An bhfuil tú ina lucht leanúna de na ceapairí cearc clasaiceach ag Chick-fil-A? Tá an bia friochta theas tóir ar fud na tíre. Ach is féidir calories Chick-fil-A a chur suas go tapa. Tá go leor de na míreanna roghnaithe is coitianta ard saille. Le roinnt pleanála cliste, is féidir leat cothú Chick-fil-A a threorú mar pro chun d'aiste bia a choinneáil ar an mbóthar.
Anailís a dhéanamh ar Chailíní Chick-fil-A
Is é an bealach is fearr chun béile sláintiúil íseal-calorie a ithe ag Chick-fil-A ná an roghchlár a sheiceáil ar líne sula dtéann tú ar an mbialann.
Ar an mbealach sin, is féidir leat do chuid roghanna bia a dhéanamh roimh ré agus d'iontógáil bia a ríomh chun an comhaireamh calóire a choinneáil faoi smacht . Tá fíricí cothaithe Chick-fil-A ar fáil chun tú a bhrabhsáil.
Mar is dóigh leat a shamhlú, is é an méid is measa atá agat ar Chick-fil-A (mar go bhfuil siad ag bialann bia mear go léir). Cuardaigh ceapairí nó interes atá grilled agus iad siúd atá báite nó friochta a sheachaint. Is dócha go mbeidh na saladanna a chuimsíonn cearc crispy ard i calories.
Is dócha go mbeidh miasa áirithe áirithe níos airde i calraí agus saille, freisin. Ní chuideoidh bróga Waffle agus déileálann le fianáin le do aiste bia sláintiúil. Ach cuirfidh an cupán torthaí nó an sailéad beag d'iontógáil torthaí agus glasraí ar an lá.
Bia Chick-fil-A is Coitianta
| Fíricí Cothaithe Sandwich Chick-fil-A | |
|---|---|
| Ceapaire Méid 1 a Sheirbheáil (170 g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 440 | |
| Calories ó Saill 162 | |
| Iomlán Saill 18g | 28% |
| Saill Sáithithe 4g | 20% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Sóidiam 1390mg | 58% |
| Carbaihiodráití 41g | 14% |
| Fiber Dietary 2g | 8% |
| Siorcraí 5g | |
| Próitéin 28g | |
| Vitimín A 2% · Vitimín C 2% | |
| Cailciam 10% · Iarann 15% | |
> * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Téann go leor daoine chuig Chick-fil-A don ceapaire sicín clasaiceach. Cé nach ndéanfaidh an mír roghchlár seo aon bhuntáiste d'aiste bia sláintiúil, ní hé an rud is measa ar an roghchlár. Tá an borgaire sicín crispy bunúsach ard saille agus carbaihiodráití agus fiú an t-iontógáil siúcra don lá a chur chun cinn. Tugann an ceapaire, áfach, 28 gram sláintiúil próitéine.
Roghanna Sláintiúla ar an gClár Chick-fil-A
Is bia é sicín a chuimsíonn go leor dieters ina béilí toisc go bhfuil sé mar ghnáthfhoinse próitéin . Ach nuair a bhíonn an sicín friochta, déantar é a chur le saille agus calories. Mar sin, tá go leor de na bianna ag Chick-fil-A teorainneacha le haghaidh dieters ar mian leo a n-iontógáil calórach a choinneáil faoi smacht.
Ach tá roinnt míreanna gróine níos ísle ar an roghchlár atá chomh delicious agus i bhfad níos sláintiúla. Nuair a shúileann tú an chéad uair ar an roghchlár, cuardach a dhéanamh ar na hítimí sin den chéad uair.
Béile Chick-fil-A Grilled: 425 calories
- Sandwich Chicken Grilled
- Sailéad Taobh
- Cóiriú Iodáilis Íseal-Saill
Fried Chick-fil-A Béile: 435 calories
- Sandwich sicín spicy (leath)
- Friataí Prátaí Waffle (leath)
- Corn Torthaí
Béile Sailéad Chick-fil-A: 460 calories
- Sailéad Margaidh Grilled
- Feistis Mustard Mústard Saor Saill
- Icedream Cón (beag)
Is é an bealach is fearr chun do calories Chick-fil-A atá i gceannas a choinneáil ná na Nuggets Grilled Grilled a ordú. Soláthraíonn an rogha lóin seo ach 140 calories, 3.5 gram de saille, dhá ghram de carbs, agus 25 gram de próitéine sláintiúil. Má tá tú ag péireáil an t-iontráil seo le sailéad beag (80 calories) agus feistis éadrom is féidir leat a ithe ar feadh níos lú ná 300 calories. Is féidir leat fianán beag nó cón Icedream a bheith agat fiú gan mothú ciontachta.
Beag beann ar na míreanna bia a roghnaíonn tú a ithe, cuimhnigh uisce a ól seachas Soda nuair a thugann tú cuairt ar Chick-fil-A nó ar aon bhialann bia mear. Is rogha níos fearr do do chorp - go háirithe nuair a itheann tú bianna fréamhaithe salainn.
Roghanna Leanaí Sláintiúla ar an gClár Chick-fil-A
Cad iad na míreanna roghchlár ar chóir duit a sheachaint ag Chick-fil-A? Is é an Sandwich Spicy Deluxe an ceapaire cearc calorie is airde. Soláthraíonn sé 540 calories, 25 gram saill, 43 gram de carbs agus 34 gram de charbaihiodráit. Agus má bheartaíonn tú do burger sicín le Fries Waffle, beidh ort 400 calories eile, 24 gram saille, 43 gram de carbs agus cúig gram próitéin a chur leis.
Ach cad é an rud is measa le mír roghchlár Chick-fil-A? Bhuel má tá do chuid treoracha calories agus gram saille, ansin déanann na deochanna milseog an díobháil is mó a dhéanamh. Soláthraíonn na Fianáin agus an Uachtar Éisc 590 calories, 25 gram saill, 81 gram de carbs, agus 12 gram de phróitéin. Tá an cothaithe i dtaobh na Seacláide faoi mar an gcéanna.