Is é easnamh vitimín B12 ceann de na heasnaimh cothaitheacha is coitianta. Is cúis le réimse comharthaí, mar shampla tuirse, dearmad agus sciathán na lámha agus na cosa. Is é an chúis atá leis an éagsúlacht leathan comharthaí go bhfuil ról príomhúil ag vitimín B12 i go leor feidhmeanna comhlachta.
Cad é a dhéanann Vitimín B12?
Tá feidhm thábhachtach ag Vitimín B12 i dtáirgeadh DNA, arb é cód géiniteach an chomhlachta é.
Díreoidh DNA foirmiú cuí gach cuid den chomhlacht.
Laghdaíonn Vitimín B12 freisin homocysteine, ceann de cheimiceáin a tharlaíonn go nádúrtha de chuid an chomhlachta. Mura bhfuil meitibileacht i gceart ar homocysteine, ansin cúisíonn sé athlasadh agus damáiste tocsaineach don chomhlacht.
Comharthaí agus Éifeachtaí Easnamh Vitimín B12
Laghdaíonn anemia feidhm na gcealla fola dearga (RBCanna). Is é an príomh-léiriú cliniciúil ar easpa B12 ná anemia megaloblastic, is cineál anemia a tháirgeann tuirse agus tachycardia (ráta croí tapa) agus uaireanta meadhrán. Is cothaitheach é Vitimín B12 a theastaíonn le haghaidh táirgeadh gnáth-chealla fola dearga. Seachadann RBC ocsaigin a tháirgeann fuinnimh ar fud an chomhlachta chun cumhacht uile an chomhlachta a chumasú.
Féadann tástáil fola diagnóis a dhéanamh ar anemia megaloblastic.
Is é an neuropathy imeallach ná cineál lagú nerve. Ciallaíonn sé seo go bhféadfaí dochar a dhéanamh orthu féin nó go bhfuil easpa myelin ann.
Is clúdach cosanta é Myelin de na nerves imeallacha. Is comhfhachtóir é Vitimín B12 i bhfoirmiú myelin, agus dá bhrí sin cuireann easnamh vitimín B12 cosc ar myelin óna chéile mar is gá.
Le easnamh B12, déanann damáiste néaróg díreach in éineacht le laghdú moelin cur isteach ar an ngnáthfheidhm néaróg. Is é gluaiseacht na néarra imeallach gluaiseacht agus mothachadh an chomhlachta.
Bíonn na comharthaí de neuropathy imeallach de ghnáth ag dul i bhfeidhm ar na cosa agus ar na lámha, agus féadfaidh siad a leathnú chun na n-arm agus na cosa a chur san áireamh chomh maith. Is iad na hairíonna is coitianta ná:
- Tingling
- Numbness
- Laigí
Is galar í an Dementia arb é is sainairíonna é caillteanas cuimhne agus athruithe iompraíochta. Tá go leor cúiseanna le néaltrú, agus tá easnamh vitimín B12 ar cheann de na cúiseanna a aithníodh le déanaí. Tugann taighde eolaíoch le fios go bhféadfadh an néaltrú a bhaineann le easnamh vitimín B12 a bheith mar thoradh ar leibhéil ardaithe homocysteine.
I measc na comharthaí de néaltrú tá:
- Go deimhin
- Absentmindedness
- Deacrachtaí a réiteach fadhbanna
- Éagumas chun díriú
- Cailliúint cumais chun aire a thabhairt don duine féin
- Apathy
- Meabhráin
Is léir gur féidir easnamh vitimín B12 a léiriú, agus d'fhéadfadh anemia nó néaltrú a bheith ag gabháil leis.
Is coinníoll leighis é stróc arb iad is sainairíonna go gcuirtear isteach sreabhadh fola ar an inchinn, rud a chiallaíonn go bhfuil míchumas fisiceach nó meabhrach ann. D'fhéadfadh easnamh vitimín B12 an baol a bhaineann le stróc a mhéadú i measc daoine óga nach bhfuil i mbaol buailte. Is é an nasc atá an-conspóideach é nó nach bhfuil, agus d'fhéadfadh go mbeadh níos mó ná leibhéil homocysteine os cionn an riosca.
Ciallaíonn mialopathy galar an chorda dromlaigh. Is éard atá i easnamh vitimín B12 cineál galar spine ar a dtugtar degeneration comhcheangailte ar an gcéad dromlaigh, a chailltear an mhiléin chosanta de limistéir áirithe den chorda dhromlaigh a rialaíonn nóiméad, cothromaíocht agus mothachadh.
I measc na comharthaí a bhaineann le díghiniúint thromchúiseach an chorda dromlaigh tá:
- Laigí
- Numbness, tingling
- Spasticity
- Fadhbanna cothromaíochta
Tá easnamh vitimín B12 mar thoradh ar atmaisféar teanga freisin. Is é an glossitis an t-ainm a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar theanga painful, neamhghnách réidh a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an easnamh cothaithe seo.
Coinníollacha a bhaineann le Easnamh Vitimín B12
Tá an dá choinníollacha a chreidtear a bhaineann le próiseas autoimmune galar thyroid agus Sclerosis Il (MS) . Is coinníoll é an galar autoimmune de bharr an comhlacht a ionsaí féin.
Is galar autoimmune é easnamh fachtóir intreach a eascraíonn as ionsaí 'féin' ar réigiún an bholg atá bainteach le ionsú vitimín B12.
Go minic, tá easnamh fachtóir intreach ag daoine aonair a bhfuil galar thyroid nó MS acu agus a easpa vitimín B12 a bhaineann leo.
Cúiseanna le Easnamh Vitimín B12
Iontráil Íseal Cothaithe
Is é an chúis is coitianta a bhaineann le easnamh vitimín B12 easpa vitimín B12 sa réim bia. Cothaitheach é Vitimín B12 nach fhaightear ach i dtáirgí ainmhithe amhail feoil, cearc, iasc, uibheacha agus déiríochta. Dá bhrí sin, tá an-baol ann go bhfuil vitimín B12 íseal-chothaithe ag vegans, mar dhaoine aonair neamhbhréagacha nach n-itheann go leor de na bianna saibhir vitimín B12 seo.
Tá vitimín B12 daingnithe ar roinnt bianna, agus más mian leat do vitimín B12 a fháil trí bhianna veganacha, caithfidh tú iarracht a dhéanamh na cineálacha bianna sin a lorg.
Ionsú íseal
Is é an intestine beag a ghlacann Vitimín B12, ach éilíonn sé réamh-phróiseáil sa bholg ar dtús. Dá bhrí sin, is féidir le roinnt coinníollacha a théann i bhfeidhm ar an boilg nó ar an intestine beag cur isteach ar ionsú ceart vitimín B12. Is próitéin é an fachtóir intreach a tháirgtear sa bholg a chomhcheanglaíonn le vitimín B12 sular féidir é a ionsú sa intestine beag.
Tá gach galar uathimmune, máinliacht sheachbhóthar gastric agus athlasadh an bholg i ngach cás a chuireann isteach ar tháirgeadh agus ar fheidhm fhachtóir intreach, agus dá bhrí sin ní féidir an vitimín B12 sa réim bia a ionsú go sásúil isteach sa chomhlacht, agus ina ionad sin déantar é a dhíchur trí bhollán gluaiseachtaí.
Is éard atá i gceist le húsáid alcóil trom ná athruithe i líneáil an bholgáin, ag cur isteach ar tháirgeadh fachtóir intreach, rud a chiallaíonn easnamh B12.
Is féidir le galair intestineacha mar ghalar Crohn agus Galar Celiach cosc a chur ar ionsú ceart vitimín B12 sna intestines bheaga, rud a chiallaíonn easnamh fiú má tá go leor vitimín B12 sa réim bia.
Is galar autoimmune é anemia pernicious a laghdaíonn nó a fhágann fachtóir intreach, an próitéin sa bholg atá ceangailte le B12 aiste bia ionas gur féidir é a ionsú. Mar thoradh air seo tá easnamh B12 trí athsholáthar. Ní féidir déileáil leis an gcineál seo easnamh B12 le athsholáthar béil B12, agus éilíonn sé cóireáil le sceitíní vitimín B12.
I measc na comharthaí a bhaineann le anemia díobhálach tá:
- Tuirse
- Easpa fuinnimh
- Lightheadedness
- Dúlagar
- Tinneas cinn
- Buille croí tapa
- Ag cur na gcluasa
Is féidir le míochainí cur isteach ar ionsú vitimín B12. Is iad na míochainí is coitianta a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le leibhéil íseal vitimín B12 ná:
Metformin: cógais a úsáidtear chun diaibéiteas a chóireáil
Colchicine: cógais a úsáidtear chun gout a chóireáil
Chloramphenicol: antaibheathach a úsáidtear chun ionfhabhtuithe a chóireáil
Go leor míochainí a úsáideadh chun cóireáil a dhéanamh ar chraiceann
Focal ó
Má tá easnamh vitimín B12 agat, is féidir aisíoc a dhéanamh ar go leor de na héifeachtaí, go háirithe ag na céimeanna tosaigh. Go ginearálta, má tá easnamh cothaitheacha, forlíontaí nó bianna daingnithe agat, is féidir le d'easnamh vitimín B12 cabhrú leat do leibhéil vitimín B12 a fheabhsú.
Má tá an t-ionsú laga mar gheall ar d'easnamh vitimín B12, measann sé go bhfuil sé níos éifeachtaí go bhfaighidh tú do fhorlíonadh vitimín B12 trí instealltaí seachas béal, mar go gceadaíonn sé seo don chothaitheach dul isteach i bhfíochán an chomhlachta go díreach.
> Foinsí:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel A, Kardiol Pol. An gaol idir vitimín B12 agus scór SYNTAX. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannibal, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Sarah C. Grünert, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen, agus Henk J. Blom, Biomarkers agus Algorithms chun Diagnóis Vitimín B 12 Easnamh, Tosaigh Mol Biosci. 2016; 3: 27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027