B'fhéidir go mbeadh ceisteanna agat faoi otracht agus ar ghnéas nach mian leat do dhochtúir a iarraidh. Cosúil a dhéanann gnéas a dhéanann tú meáchan a fháil ? Nó an bhfuil gnéas maith le haghaidh meáchain caillteanas ? Agus b'fhéidir gur mhaith leat a fháil amach an féidir le do chuid meáchain libido nó feidhmíocht a mhéadú?
Tá go leor bealaí éagsúla ann a bhaineann le meáchan agus le gnéas. Faigh amach conas a bhaineann siad le cinneadh a dhéanamh gur mhaith leat caol a laghdú chun d'iompar seomra leapa a fheabhsú.
Meáchan agus Feidhmíocht Ghnéasach
Tá bealaí éagsúla ann go bhféadfadh méadú ar do mheáchan athrú ar do shaol gnéis. Ach tá na hathruithe difriúla d'fhir agus do mhná.
- Fir: B'fhéidir go mbeadh am níos deacra d'fhir róthrom a bheith ag gnéas ná mar a bheadh fir chaol. De réir na saineolaithe leighis ag Comhghuaillíocht Gníomhaíochta Obesity, is é droch-mhífheidhmiú gnéasach an otracht. D'fhéadfadh daoine a bheith ag fulaingt ó mhífheidhmiú erectile nuair a iomarcaíonn siad meáchan. D'fhéadfadh imní agus drochghníomhaíocht ghnéasach a bheith mar thoradh air sin. D'fhéadfadh fir othair fionnadh ó shiondróm pinn faoi thalamh, coinníoll ina bhfuil an bod faoi thalamh craicinn.
- Mná: Tá roinnt staidéar taighde léirithe go bhfuil níos mó seans go mbainfidh mná a bhfuil innéacs mais comhlacht níos airde (BMI) fadhbanna gnéis orthu. Creideann roinnt taighdeoirí gur féidir go mbeadh baint aige le drochthoscaíocht sa cheantar giniúna. Is féidir go dtiocfadh laghdú ar shásamh gnéasach agus ar íomhá droch-chomhlacht mar gheall ar dheacracht le gnéas.
Ar ndóigh, toisc nach léirigh roinnt staidéir go bhfuil caidreamh idir mífheidhmiú gnéasach agus murtall ann go n-éireoidh le do mheáchan fadhbanna sa seomra leapa. Go deimhin, tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint nach fachtóir riosca do mhífheidhm gnéasach é otracht. Ach má tá tú róthrom agus go bhfuil easpa feidhmíochta nó sástachta agat, b'fhéidir gur mhaith leat do mheáchan agus do ghnéas a phlé le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil ceangal ann.
An bhfuil Gnóthachan Meáchain i gceist leis an nGnéas Gnéas?
Mura bhfuil fadhbanna agat i do shaol gnéis, b'fhéidir go mbeadh imní bainteach agat: An gcuireann gnéas meáchan ar fáil? Cé go bhféadfadh sé a bheith ag mire le smaoineamh go bhféadfadh aon ghníomhaíocht fhisiceach a bheith ina chúis le meáchan a fháil, bhí an t-eagla seo coitianta i measc fir agus mná tar éis scéalta a bheith ar an idirlíon.
D'fhoilsigh an meáchan meabhrach a d'imríodh tar éis taighdeoir san India páipéar taighde a thugann le tuiscint gur féidir le méadú ar hormón a dtugtar prolactin meáchan a fháil. Is hormón é Prolactin a tháirgtear ag do chorp agus leibhéil prolactin a mhéadú díreach tar éis gnéis. Ach níor cruthaíodh an miotas seo riamh, agus deir taighdeoirí eile nach féidir le borradh an-ghearr sa hormón seo meáchan a fháil duit.
An dtugann an gnéas cabhrú leat meáchan a chailleadh?
Mar sin, más rud é nach gcuireann gnéas faoi deara meáchain, an bhféadfadh sé meáchain a chailleadh? Tar éis an tsaoil, is féidir le grá a bheith ina ghníomhaíocht fhisiciúil measartha. Agus ós rud é gur gnéas taitneamhach é gnéas, cén fáth nach mbeadh tú ag iarraidh gnéas a bheith agat meáchan a chailleadh?
Cé gur féidir le gníomhaíocht ghnéasach sláintiúil a bheith go maith duit, ní fhéadfadh sé cabhrú leis an meáchain caillteanas an oiread agus is mian leat. Beidh éagsúlacht ag an líon calories a sruthán tú i rith gnéis de réir fad agus déine na seisiún. Ach tuigeann an chuid is mó de na meastacháin go sruthán tú thart ar 85-100 calories le linn caidreamh.
Mar sin féin, ní dócha go ndéanfaidh rún seachtainiúil nó fiú laethúil go leor do do waistline.
Ar chóir duit meáchan a chailleadh do ghnéas níos fearr?
I measc na buntáistí a bhaineann le meáchain caillteanas tá níos mó fuinnimh, soghluaisteacht feabhsaithe agus ard-mheas ard. Bíonn tionchar dearfach ag na fachtóirí seo ar do shaol grá. Ina theannta sin, má chuireann do chuid meáchain le dúlagar, féadfaidh an muinín a gheobhaidh tú ó mheáchan a chailleadh cabhrú leat an bealach a bhraitheann tú féin a fheabhsú agus do íomhá chomhlachta a threisiú.
Ach toisc go bhfuil an fhianaise maidir le gnéas agus otracht measctha, níl aon chruthúnas ann go ndéanfaidh athrú ar do mheáchan athrú ar do shaol gnéis. Má roghnaíonn tú meáchan a chailleadh le haghaidh gnéas níos fearr, déan é sin le hionchais réalaíocha.
Is dócha go bhfeabhsóidh do mheáchan sláintiúil do shláinte a fheabhsú agus a chothabháil agus d'fhéadfadh sé go mbeadh do ghnáthamh seomra leapa níos fearr chomh maith.
Foinsí:
Assimakopoulos K, et al. Feidhm ghnéasach a mheas i mná otrach a ullmhaíonn le haghaidh máinliacht bariatrach. Máinliacht Otracht. 2006.
Stephen Boyce, MD. Fir: An bhfuil otracht ag baint le do shaol saoil? Coalition Gníomhaíochta Obesity. 2015.
Baineann Brody S. Slimness le minicíocht níos mó agus minicíocht níos lú ar an mbaile. Iris Ghnéasach agus Teiripe Pósta. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Éifeacht Modhnú Stíl Mhaireachtála agus Laghdú ar Fachtóir Riosca Cardashoithíoch ar Dhiúltacht Thógála A Athbhreithniú Córasach agus Meitisealú. Leigheas Inmheánach JAMA. 2011.
Kadioglu P, et al. Ní fhéadfadh go mbeadh otracht mar fhachtóir riosca do mhífheidhmiú gnéasach na mban. BJU Idirnáisiúnta. 2010.