaí eile ann chun Yoga beag a dhéanamh gach lá .
Ní dhéanfaidh an gníomh simplí a bhaineann le níos mó yoga a dhéanamh go mbraitheann tú níos fearr, d'fhéadfadh sé cabhrú leat meáchan a chailleadh , agus feabhas a chur ar do chiall maith. Má tá tú nua le Yoga, is é seo conas a thosú .
Ach Ná Téigh Bróic
Baineann comhsheasmhacht ar fad maidir leis an gcleachtas is fearr a bhaint as do chleachtas Yoga. Do thosaitheoirí, tá sé tábhachtach freastal ar an rang chomh minic agus a cheadaíonn do bhuiséad.
Is é an bealach is fearr chun airgead a shábháil ar ranganna stiúideo ná iad a cheannach ar an mórchóir, rud a chuireann lascaine suntasach ar fáil dóibh agus soláthraíonn sé an dreasacht bhreise de luach fiú do chuid airgid a fháil ó d'íoc tú roimh ré. Má tá ballraíocht giomnáisiam agat cheana féin, ná lascaine a gcuid tairiscintí Yoga sula ndéantar iad a sheiceáil amach. Oibríonn go leor múinteoirí mór le haghaidh stiúideonna Yoga agus clubanna sláinte, mar sin is féidir na ranganna a bheith inchomparáide i gcáilíocht más rud é nach bhfuil siad san atmaisféar. Tá bealaí lascaine do dhaltaí agus deiseanna karma yoga (ranganna mar mhalairt ar sheirbhís) a shábháil. Mura gceadaíonn do bhuiséad do go leor ranganna sin, déan iarracht DVD sa bhaile nó síntiús a dhéanamh ar shuíomh yoga ar líne .
Nó Socraigh ar Sprioc Sonrach
"Is é seo an bhliain atá mé ag dul a mháistir lámhshealbhaidh / beann / hanumasana / cibé deacrachtaí atá i gceist agat." Is é seo an cineál réitigh nach bhfreastalaíonn tú i ndáiríre. Má tá tú ag streachailt le húdar áirithe agus go mbraitheann sé go bhfuil do neamhspleáchas ann, níl an freagra ag tabhairt faoi chonradh agus ní bhíonn an t-imní ort. Ina ionad sin, lean an Tao Reoite trí réiteach a ligean dó dul. Níl sé i ndáiríre an féidir leat lámhshealbhú a dhéanamh nó nach ea. Just a dhéanamh Yoga níos mó. Mar a dúirt Pattabhi Jois, Gúda Yoga Ashtanga , tá cleachtas agus gach duine ag teacht . Ní mór dúinn a chur i gcuimhne le sprioc ar leith ach toisc go n-osclaíonn sé linn gach rud.
Níl Yoga dírithe ar thorthaí. Uaireanta, gheobhaidh tú torthaí, ach más rud é nach ndéanann tú, tá sé ceart go leor freisin. Cur faoi úinéireacht atá deacair duit ar bhonn pedestal agus gurb é an cur chuige mícheart gurb ionann é agus rud éigin luach.
Agus cuimhnigh go bhfuil gach lá nua
Ní chuirtear draíocht speisialta ar an gcéad lá d'Eanáir. Tabhair i gcuimhne i gcónaí cé go dtugann an t-am nua le rúin a dhéanamh, gach lá nua (uair an chloig, nóiméad) an deis chéanna le haghaidh athruithe.