Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 77
Saill - 3g
Carbs - 3g
Próitéin - 10g
Am Iomlán 50 min
Prep 10 nóiméad , Cook 40 nóiméad
Seirbhisí 8
Féadann an screamh pizza meáite domhain ubh-bhunaithe aisteach, ach is fiú a bheith ag iarraidh, go háirithe má tá tú saor ó ghlútan. B'fhéidir nach mbeadh sé sin cosúil le screamh pizza crispy rialta, ach tá sé deas agus tiubh agus delicious.
Úsáid uibheacha ubh in ionad uibheacha iomlána, chomh maith le cáiseanna saor ó saill agus saille laghdaithe, an taos pizza seo saor ó ghlútan a laghdú chomh maith le saill íseal. Díreach a bheith cinnte cáis Iodáilis a úsáid a bhfuil beagán saill ann, nó ní dóighfidh sé.
Comhábhair
- 9 whites uibheacha
- 6 unsa cáis uachtar saille saor in aisce (pacáiste 3/4), ag teocht an tseomra
- ½ salann tiúsóg
- 1 púdar gairleog cuileogáin
- 1½ spúnóg tirim triomaithe oregano nó seasonings eile Iodáilis
- Pinsí piobar dubh agus / nó cayenne
- 1 cupán (nó beagán níos mó) cáiseanna Iodáilis saille laghdaithe, ar a laghad caise crua ar a laghad (mar shampla Parmesan, Asiago)
- Bréagáin pizza de do rogha
Ullmhúchán
- Téigh an oigheann go 350F. Im a chur le hábhar 9x13.
- Ag baint úsáide as cumascóir, próiseálaí bia, nó cumascóir tumoideachais, meascán na whites uibheacha agus cáis uachtair go dtí go mbeidh siad cumaisc go maith. Cuir salann agus spíosraí agus cumasc arís.
- Scaipeadh cáis shredded ag bun an uileáin ullmhaithe. Doirt meascán uibhe thar an cáis, agus bácáil ar feadh 22 go 25 nóiméad, nó go dtí go dtosaíonn an barr donn.
- Bain as an oigheann, cuir líonta pizza agus bácáil go dtí go ndéanfar é, thart ar 10 go 15 nóiméad eile.