Rugadh BKS Iyengar ar 14 Nollaig, 1918. Thosaigh sé ag déanamh yoga mar dhéagóir d'fhonn feabhas a chur ar a shláinte tar éis dó eitinn a chonradh, ag déanamh staidéir lena dheartháir, Krishnamacharya , i Mysore, India. Thosaigh Iyengar ag múineadh yoga i 1936. De réir mar a thosaigh mic léinn Mheiriceá agus Eorpacha ag lorg treoir ioga sna 1960í, d'eascair go mór le modh Iyengar.
Bhunaigh sé a phríomhoide, Institiúid Ramamani Iyengar Memorial Yoga (ainmnithe dá bhean chéile) i Pune, an India i 1975. Tháinig an t-ionad seo ina dhícheall chun Yoga a shaothrú. Mar cheann de na chéad mhúinteoirí chun Yoga a theagasc do thiar-thiar, ní féidir tionchar Iyengar ar chleachtas nua-aimseartha Asana a shárú. Fuair sé bás ar 20 Lúnasa, 2014, ag aois 95. Rinne a mhac Prashant agus an iníon Geeta riarachán an RIMYI anois.
An Modh Iyengar: Ailíniú agus Props
Tá modh Iyengar, foirm hatha yoga , bunaithe ar an gcéad dul síos a thabhairt d' ailíniú fisiciúil an chomhlachta atá i gceist. Sa stíl seo, múintear go bhfuil bealach ceart ann chun gach údar a dhéanamh agus go bhféadfaidh gach mac léinn lá amháin a bhaint amach trí chleachtas comhsheasmhach. Chreid Iyengar go mbainfear amach cothromaíocht i gcomhlacht na mac léinn nuair a bheidh sé léirithe go luath ina intinn nó ina intinn.
Ceann de phríomh-nuálaíochtaí Iyengar ná úsáid props .
Sa lá atá inniu ann, is coitianta go bhfeictear blaincéid, bloic , strapaí, piliúir, cathaoireacha agus bolsters i stiúideonna Yoga. Is é an úsáid a bhaint as na próifí seo go mór i stair na yoga agus tagann sé go díreach ó Iyengar. Is é an cuspóir atá leis na props ná ligean do dhaltaí an ailíniú is fearr a bheith acu agus iad ag oscailt suas.
Cás-Staidéar: Conas a Úsáid Props i dTraidisiún Iyengar
Mar shampla, féachaimid féachaint ar údar triantán . Sa údar seo, tagann do lámh go hidéalach don urlár taobh amuigh de do chos tosaigh. Ach cad a tharlaíonn má tá sé deacair nó dodhéanta duit do lámh a thabhairt chuig an urlár gan cur isteach ar do bhrollach a oscailt, ceann de phríomhchuspóirí an údair? I bhfianaise Iyengar, ba cheart go n-éascaítear ailíniú an ghualainn chlé thar an gceart trí bhloc a úsáid faoin láimh dheis go dtí go dtiocfaidh an comhlacht go leor oscailte ionas nach gá an bloc a thuilleadh. Seo ceann de na bealaí ina gcuireann modh Iyengar níos mó inrochtana do Yoga do réimse leathan daoine. Úsáidtear na props an comhlacht a oiriúnú don ailíniú ceart, agus is féidir iad a úsáid de réir riachtanais an mhic léinn féin.
Níos mó Maidir le Modh Iyengar: Gan Sreabhadh
Is téarma a úsáidtear sreabhadh Vinyasa i Yoga chun cur síos a dhéanamh ar an aistriú sreabhach ó údar amháin go dtí an chéad cheann eile i gcomhar le inhale nó exhale anáil. Áirítear ioga Yyegar-stíl sreabhadh vinyasa an-beag. Ina áit sin, déantar iad a shealbhú ar feadh tréimhse níos faide agus foirfeann an ailíniú. Dá bhrí sin, níl Iyengar yoga mar thaithí cardashoithíoch chomh dian mar stíl níos sreabhadh, mar shampla Ashtanga .
Is é an t-ábhar a shealbhú, áfach, éadrom, tógann neart, agus tá sé iontach chun solúbthacht a mhéadú. Is é an easpa sreabhadh vinyasa ná fáth eile a thugann an modh Iyengar Yoga chun teacht ar dhaonra leathan. Is áit iontach é chun tús a chur le daoine nach bhfuil in ann a bheith in ann cleachtas stíl sreabhadh a dhéanamh. Déanann sé seo Iyengar ar cheann de na stíleanna is mó tóir ar Yoga ar fud an domhain.
Scríbhinní Iyengar
Chomh maith le forbairt a dhéanamh ar a stíl chleachtais agus a mhéadú, tá meas mór ar leabhair Iyengar agus téacsanna clasaiceacha yoga a bheith acu. Is é Solas ar Yoga an chéad cheann díobh, a foilsíodh ar dtús i 1966, a chuireann síos ar agus a léiríonn na céadta de Yoga agus teicnící análaithe go leor.
I measc a chuid leabhair thábhachtacha eile tá Light on Pranayama , a dhíríonn ar obair anáil, agus Solas ar Sutras Yoga de Patanjali , a bhfuil aistriúchán agus léirmhíniú ar na héadra Sutras Yoga , as a tharraing Iyengar an obair oibre fealsúnachta as a modh Yoga. Tugann a leabhar deireanach, Light on Life , aghaidh ar ghnéithe meabhracha agus spioradálta Yoga.
An bhfuil Iyengar Yoga ar do shon?
Ná faigh an smaoineamh go mbeidh rang Iyengar éasca, cé go bhfuil an stíl cleachtais inoiriúnaithe do leibhéil éagsúla. Tá Iyengar an-achomharcach do yogis níos airde atá ag iarraidh oibriú ar a n-ailíniú. Bíonn spéis ag anatomy ag daoine a bhfuil an-mheabhrach, teicniúil, agus measann siad go bhfuil cleachtas stíl Iyengar ag baint le gluaiseachtaí súile sa chorp. Fiú mura dtógann tú rang Iyengar riamh, tá a thionchar chomh forleathan sa lá atá inniu ann go mbainfidh tú ar aghaidh é ar an mbealach a múintear agus go n-úsáidtear próistí ar fud an speictrim Yoga.