An mbeidh Béilí Aiste Microwavable Cabhrú Leatsa Do Dhul?
An bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh le Lean Cuisine, Smart Ones, nó branda eile de bhéile reoite? Soláthraíonn bianna aiste bia pacáistithe codanna faoi rialú calorie a d'fhéadfadh cabhrú leat caol síos. Ach ní meáchain caillteanas slam dunk leis na táirgí seo. Caithfidh tú cúpla treoirlínte a leanúint chun plean aiste bia Lean Bia a dhéanamh.
Cúiseanna maithe le húsáid ar Cháil Bhreise le haghaidh Caillteanas Meáchain
Baintear úsáid as béilí reoite go minic i mbraitheoirí cliste mar chuid dá gclár meáchain caillteanas.
Tá go leor cúiseanna maith le hInseanna Cliste nó Lean-Bia a úsáid chun meáchan a chailleadh.
Íseal i gCalaraí
Cuireann an chuid is mó de bhrandaí béile aiste bia béile iomlán ar fáil do thart ar 300 calories. Soláthraíonn cuid mhaith de na roghanna fiú níos lú calraí. Is féidir le lón nó dinnéar tipiciúil 400 calories, 500 calories nó fiú níos mó a sholáthar. Mar sin, is féidir le húsáid rogha calorie níos ísle cabhrú leat an t-easnamh calóraí a theastaíonn chun meáchain a chailleadh .
Bianna Coitianta
Nuair a bheidh tú ag seasamh sa reoiteoir ag an siopa grósaera, feicfidh tú rogha an-mhór béilí aiste bia reoite. Tá béilí Mheicsiceo, béilí na hÁise, béilí Iodáilis, agus gheobhaidh tú go leor de na bianna compord is fearr leat chomh maith. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat bianna a roghnaíonn tú a úsáid a roghnú. D'fhéadfadh go mbainfeá itheann bianna ar an eolas leat bualadh le do aiste bia, go háirithe i dtús do thuras meáchain caillteanais nuair is deacra le srianta bia.
Éasca le hullmhú
Níl aon rud níos simplí a ullmhú ná le hArd-Cháilín nó le Cliste Ar Ais.
Níl ort ach é a pop sa mhicreathonn agus laistigh de chúpla nóiméad, tá lón nó dinnéar iomlán agat.
Áisiúil
Tá béilí reoite éasca le fáil in aon siopa grósaera, tá siad simplí a stóráil i do reoiteoir agus is féidir iad a scaoileadh i mála níos mó le hobair a thabhairt.
Ullmhú Fast
Nuair a bhíonn an-ocras ort agus bíonn buille tapa agat, is furasta an béile nó an snack is tapúla atá ar fáil a fháil.
Uaireanta, is é seo bia junk ardchallaí nó bia fiú mear. Ach tá béile reoite níos tapúla. Agus iad ag dul ar láimh féadfaidh tú do chraoladh a leigheas go tapa ionas nach dtéann tú ar íospartaigh le scriosadh aiste bia.
Simplíocht Comhaireamh Calorie
Má tá calories á chomhaireamh agat le do appfhóin cliste , tá calories Smart Ones agus Lean Cuisine ina lúb chun logáil isteach. Níl ort ach an scanóir barcode a úsáid agus beidh an líon calories ceart agat a chuirtear le do iris bia i gceann amháin.
Rialú Caidrimh
Is minic a bhíonn frithsheasmhacht ag dieters nua trí na méideanna cearta cearta a fhoghlaim maidir le meáchain caillteanas . Déanann béilí aiste bia reoite an obair duitse. Ní thugann gach béile duit ach an chuid chuí cheart ach cuidíonn leat leat a fháil amach conas a itheann siad níos lú go dtí an caol síos.
Costas
Is féidir le húsáid Lean Biaín le haghaidh meáchain caillteanas a bheith níos saoire ná clár seachadta aiste bia a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir le costas gach béile a bheith níos airde ná plean tóir tráchtála cosúil le Jenny Craig , Weight Watchers nó Bistro MD , ach éilíonn an chuid is mó de na pleananna sin duit gealltanas a dhéanamh le clár fadtéarmach chun an ráta is fearr a fháil. Agus go ginearálta, caithfidh tú na béilí go léir nó an chuid is mó de do bhéilí a cheannach ón tseirbhís chun síntiús a íoc.
Íochtarach chun Bia a ithe ar mhaithe le caillteanas meáchain
Sula ndéanann tú do reoiteoir folamh chun seomra a dhéanamh do na béilí nua aiste bia a bheartaíonn tú a úsáid chun meáchain a chailliúint, smaoineamh ar roinnt de na cúiseanna nach bhféadfadh Smart Ones nó Lean Cuisine obair le haghaidh meáchain caillteanas.
Tá na Béilí Ard i Sóidiam
Cosúil le beagnach gach béilí reoite, tá béilí aiste bia minic i sóidiam. Má tá tú ag iarraidh aisghabháil a dhéanamh ar d'iontógáil salainn nó do mheáchan uisce a laghdú go caol síos, ansin ní fhéadfadh na béilí seo cabhrú le do chúis.
Féadfar na Béilí a Phróiseáil go Dian
Aontaíonn formhór na saineolaithe cothaithe nach gcuireann bianna próiseáilte go mór leis an tsláinte is fearr . Molaíonn siad go bhfaighidh tú do chalaraí ó bhianna ar fad cosúil le torthaí agus glasraí agus foinsí leanúnacha próitéine a bhfuil níos lú comhábhair curtha leo. I measc béilí aiste bia reoite tá feoil phróiseáilte agus miasa taobh.
D'fhéadfá Miss Out ar Fiber
Tá béilí reoite áirithe, ach ní léir, ar fad i snáithín.
Cuidíonn fiber leat go mbraitheann tú go hiomlán agus sásta tar éis ithe. Má tá tú ag dieter, is féidir leis an mothú súile seo cabhrú leat níos lú a ithe sna huaireanta tar éis do bhéile.
Féadfaidh tú Gnáth Microwavable a fhorbairt
Má thagann tú chun cócaireacht do bhéilí sa mhicreathonn, d'fhéadfá do mheáchan sprioc a bhaint amach, ach d'fhéadfadh sé a bheith níos éasca an meáchan a fháil ar ais ina dhiaidh sin. Tá go leor béilí micreathonn neamh-aiste bia an-ard i calraí, ard saille, íseal i gcothú agus d'fhéadfadh go mbeadh tras-saille contúirteach ann.
Ní Foghlaim Nósanna Sláintiúla
Ceann de na codanna is tábhachtaí den phróiseas meáchain caillteanas atá ag foghlaim béilí sláintiúla, cairdiúla don aiste bia a eagrú agus a ullmhú . Má úsáideann tú Lean Cuisine chun meáchan a chailleadh, ní fhéadfaidh tú a fháil amach conas béilí cothaitheacha a chócaireacht agus conas plean béile a eagrú chun do chorp nua a chaolú agus a choinneáil.
Traenáil tú Do Búdaí Taise
Nuair a itheann tú bianna chompord cosúil le meatloaf, prátaí maisithe, lasagna, nó macaróin agus cáis, is féidir leat do bhlagóga blas a thraenáil chun na bianna saille ardchaighdeán traidisiúnta a chothú. Ansin, nuair a aistríonn tú as d'aiste bia, b'fhéidir gur mhaith leat iad fós. Nuair a thugann tú isteach na himeachtaí, is dócha go dtiocfaidh an meáchan ar ais.
Leideanna maidir le hIodáil Bhreise a Úsáid chun Meáchan a Chailleadh
Má úsáideann tú béile aiste bia reoite go caol síos, lean na treoirlínte seo chun an próiseas a dhéanamh sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma.
Ar dtús, bain úsáid as na béilí go gann. Cuir iad san áireamh i do aiste bia laethúil má tá blas agus áisiúlacht Chliste Arís nó Leanbhisín ann. Ach iad a dhéanamh mar chuid de phlean béile iomlán a chuimsíonn torthaí úra, glasraí úra, gráin iomlán agus béilí a eagraíonn tú agus a ullmhú féin.
Ansin, gearrtha ar ais ar sóidiam ag am béilí agus am sneaiceanna. Má thugann tú faoi deara nach féidir leat meáchan a chailleadh le Lean Cuisine, d'fhéadfadh sé go mbeadh iontógáil sóidiam nó carbaihiodráit níos airde ná mar is gnách. Is féidir leis an dá fhachtóir seo cabhrú leat meáchan uisce a fháil agus cuirfidh tú faoi deara méadú a fheiceáil ar an scála. Is féidir leat béilí reoite atá níos ísle i sóidiam a lorg freisin.
Ar deireadh, foghlaim lipéid bia a léamh le haghaidh meáchain caillteanas . Sula dtéann tú béile reoite fallamh isteach i do chairt grósaera, foghlaimigh conas scanadh a dhéanamh ar chúl an phacáiste le feiceáil an dóigh go dtiocfaidh sé leat i do chaol nó má shásóidh an béile do chothú do bhia chompord gan dul níos gaire duit chun do sprioc meáchain.