Fíricí Cothaithe Red Robin: Roghanna Roghchlár & Calories

Na Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Red Robin

Tá Dearg Robin ar a dtugtar as a gcuid borgairí agus beoir gourmet. Freastalaíonn siad freisin friopaí gan bhun agus deochanna gan bhun. Ach tá roinnt míreanna roghchláir ag an mbialann tráthrialta seo atá oiriúnach do dhuine atá ag iarraidh a ithe sláintiúil nó a choinneáil ar a gcumas calorie faoi smacht. Faigh amach conas béile a ithe le caitheamh aiste bia a ordú nuair a itheann tú ag Red Robin.

Anailís a dhéanamh ar Chlár Red Robin

Tá roghnóir fairsing ag Red Robin Gourmet Burgers and Brews.

Má tá ocras ort nó má tá tú ag iarraidh an plean ithe sláintiúil a choinneáil ar an mbóthar , b'fhéidir go mbeadh sé deacair leat dul i dteagmháil léi. Tá sé éasca teacht ar na búgairí, na n-éadaí agus na miasa taobh istigh (calorie) an-mhór (calorie ard).

Más mian leat a chinntiú go n- ordaíonn tú ach an bia a theastaíonn uait , seiceáil an roghchlár ar líne sula dtéann tú. Is féidir leat an App Customizer Nutrition Customizer a úsáid chun béile a chruthú agus an calories agus an cothú a sheiceáil. Ní féidir leat ach fíricí cothaithe a fháil do gach bia, is féidir leat gach mír a shaincheapadh chun é a dhéanamh níos sláintiúla. Coinnigh i gcuimhne, áfach, gur féidir éagsúlacht a bheith ann i gcónaí ar an gcothú a sholáthraíonn do bhéile iarbhír mar gheall ar athruithe cócaireachta. Agus de réir láithreán gréasáin na cuideachta, ní bhaineann an t-eolas cothaithe a sholáthraítear ar láithreacha áirithe (teoranta).

Mura bhfuil t-am agat dul ar líne sula dtéann tú ar aghaidh, bí ag gabháil leis na míreanna beaga ar an roghchlár nó roghnaigh an t-iontráil croí agus é a roinnt le cara.

Cosúil le go leor bialanna inchomparáide, tá codanna Red Robin mór. Is féidir leat deireadh a chur le níos mó bia (agus calories) ná mar is gá duit.

Ar deireadh, skip an chuid is mó de na roghanna tarraingteach "gan bhun". Is féidir leat friopaí gan uaim a fháil, coleslaw bunúsach, agus fiú snámhphointe beo fréimhe. Is beagnach dodhéanta súil a choinneáil ar do chothú béile nuair a chuirtear bia le do phláta go leanúnach.

Cothú Dearg Robin

Is dócha go dtiocfaidh do burger Dearg Robin le hordú friochta. Mar sin, b'fhéidir gur mhaith leat a fháil amach conas a chothaíonn cothaithe Red Robin Steak Fries . Soláthraíonn seirbhís amháin 371 calories agus 17 gram saille. Ach a choinneáil i gcuimhne go n-itheann go leor daoine níos mó ná aon fhónamh amháin ionas gur féidir leis na calories a dhéanamh go héasca.

Má tá tú aisteach faoi calories borgaire ag Red Robin, ní dócha go mbeidh iontas ort go bhfaighidh an chuid is mó de na burgairí gourmet an-ard i gcalaraí, saill agus sóidiam. Mar thagairt, molann USDA go n-itheann Meiriceánaigh sláintiúla níos lú ná 2,300 milleagram sóidiam in aghaidh an lae.

• Soláthraíonn an Burger Dubh agus Bleu 1116 calories, 69 gram saill, 65 gram de charbaihiodráit, 57 gram de phróitéin agus 4496 milleagram sóidiam.
• Soláthraíonn an Red Robin Burger Ríoga 1204 calories, 83 gram saille, 47 gram de charbaihiodráit, 53 gram de phróitéin agus 2188 milleagram sóidiam.

• Soláthraíonn an Red Robin Gourmet Cheeseburger 833 calories, 51 gram saill, 48 gram de charbaihiodráit, 43 gram de phróitéin agus 959 milleagram sóidiam.
• Soláthraíonn Burnin 'Love Burger 895 calories, 53 gram saille, 60 gram de charbaihiodráit, 43 gram de phróitéin agus 1763 milleagram sóidiam.

Tá míreanna roghnacha tóir ag Appetizers ag Red Robin. Ach ní gá go mbeadh na nithe seo i mbaol saille nó sóidiam, bíodh. Soláthraíonn Sciatháin N 'Yukon Bar Wings Boneless , mar shampla, 675 calories, 30 gram saill, 75 gram de charbaihiodráit, 29 gram de mhóilimín próitéine agus 1984 sóidiam.

Ní dhéantar miasa sicín a fheabhsú níos fearr.

Soláthraíonn muiceanna agus Fries 1318 calories, 78 gram saill, 102 gram de charbaihiodráit, 47 gram de phróitéin agus 2143 milleagram sóidiam.

Roghanna Sláintiúla ar Chlár Red Robin

Salann an roghchlár mór ag Red Robin freisin salads ionas gur féidir leat a bheith ar snáithíní snáithíní atá saibhir ó thaobh aiste bia, chun do bhéile a choinneáil sláintiúil. Is féidir leat do sailéad a shaincheapadh chun é a dhéanamh níos cothaithe agus chun rialú calorie a choinneáil i gceannas.

Is meascán de sicín Teriyaki, anann grilled, oráistí mandairínis, cairéid criochta, peirsil, almóinní agus greens measctha é an Sailéad Banzai . Soláthraíonn sé 439 calories, 12 gram saill, 59 gram de charbaihiodráit, 26 gram de phróitéin agus 1521 milleagram sóidiam.

Is meascán de chíche cearc grilled, bagún, cáis bleu, uibheacha crua, tomatoes, avocado agus greens measctha é an Avo-Cobb-O . soláthraíonn sé 499 calories, 28 gram saill, 20 gram de charbaihiodráit, 40 gram de phróitéin agus 1091 milleagram sóidiam.

Coinnigh i gcuimhne, áfach, nach n-áirítear feistis ar na cuntais calorie do na sailéid seo. Má chuireann tú feistis uachtar isteach cuir 200-300 calories eile.

Má shocraíonn tú borgaire a fháil, roghnaigh ceann níos lú nó burger glan a fháil (ní luchtaítear le clúdaigh shaibhir, sailleacha cosúil le cáis agus bagún) agus é a roinnt le cara. Ansin, faigh sailéad gan bhun nó brócailí steamed gan bhrú seachas friopaí.

Roghanna Unhealthiest ar Chlár Red Robin

Tá na burgairí móra ar fad ag Red Robin thar a bheith ard saille agus calories. Mar shampla, cuimsíonn roinnt biachláir an Buzz Mac agus an Cheese Tavern Double, lena n-áirítear dhá mhaitín mairteola a bhfuil macaróin agus cáis i gceist idir eatarthu. Nó an Prime Chophouse Burger a sholáthraíonn 1386 calories, 83 gram saill, 105 gram de charbaihiodráit, 49 gram de phróitéin agus 1709 milleagram sóidiam.

Agus ba cheart d'itheoirí sláintiúla an roghchlár milseog a sheachaint freisin. Má itheann tú an Císte Brownie Seacláide Gooey, caithfidh tú 797 calories breise agus 28 gram saille a ithe. Agus cuirfidh Píosa Mudd an tSléibhe síos 1390 calories agus 59 gram saill ort.