Tógann Landlubber go dtí an Farraige chun Yoga a thriail ar Bhord Paddle
Ní cosúil go bhféadfadh sé a bheith ag obair amach. I gcúinne amháin, tá tú féin, geallta talún tiomanta a raibh a fhios agam a bheith ag teacht ar chraiceann agus atá suite ar rása inséidte i linn snámha phlaraitheach. Ní hamháin nach dtéann mé faoi chúram na farraige, is dóigh liom go bhfuil aimhiniú ciallmhar orm chun mo chraiceann a nochtadh do ghhathanna crua na gréine. Ag an snámha pobail, is é mo theaghlach an ceann i gardaí breá agus hataí leathan-brim.
Agus cé go bhfuil mé an iomarca de vinyasa -lover chun glaoch ar Yoga féin, ní dóigh liom go gcaithfidh mé mo chleachtas a dhéanamh in áit ar bith ach stiúideo Yoga glan, dea-éadrom.
Sa chúinne eile bhí mo chomhraic fiú, an treocht is nua: yoga ar bhord paddle seasta. Lig na cluichí tús.
Bunúsacha an Bhoird Paddle Buan-Suas
Tháinig buntáiste ar shuíomhanna paddle (SUP) ar dtús i dtráganna Haváí sna 1960í agus thosaigh siad ag dul ar an mórthír thart ar 10 mbliana ó shin. Chomh maith leis na cóstaí, tá sé thar a bheith tóir ar uiscebhealaí uirbeacha, áit a soláthraíonn sé pointe taitneamhach uathúil chun idirghníomhú a dhéanamh le saol na cathrach agus é ag scamadh. Tugann seasamh in airde ag leibhéal dromchla an uisce leat an mothú agus an chuma ar siúl ar uisce. Is bealach iontach é freisin a bheith oiriúnach, mar a oibríonn tú na cosa agus an croí chun fanacht suas ar an mbord agus na n-arm agus ar ais chun iad féin a aistriú. Tá an bord leathan agus cobhsaí go bhfuair duine éigin an smaoineamh geal a bheith ag déileáil leis mar mhata yoga snámh, agus rugadh SUP Yoga.
SUP Yoga
Leag mé amach le déanaí na huiscí a thástáil (brón orm) féin. Ar dtús, ní mór dom a bheith inniúil i láimhseáil an bhoird, rud a chuir iontas orm trí bheith éasca agus iomasach, in ainneoin gurb é an chéad uair is cuimhin liom rud ar bith a rá ag campa codlata roinnt blianta ó shin. Tar éis dul i gcruinniú compordach timpeall an duga bád, thugamar uisce abhaile (ar a dtugtar thart ar 100 slat i dtreo lár an loch).
Ón am seo amach, bhí an rang ioga "gnáth" iontas orm. Bhí obair anáil , salutations ghrian , lúbthacht ar ais agus fiú inbhéartú. Bhí an t-aistriú mall agus níor mhór mo chuid aire a thabhairt as an deoch, ach d'éirigh liom leaganacha inchreidte de na cineálacha clasaiceacha a bhainistiú. Agus é ag cleachtadh ar an mbord paddle, chuir sé i gcuimhne dom an yoga ar an Wii Fit . Díreach cosúil le Bord Iarmhéid Wii, léiríonn an bord paddle an bhfuil tú ag leanúint go mór i gcos amháin nó ar an taobh eile agus cuireann tú i gcuimhne duit do chosa a chur i bhfeidhm i gcónaí. Ach cé go bhfuil gealltanais Wii sách íseal, tá easpa cothromaíochta ar an mbord paddle mar thoradh ar snámh gan choinne. Cuireann an bord paddle radharc i bhfad níos fearr ar fáil freisin; rinneadh mo chuid is fearr leat atá suite ar mo dhroim le dearcadh na scamaill ag dul os a chionn. Bhí Savasana , le mo chuid lámha ag dul in uisce san uisce, áthas orm, cé go raibh mo chuid scíthe i gceist leis an imní a bhí ann ná go mbuailfeadh bád ag teacht orm nó go mbainfeadh sé brú ar mo chosa nochta. Níorbh fhéidir cinneadh a dhéanamh maidir leis an gcinniúint a bheadh níos measa, lig mé ar deireadh agus bog mé ar shiúl.
An Toradh
Bhain mé taitneamh as SUP yoga i bhfad níos mó ná mar a bhíim ag súil leis, ach ní féidir liom a fheiceáil gur rud rialta domsa é. Ar rud amháin, tá sé daor.
Ba é $ 90 nóiméad $ 25, thart ar $ 10 níos mó ná mar a bheifí ag súil le pá a íoc le haghaidh rang stiúideo. Is cinnte go bhfuil obair mhaith ag Yoga ar bhord paddle (bhí mo thighs, shoulders, and core tinn an lá dár gcionn), ach tá an yoga níos tábhachtaí ar an mbord. Cé go gcoinnfidh mé mo yoga ar thalamh deas, tirim, tá dearcadh difriúil ag Signe Wendt, múinteoir Yoga agus díograiseoir Yoga SUP a ghlacann ranganna le Say Om Paddle Yoga 404 in Austin, Texas. "Is cosúil gurb é an dúshlán a bhaineann leis an éagobhsaíocht bhreise [an bord] ná leibhéal níos airde intinne a thabhairt do mo chleachtas," a deir sí. Tuigeann Wendt freisin an mothúchán a bhaineann le nádúr a thairgeann Yoga SUP.
"Ag an am céanna go bhfuil an t-éagobhsaíocht ag tabhairt faoi deara mo thaithí féin, tá an méid atá ag an nádúr ag méadú mo thaithí," a chuireann sí. Mo chomhairle? Téigh go dtí an comhlacht uisce is gaire duit chun a fháil amach an bhfuil SUP yoga ar do bhád.
SUP Leideanna Yoga
- Is éard atá i gceist le swimsuit nó umar spóirt agus shorts an attire is oiriúnaí. Cuir barr garda breá leis chun tú féin a chosaint ón ngrian.
- Is cosúil gur smaoineamh maith a bheadh le hataí agus súnna glasraí, ach is cosúil go mbíonn siad ag teacht go héasca mar mhadra .
- Hidrigh go maith sula dtéann tú amach ó tá sé deacair aon ní a dhéanamh ar an mbord.
- Tabhair do chiall ar spraoi.
- Ullmhaigh chun fliuch a fháil!