Tá clinicí Medi Weightloss lonnaithe ar fud na tíre agus cabhraíonn siad le dieters chun caol síos le pleananna bia, comhairleoireacht agus cógais. Tá an clár dochtúir-monatóireacht coitianta i measc na gcustaiméirí atá compordach le clár struchtúrtha agus tá siad réidh chun athruithe suntasacha a dhéanamh ar a n-aiste bia chun meáchan a chailleadh. Ach ní féidir le gach duine cloí leis an bplean fada go leor chun meáchain a chailliúint.
Conas a oibríonn Medi Weightloss?
Má tá suim agat i Medi Weightloss a úsáid chun caol a laghdú, ba cheart duit cónaí in aice le ceann de chlinicí na cuideachta. Tar éis cruinniú tosaigh le dochtúir, de ghnáth, aontaíonn dieters le cruinnithe seachtainiúla in-duine ar feadh tréimhse an phróisis meáchain caillteanais. Is é seo an seiceáil isteach seachtainiúil ina gcloch choirnéil den chlár, agus mar sin tá gar riachtanach. Tá clinicí lonnaithe i 25 stáit agus i gcathracha móra na Stát Aontaithe.
Ag do chéad chruinniú, bualadh le gairmí liachta le haghaidh réamhthástála. Éilíonn stáit áirithe go gcomhlíonann othair go díreach le dochtúir chun dul i gcomhairle leis an gcéad dul síos. Sna suíomhanna sin, bualadh leat le MD deimhnithe boird (dochtúir liachta) nó DO (dochtúir na míochaine osteopathic). Tá oiliúint nó dintiúir bhreise ag cuid de na dochtúirí ar fad, ach ní na dochtúirí go léir, i gcógas otracht .
I stáit eile, áfach, d'fhéadfá freastal le cleachtóir altra nó le cúntóir dochtúir.
Más é sin an cás, déanfaidh an dochtúir leighis a dhéanann maoirseacht ar an gclinic athbhreithniú ar do chuid faisnéise míochaine cé nach gcomhlíonann sé / sí leat.
Le linn an chruinnithe tosaigh, déanfaidh do sholáthraí roinnt tástálacha, scagthaí agus tomhais eile a riaradh a d'fhéadfadh a bheith ann EKG, urinalysis, painéal fola, anailís comhdhéanamh comhlacht , agus vitals eile.
Déanfaidh do sholáthraí athbhreithniú ar do stair sláinte agus ar oideas reatha freisin. D'fhéadfadh go mbeadh baint ag cumarsáid le do sholáthraí cúraim sláinte.
Tar éis tástáil agus comhairliúchán leighis, cruthaíonn do sholáthraí plean aiste bia aonair. Tá béim ar chuntasacht, oideachas agus tacaíocht. D'fhéadfadh go n-áireofaí sa phlean forálacha maidir le míochainí meáchain caillteanais , forlíontaí aiste bia, nó instealltaí vitimín-bhunaithe. Tá plean gníomhaíochta nó cleachtais san áireamh freisin.
De réir mar a théann tú tríd an gclár, filleann tú ar an áis chun freastal ar chruinnithe seachtainiúla tacaíochta aon-ar-amháin. Ag na cruinnithe seo, déantar monatóireacht ar do shláinte agus déantar forlíontaí, oideas nó instealltaí a riaradh. Is é seo an t-am freisin nuair is féidir leat ceisteanna a chur agus aon mhodhnuithe is gá a dhéanamh ar do phlean. Féadfaidh tú freastal ar altra, do ghairmí liachta, d'aiste bia cláraithe nó d'oiliúnóir folláine.
Nuair a chomhlíonann tú do mheáchan sprioc ar deireadh, aistríonn tú go dtí cruinnithe míosúla. Le linn na céime seo, féadfaidh do sholáthraí coigeartuithe a dhéanamh ar an aiste bia agus moltaí nó tástálacha a mholadh le linn gach cruinnithe.
An Diet Meánach Meánach
Chun meáchan a chailleadh ar an gclár seo, caithfidh tú calories agus carbaihiodráití a shrianadh go suntasach. Cuireann Medi Weightloss aiste bia ard-próitéin, hypocaloric (íseal-calorie) chun an comhlacht a chur isteach i cetosis cothaitheach.
Nuair atá do chorp i stát ketosis, sruthán tú saille go príomha (seachas glúcós) le haghaidh breosla.
Ní sholáthraítear béilí réamhphacáistithe, cé go ndíolann an chuideachta forlíonta teoranta agus míreanna roghnacha réidh le hithe. Tugtar liosta bia d'othair chun cuidiú leo siopa grósaera agus bia a ullmhú sa bhaile . Gheobhaidh tú treoir freisin chun cabhrú leat biachláir bialainne a ordú. Is príomhfhócas an oideachais othair é iriseoireacht bia chun cuntasacht a chur chun cinn.
Tá trí chéim ar leithligh ag an aiste bia Medi Weightloss.
Le linn an chéad chéim, ar a dtugtar freisin an chéim Géarchéime Meáchan , itheann tú bianna próitéine go príomha chun do chorp a fháil isteach i cetóis.
Is féidir go mbeidh cuntais Calorie le linn an stáitse seo íseal. Tá roinnt tuairiscí agus athbhreithnithe sna meáin ó othair á rá gur tugadh spriocanna laethúla dóibh sa raon 500-800. De réir na cuideachta, níl na héilimh sin fíor:
Ní uimhir chruinn é sin do chalaraí iomlána. I measc ár n-othar 500-700 calories ar a laghad ó fhoinsí próitéine. Gheobhaidh siad calraí breise ó thorthaí, glasraí, saillte sláintiúil agus míreanna ilghnéitheacha (cosúil le tarsainn áirithe, brú, spíosraí, luibheanna, srl.).
Go deimhin, i gcaitheamh na céime seo, ní dhéantar caléirí irise nó iontógáil carbaihiodráit le linn na céime seo ionas nach mbeidh a fhios acu an líon iarbhír a bhíonn siad ag ithe. Ina áit sin, déanann siad líon na calories próitéine a chaitheann siad agus cuireann siad torthaí, glasraí, saillte sláintiúla agus bianna eile orthu.
Mar shampla, féadfar 700 calories próitéine a fhorordú d'othair, ach moltar freisin go n-itheann siad dhá sheirbhís torthaí nó veggies ar a laghad, dhá sheirbhís saille, agus ceithre sheirbhís calories eile. Braitheann líon iomlán na gcalaraí próitéine atá forordaithe ar thorthaí tástála meitibileach agus leibhéal gníomhaíochta.
Aithníonn an chuideachta, áfach, go n-itheann go leor othar ach calories próitéine i rith na chéad 4-7 lá ón géarmhéim chun staid ciúóis cothaithe a bhaint amach, ach ní faide ná sin. De ghnáth, coigeartaítear líon na calories próitéine a chaitear uair amháin ar a laghad le linn na céime Géarmhíochaine.
De réir mar a thagann tú in aice le do sprioc meáchain caillteanas, beidh tú ag bogadh isteach sa chéim Cothabhála Gearrthéarmach . Le linn an chéim ghearr seo, is féidir leat do iontógáil carbaihiodráití agus calraí a mhéadú go mall. Tabharfaidh tú isteach stáirse, déiríochta, agus de ghnáth tá méadú ar sheirbhísí veggies, torthaí, agus saill. Féadfaidh calraí próitéine fanacht mar an gcéanna nó a athrú. Leanann an chuid is mó d'othair cuairteanna seachtainiúla
Ar deireadh, téann tú isteach ar an gCéim Folláine nuair a bhuail tú do mheáchan sprioc. Cuidíonn cuairteanna míosúla chun tú a choinneáil ar bun le do phlean cothabhála meáchain fadtéarmach, agus féadfar tástáil agus forlíontaí breise a mholadh. Le linn na céime seo, bogann an dieter go dtí plean ithe 40/30/30 nuair a thagann 40% de na calraí a chaitear ó charbaihiodráití, tagann 30 faoin gcéad ó saillte agus tagann 30 faoin gcéad ó phróitéin.
Le cloí leis an bplean itheacháin, cuirtear treoir agus spreagadh ar fáil ag seiceáil sheachtainiúil. Soláthraítear oideas ar líne trí thairseach an othair áit ar féidir leat do dhul chun cinn a rianú freisin.
Is cuid ríthábhachtach í an hiodráitiú de aiste bia Medi Weightloss freisin. Tá sé coitianta go ndéanfadh dieters éirí as a bheith díograiseach agus tuirseach nuair a ghlacann siad nó a laghdaíonn iontógáil carbaihiodráit. Is féidir le hiodráitiú cuí na hairíonna sin a laghdú. Soláthraítear moladh hidraithe ar leith do gach othar bunaithe ar a meáchan agus ar a leibhéil gníomhaíochta.
Costas Meán-Mheán Fómhair
Soláthraíonn an chuideachta roinnt cláir éagsúla le pointí praghais difriúla do gach plean.
Mar shampla, cuireann Medi Weightloss seirbhísí cúraim agus seirbhísí siondróm meitibileach do dhaoine fásta agus do dhéagóirí, teiripe cothaithe leighis agus comhairleoireacht, comhairliúchán iompraíochta, moltaí aclaíochta, scagadh le haghaidh diaibéiteas cineál 2 agus coinníollacha eile. De réir na cuideachta, d'fhéadfaí praghsanna a athrú de réir an áit. Molaíonn siad a sheachadadh amach chuig do sholáthraí áitiúil chun praghas cruinn a fháil don tseirbhís a bhfuil leas agat.
Tá tuairiscí custaiméirí don chlár meáchain caillteanas comhsheasmhach go cothrom. Tuairiscíonn formhór na n-othar $ 275 go $ 300 don chomhairliúchán tosaigh agus $ 75 go $ 80 i leith gach cuairte seachtainiúil. Beidh costas breise ag forlíontaí, oideas agus bia.
Glactar le roinnt áiteanna Medi Weightloss árachas agus soláthraíonn siad soláthraithe in-líonra le roinnt iompróirí árachais mór. Ach ní fhéadfar gach plean a chlúdach, agus beidh sé éagsúil bunaithe ar do phlean ar leith. Seiceáil le do sholáthraí le feiceáil an mbeidh plean á gcur i gclúdach má theastaíonn cúnamh airgeadais uait.
An bhfuil Medi Weightloss ag obair?
De réir na cuideachta, is féidir le dieter meán 7 punt a chailleadh i rith na chéad seachtaine agus 2-3 punt in aghaidh na seachtaine ina dhiaidh sin. Is ráta meáchain caillteanais níos tapúla ná mar a mholtar go ginearálta. Tugann formhór na n-eagraíochtaí sláinte le fios go gcaillfidh tú meáchan ar ráta níos moille de thart ar 1-2 punt sa tseachtain.
Braitheann an méid meáchain a chailleann tú ar phlean Medi Weightloss ar cé chomh fada agus cé chomh maith agus a shroicheann tú leis an bplean. Tá roinnt fachtóirí ann a d'fhéadfadh tionchar a bheith agat ar do chumas é a choimeád ar bun:
- Tinreamh cruinnithe seachtainiúil. Más féidir leat freastal ar chruinnithe rialta, gheobhaidh tú spreagadh agus spreagadh mar thoradh air sin. Is dócha go mbeidh na fachtóirí seo níos rathúla ar an bplean.
- Do thimpeallacht bhaile agus oibre. Má bhíonn daoine timpeallaithe agat a itheann aiste bia tipiciúil Mheiriceá sa bhaile agus san obair, b'fhéidir go mbeadh níos deacra ama ag cloí leis an bplean seo. Níl na bianna is coitianta (carbaihiodráití stáirseacha cosúil le arán, pasta, rís, earraí bácáilte) san áireamh in aiste bia eitneagúil. D'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ag cravings do na bianna seo agus fiú a bheith intuigthe ag amanna.
- Rochtain ar bhia sláintiúil. Chun roghanna bia a choinneáil a choimeádann do chorp i stát ketosis , beidh ort rochtain ar bhia sláintiúil íseal-carbaihiodráit, bianna saibhir próitéine. Ós rud é nach gcuireann an chuideachta béilí pacáistithe ar fáil, beidh ort siopadóireacht chompordach a dhéanamh agus béilí speisialta a ullmhú sa bhaile.
- Tacaíocht Mhothúchánach . Deir go leor cliaint iarmheán Medi Weightloss go bhfuil an clár an-deacair a choimeád ar bun. Ar an gcúis seo, beidh sé cabhrach duit cúram mothúchánach a bheith agat sa bhaile. Má tá cara agat, céile, nó comhalta eile den teaghlach atá toilteanach tacaíocht a sholáthar beidh tú níos mó seans go mbainfidh tú rath.
Tuairiscíonn an chuideachta go bhfuil an clár bunaithe ar fhianaise eolaíoch. Faoi láthair, níl aon taighde neamhspleách foilsithe in irisí athbhreithnithe piaraí chun tacú leis an gcuideachta meáchain caillteanais seo. Tá roinnt staidéir gaolmhara ann a thacaíonn le gnéithe áirithe den phlean, ach tá fianaise ann nach bhfuil.
Mar shampla, tugann a lán saineolaithe sláinte le fios go bhfuil níos dócha go mbainfeadh dieters a fhaigheann comhairleoireacht rialta duine-le-duine plean meáchain caillteanais fada le go leor chun torthaí a fheiceáil. Ach léirigh staidéir eile gur féidir le comhairleoireacht iargúlta an sochar céanna a sholáthar. Agus tá roinnt staidéir ann a thacaíonn le aiste bia eitneagrach maidir le meáchain caillteanas. Tá staidéir eile ann, áfach, (agus gairmithe leighis) a d'aimsigh aistí bia eitíní ró-shriantach agus dá bhrí sin níl siad éifeachtach chun meáchan a chailleadh agus na punt a choinneáil amach go maith.
Focal ó
Níl aon aiste bia ann atá ceart do gach duine. Tá riachtanais éagsúla ag dieters éagsúla. Is é an clár ceart duitse a chuireann i do stíl mhaireachtála agus is féidir leat freastal ar do spriocanna sláinte fadtéarmacha. De réir an chuid is mó de na cuntais, tá an clár seo an-struchtúrtha a chabhraíonn le roinnt dieters. Ach d'fhéadfadh sé a bheith ró-shrianta freisin do dhaoine eile.
Má tá tú ag smaoineamh ar an bplean seo, téigh amach chuig do sholáthraí áitiúil Medi Weightloss agus ceisteanna a chur faoi chostas agus árachas sula ndéanann tú infheistiú. B'fhéidir go dteastaíonn uait iarraidh ar phlean béile samplach a fheiceáil más rud é go mbraitheann tú gur féidir leat leanúint. Ina theannta sin, is féidir leat labhairt le do sholáthraí cúram sláinte le moltaí agus moltaí a fháil. Na ceisteanna níos mó a iarrann tú, is dócha go mbainfidh tú clár a aimsiú a shásaíonn do chuid riachtanas.
> Foinsí:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Éifeachtaí fadtéarmacha aiste bia eitneagrach in othair othair. Cairdeolaíocht Thurgnamhach & Cliniciúil. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Clár Caillteanas Meáchain Cumaisc atá Aghaidh le Fócas Aghaidh Aghaidh Soghluaiste: Triail Chliniciúil Randamach. "JMIR mHealth agus uHealth 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. Leibhéil Géilleadh agus Fachtóirí Idirghabhála Meáchain-Caillteanas a Chur Chun Cinn. "Journal of Obesity & The Loss Weight Weight 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Éifeachtacht Chomparáideach idirghabhálacha meáchain caillteanais sa chleachtas cliniciúil. "Bliainleabhar Inchríneolaíochta 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Comparáid ar Chlár Caillteanas Meáchain atá Feabhsaithe ar an nGréasán i gcoinne Gréasáin atá bunaithe ar an nGréasán in Altraí: Triail Chliniciúil Shimplí Pilot l. Aisghabháil ó Ollscoil Minnesota Caomhnú Digiteach.