Smaointe do Do Chleachtas Yoga
B'fhéidir gur mhaith leat do spás Yoga a mhaisiú le saothar ealaíne a chuimsíonn luachan spreagúil. Nó, is féidir leat liosta de na comharthaí a úsáid chun smaoineamh a dhéanamh le linn do chleachtais. Is iad na clasaiceanna cáiliúla seo a d'fhéadfadh cabhrú leat díriú ar phointí chleachtais agus fealsúnachta Yoga. Tá stair agus ciall níos doimhne ag gach ceann acu chun iniúchadh a dhéanamh orthu.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Tá go leor aistriúcháin ann de chuid Lokah samasta sukino bhavantu , ach is é an ceann is simplí ná "is féidir le gach duine a bheith sásta agus saor ó fhulaingt". Is minic a chantar an seomra álainn seo i ranganna Yoga nua-aimseartha. Is dócha gur tháinig an mantra seo mar chuid de na Vedas, a bhfuil téacsanna ársa Hindu, cé nach bhféadfaí socrúchán cruinn a dhéanamh.
2 - Nach bhfuil Yoga Díreach Seasann ar Do Cheann ...
"Ní hionann Yoga díreach ar do cheann ... ach foghlaim chun seasamh ar do chosa féin," tá sé creidiúnaithe do Swami Satchidananda Bunaitheoir Comhtháite Yoga . Athraíonn sé le múinteoirí agus mic léinn Yoga toisc go n-áirítear sé an íomhá tóir ar Yoga mar acrobatics glórmhar. Cé go bhfuil tú ag foghlaim seasamh ar do cheann nó a dhéanann tú a bhfuil deacrachtaí agat, tá sé spraoi agus tugann tú tuiscint ar éachtaí, ní i ndáiríre cleachtas Yoga é. Má thugann an muinín a fhaigheann tú ó Yoga a dhéanamh do mhata agus do shaol féin, is maith liom é.
Ar an gcaoi chéanna, mura bhfuil tú in ann headstand a dhéanamh, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil tú olc ag Yoga toisc nach léiríonn aon phost amháin go hiomlán an cleachtas seo. Go deimhin, tá na postálacha féin i bhfad in aice leis an bpointe tar éis tamaill.
3 - Cleachtadh agus Gach A Thiocfaidh - Pattabhi Jois
Is é "Cleachtas agus gach duine ag teacht" ceann de na comharthaí éagsúla a úsáideann Ashtanga Guru Pattabhi Jois chun ceisteanna a fhreagairt faoin modh Yoga a thug sé faoi deara. Ba é an toradh seo, áfach, go bhfuil sé solúbtha go leor chun aon cheist a fhreagairt, a chuirtear i bhfeidhm ar dhaltaí a rinne ceist ar éifeachtacht chleachtas asana mar mhodh chun soiléiriú a bhaint amach. Léiríonn sé freisin luach cleachtais chomhsheasmhach fadtéarmach mar a spreagann Ashtanga é.
4 - Múineann Yoga Linn le Cúram a Dhéanamh Cad nach gá a chothú ...
"Múineann Yoga dúinn a leigheas cad nach gá a fhulaingt agus a mhaireann nach féidir a leigheas" a chur i leith BKS Iyengar Gúda Yoga. Taispeánann an tóir a bhí ag an bhfócas seo go bhfuil athshondas mór aige le mic léinn Yoga, a bhfuil a lán acu ag fulaingt go bhfuil éifeachtaí Yoga ag fulaingt ar a gcuid comhlachtaí agus biotáillí féin. Tá an cur chuige seo freisin ag gabháil le cur chuige Iyengar maidir le Yoga go mall. Tagann Asana an chéad uair, a bhfuil cumas iontach aige le haon tinneas fisiceach a leigheas, mar a bhí Iyengar ina shaol féin. Seachas asana is é an éifeacht atá ag Yoga ar an intinn, a fhaigheann mic léinn amach dóibh féin cé go bhfuil siad ag dul i gcleachtas.
Ina chuid oibre i 2005, " Light on Life ", déanfaidh Iyengar an téama seo a scrúdú tuilleadh, ag scríobh, "Braitheann sé go mbeidh sé ina chonstaic mura rud é go dtéann muid ar a theorainneacha agus a thiomantas a bhaint amach. Dá réir sin, caithfimid a fháil amach conas ár gcuid teorainneacha a fhiosrú agus ár bhfeasacht a chur in iúl agus conas sinn féin a mháistir. "
5 - Cleachtas 99 Percent 99% Yoga, 1 Teoiric Céatadáin
"Is é Yoga cleachtas 99 faoin gcéad, teoiric 1 faoin gcéad." Ba é an abairt is fearr leat Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Ciallaíonn sé nach bhfuil sé úsáideach chun suí timpeall a bheith ag plé fealsúnachta faoi conas a bheith soiléirithe agus brí na beatha. Ina áit sin, ba chóir do dhaltaí an chuid is mó dá gcuid ama a chaitheamh ar asanas Yoga a fhorordú ag an modh Ashtanga. I bhfocail eile, faigh amach as do cheann.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
Is quote é " Yoga chitta vritti nirodha " a luadh go minic chun cur síos a dhéanamh ar chuspóir Yoga Asana. Is téacs fealsúnachta ársa é Sutras Yoga de Patanjali. Is éard atá i gceist leis na háiteanna gearrchúisí a bhaineann le topaic ar leith, sa chás seo, yoga . Is é seo an dara sutra agus soláthraíonn sé sainmhíniú ar Yoga. Cé go bhfuil éagsúlachtaí ann maidir leis an gcaoi a n-aistrítear an ráiteas seo ón Sanscrait, tá léirmhíniú coiteann amháin ann "is é an yoga ná scor na luaineachta." I bhfocail eile, tá tú ag déanamh yoga chun soiléireacht mheabhrach, fonnacht, agus saoirse ó mheabhrach na moncaí a bhaint amach.
7 - Comparáid Is é an Gadaí Joy
Is é "Comparáid ná an t-aoibhneas áthas" is minic a chuirtear creidmheas ar Theodore Roosevelt, cé nach bhfuil sé le fáil in aon cheann dá chuid scríbhneoireachta. Faigheann Dwight Edwards, údar Críostaí, an creidmheas uaireanta, ach deir sé gur chuala sé ó scríbhneoir Críostaí eile, J. Oswald Sanders. Dúirt an duine ar dtús é, tá sé tar éis teacht chun cinn le lucht féachana nua-aimseartha agus iogis go háirithe.
Déanann Yoga a mhúineadh nach bhfuil an chomparáid sin ina intinn úsáideach. Ní cuma má cheapann tú gur féidir leis an duine ar an mhatamait eile rud éigin a dhéanamh níos fearr nó níos measa ná mar is féidir leat. Má cheapann tú go bhfuil siad níos fearr, ansin braitheann tú go dona ort féin. Má cheapann tú go bhfuil siad níos measa, ansin úsáideann tú sin chun tú féin a chur suas. Níl dearcadh sláintiúil ag baint leis. Ní chuideoidh tú féin i gcomparáid leat féin anois san am atá caite. Oibríonn Yoga chun go mbraitheann tú ábhar leis a bhfuil tú ceart anois. Nuair a bhraitheann tú ar an mata sin, tosaíonn sé ag obair ar an mbealach as an mata.