Is é an díthocsainithe díthocsainithe, próiseas leanúnach nádúrtha an chomhlachta chun neodrú agus deireadh a chur le tocsainí. Is substaintí iad na tocsainí a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh d'fhíochán an chomhlachta, mar shampla táirgí dramhaíola a eascraíonn as gnáthghníomhaíocht cille (amóinia, aigéid lachtaigh agus homocysteine) agus ceimiceáin a bhfuil muid in iúl inár dtimpeallacht, bia agus uisce.
Oibríonn na haistí, na intestines, na duáin, na scamhóga, an craiceann, na fola agus na cógais lymphatic le chéile chun tocsainí a chlaochlú ar chomhdhúile níos lú díobhálach agus iad a shainiú ón gcorp.
Forbhreathnú
Cé go meastar go príomha go bhfuil díthocsain mar chóireáil le haghaidh spleáchas alcóil nó drugaí, déantar an téarma a úsáid freisin chun tagairt a dhéanamh ar aiste bia gearrthéarmach ar féidir le hiarrthóirí molta a bhaint as tocsain a éascú agus meáchain caillteanas a chur chun cinn.
Cé go bhfuil go leor cineálacha éagsúla aistí díthocsainithe, leanann siad de ghnáth na prionsabail chéanna:
- Laghdaigh méid na gceimiceán atá ionghabháilte (mar shampla, trí bhia orgánach a ithe).
- Béim a chur ar bhianna a sholáthraíonn na vitimíní, na cothaithigh agus na frithocsaídeoirí gur gá don chomhlacht díthocsainithe.
- Béim a chur ar bhianna, ar nós bianna saibhir snáithíní agus uisce, a mhéadaíonn minicíocht gluaiseachtaí bputóg agus urination.
- Cad is féidir leat a ithe agus ní féidir leat brath ar an aiste bia díthocsainta. I measc roinnt díobh siúd a bhaineann le juicing nó leachtanna óil. Ligeann daoine eile roinnt bianna, mar shampla torthaí agus glasraí, nó raon bianna níos leithne a chur san áireamh.
Tugann roinnt taighde le fios gur féidir go leor de na ceimiceáin a ghlacann muid trí bhia, uisce agus aer a thaisceadh i gcealla saille inár gcomhlachtaí. I measc na tocsainí tá lotnaidicídí, antaibheathaigh agus hormóin i mbia, ceimiceáin ó phacáistiú bia, glantóirí tí, glantaigh, breiseáin bia, miotail throma, truailliú, drugaí, agus deataigh toitíní.
Éilíonn na hiarrthóirí go bhféadfadh tinneas a bheith mar thoradh ar an ualach carnach, ar a dtugtar "ualach an chomhlachta" agus go bhfuil baint aige le héagothroime hormónach, le feidhm imdhíonachta lagaithe agus le heasnaimh chothaitheacha. Deirtear go n-áireofaí le comharthaí go bhfuil droch-thiúchan, tuirseach, tinneas cinn, droch-anáil, droch-chraiceann, agus pian muscle san áireamh.
Éifeachtacht
Cé go bhfuil aistí bia díthocsainithe mar phleananna aiste bia coitianta, ní raibh trialacha cliniciúla beag ann chun tacú le húsáid na n-aistí seo. Tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh go mbeadh airíonna áirithe ag bianna agus substaintí áirithe a chabhraíonn le díthocsainiú, ach is é an chuid is mó den taighde ná ainmhithe nó saotharlann-bhunaithe.
Fágann cuid daoine go ndíríonn siad ar athruithe nua glasraí-bhunaithe, uisce óil, a fheidhmiú, agus a leibhéil strus a laghdú le linn an aiste bia iad a dhéanamh le hathruithe dearfacha, inbhuanaithe agus stíl mhaireachtála a dhéanamh.
Cé nachor chóir é a thriail
Má tá tú ag breithniú ar aiste bia díthocsainte, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá agus plé a dhéanamh ar cibé an bhfuil sé oiriúnach duit (d'fhéadfadh sé a bheith díobhálach do dhaoine le coinníollacha áirithe, mar shampla diaibéiteas). Níor chóir go n-éireodh le haon leanbh torracha nó banaltrais nó le leanaí altranais. Níl an aiste bia beartaithe le haghaidh díthocsainithe alcóil nó drugaí.
Is féidir le tuirse, dífhabhtacht, casacht, pian muscle, agus droch-codlata a bheith ina chomharthaí ar riocht míochaine bunúsach.
Má tá comharthaí leanúnacha agat, tá sé tábhachtach a bheith ar do sholáthraí cúraim phríomhúil a chinntiú nach mbíonn na hairíonna mar gheall ar choinníoll a éilíonn cóireáil leighis. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Fo-éifeachtaí
Braitheann na fo-iarsmaí ar an bplean agus cé chomh fada is atá tú. B'fhéidir go mbraitheann tú ocras agus lag, nó go bhfuil fuinneamh íseal, siúcra fola íseal, meadhrán nó lightheadedness. Ceann de na fo-iarsmaí is coitianta ná tinneas cinn laistigh de na chéad chúpla lá ó thosaigh an t-aiste bia díthocsainigh, rud is minic mar gheall ar tharraingt siar caiféin. Is minic a chuireann freastalaithe le fios go laghdóidh méid caiféin de réir a chéile sula dtosaítear ar aiste bia díthocsain chun comharthaí aistarraingthe caiféin a sheachaint.
Ina theannta sin, roghnaíonn roinnt daoine an aiste bia a thosú ar an deireadh seachtaine.
I measc na fo-iarsmaí eile tá buinneach iomarcach, rud a d'fhéadfadh díhiodráitíodh agus cailliúint leictrealaigh a bheith ann. Is féidir go dtarlódh coimhlint má ghlacann daoine níos mó ná snáithín gan a n-iontógáil sreabhach a mhéadú. Ba cheart go gcuirfeadh aon chomharthaí nó comharthaí nua a tharlaíonn le linn aiste bia díthocsainithe dul chun cinn a dhéanamh ar ghairm ghairmiúil sláinte cáilithe.
Má leantar ar aiste bia díthocsain ar feadh tréimhse níos faide, d'fhéadfadh go mbeadh meáchan comhlacht agus easnaimh cothaithe íseal, go háirithe próitéin (cuid d'aistí bia a fhágann táirgí ainmhithe) agus cailciam.
An Líne Bottom
Cé nach bhfuil go leor taighde ann le rá gur féidir le aistí díthocsain tocsainí ó do chorp a dhíothú, plean cothrom a dhíríonn ar thorthaí agus glasraí a ithe, ag ól uisce go leor, agus d'fhéadfadh bianna a bhfuil saibhir i snáithín aiste bia cabhrú leat do chonair díleá a ghlanadh sábháilte agus folláine a chur chun cinn go sábháilte.
Más mian leat an t-aiste bia díthocsainigh a scaipeadh, ach tá suim agat i mbianna áirithe "cleansing" a ionchorprú i do aiste bia, meas ar uisce líomóide, salanniam, agus na bianna seo. Chomh maith leis sin smaoineamh ar na cúig bhealach simplí seo chun do chorp a dhíthocsú gach lá.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.