Is éasca an cinneadh a dhéanamh . Faigheann sé níos casta nuair is gá duit é a dhéanamh , is é an cheist is mó ná: Cá bhfuil tú ag dul i bhfeidhm? Tá sé éasca a bheith páirteach i seomra aclaíochta , ar ndóigh, ach tá sé éasca a íoc leis an gcomhalta sin agus ní bhíonn sé á úsáid riamh. Ar ndóigh, rinne mé é sin i ndáiríre.
Tá sé éasca freisin giomnáisiam baile a chur ar bun agus, ar ndóigh, is fiú níos éasca teacht ar céad rud eile níos tábhachtaí ná do chuid oibre - níocháin, Candy Crush, glanadh an lint ón taobh thiar de do thriomálaí, etc.
Cé acu a shocraíonn tú, caithfidh tú leanúint i ndáiríre agus cuid den obair sin amach sa timpeallacht a shásaíonn do riachtanais agus an chuid is mó den bhuiséad.
Na Buntáistí agus na Comhairliúcháin maidir le Giomnáisiam a Chéile
Éagsúlacht agus roghanna - Tá an cleachtadh i bhfad níos éasca nuair a bhíonn roghanna éagsúla agat. Má tá tú ag duine meaisín cardio, bíonn do chuid roghanna ann - An treadmill, éilipteach, staighre staighre, céimseoir staighre, rothar stáiseanóireachta, meaisín reoite ... téann sé ar aghaidh agus ar aghaidh. Tá roghanna agat freisin chun meáchain a ardú. Tá meaisíní agat, meáchain saor in aisce , meaisíní cábla, bannaí, agus níos mó. Agus ansin tá na ranganna aclaíochta a mhealladh mór. Is cinnte gur féidir leat ranganna ar líne a dhéanamh sa bhaile, ach níl sé mar an gcéanna le dul go dtí an seomra aclaíochta agus a bheith ar fud daoine. D'fhéadfadh go mbeadh rudaí eile ann freisin, cosúil le linn, tub te, cúirteanna leadóige, etc.
- Spreagadh - Is féidir le haon bhallraíocht aclaíochta a bheith ag spreagadh, ach tá an fuinneamh a fhaigheann tú ó oibriú amach ar dhaoine eile freisin. Is féidir leat piocadh suas ar an vibe iomaíoch cairdiúil sin nach bhfaighidh tú ag obair amach ina n-aonar.
- Fócas - Níl mórán le déanamh ag an seomra aclaíochta ach cleachtadh (go maith, tá an tub te, buille faoi thuairim agam), rud a d'fhéadfadh cabhrú leat fanacht dírithe ar do chuid oibre. Níl aon chiall ag seasamh ort, níl aon pháistí ag cur isteach ort, agus níl aon rud le do thionchar ó do chuid oibre.
- Fuinneamh - Tá rud éigin faoi bheith i seomra aclaíochta, ag dul in éineacht le gach duine eile a thugann deis duit. Is minic a tharraingímid fuinneamh ó dhaoine eile agus is féidir leis a bhrú chun tú a bheith ag obair níos deacra. Ní mian leat an fear sin in aice leat a bheith ag rith níos tapúla ná tú, ar dheis?
An Cons
- An t-airgead - Is cuma cén áit a théann tú, caithfidh tú rud éigin a íoc chun páirt a ghlacadh i seomra aclaíochta. Tá a fhios agam, cén fáth nach n-íocann ár n-árachas díreach air, ceart? Go dtí go dtarlaíonn sé sin, cosnaíonn sé airgead. Anois tá roghanna agat. Is féidir le roinnt clubanna ardchostais costas níos mó ná $ 100 in aghaidh na míosa, agus ní fhéadfaidh clubanna beaga ach $ 10.00 a ghearradh. Fós, gheobhaidh tú an méid a íocann tú as.
- An t-athrú - Is é an rud eile a chaithfidh tú a dhéanamh má tá tú ag obair go dtí an seomra aclaíochta ag dul ann. Pacáiste a dhéanamh ar mhála, líon isteach d'uisce, cóiriú (ní gá duit a mheaitseáil, ach caithfidh tú éadaí a chaitheamh), tiomáint ann, páirc, téigh go dtí an seomra clóscríobh, etc. Mar sin, d'fhéadfadh do chuid ama oibre a bheith níos faide, díreach mar gheall ar an am tiomána.
- Na daoine - Seo rud eile faoin giomnáisiam: tá sé lán daoine. Sweaty, clúdaíonn earphone, cleasóirí gan anáil atá ann chun a gcuid féin a dhéanamh. Uaireanta, go gcuireann tú isteach ar do domhan i bhfoirm caint go mór ar fhóin phóca, ag fágáil allais ar fud na meaisíní, gan a gcuid meáchain a chailleadh nó a chaitheamh le caoga nó cumhrán an iomarca. Is giomnáisiam é. Tarlaíonn sé.
Na Buntáistí agus na gConradh Oibre Amach sa Bhaile
Buntáistí
- Tá sé níos saoire - Níl aon táille ballraíochta ann agus is féidir leat giomnáisiam sa bhaile a chraobháil le cúpla bannaí friotaíochta agus liathróid a fheidhmiú agus a chur ar siúl. D'fhéadfá fiú oibreacha meáchain chorp a dhéanamh nach dteastaíonn aon trealamh ar bith.
- Áise - Ní gá duit mála nó tiomáint a phacáil in áit ar bith. Go deimhin, d'fhéadfá a bheith ag obair i do phajamas, más rud é gur theastaigh uait ... rud éigin a ndearna siad gruaig orthu sa ghiomnáisiam. Is féidir leat oibriú freisin nuair is mian leat, rud atá foirfe más gá duit do chuid oibre a roinnt nó a bheith ag iarraidh obair a dhéanamh ar uaireanta corr.
- Éagsúlacht - Anois, tá éagsúlacht ag an seomra aclaíochta, ach tá cineál éagsúil ann nuair a bhíonn tú ag obair sa bhaile. Is féidir leat dul taobh amuigh le haghaidh siúl nó reáchtáil. Is féidir leat físeáin a fheidhmiú, ranganna a fheidhmiú, exergames a úsáid, nó d'fhón cliste a úsáid chun apps workout a íoslódáil. Is féidir leat gach rud is mian leat a mheaitseáil agus a mheaitseáil - meáchain agus cardio a chur le chéile, ag caitheamh i roinnt yoga, is cuma cad a bhogann do bhád. Is rud iontach é seo do chleachtóirí níos impulsive ar mian leo rudaí a mheascadh suas.
Cons
- Eisitheanna - Nuair a fheidhmíonn tú sa bhaile, tá thart ar 4,987 leithscéal ann chun scíth a chur ar do chuid oibre. Más rud é nach bhfuil tú féin-spreagtha, b'fhéidir go mbainfí leat féin a sheachaint ag obair le cúraimí amaideach cosúil le do tairní a chomhdú, na bileoga a iompar, nó do bhailiúchán leabhar a aibítiú.
- Boredom - Ag an seomra aclaíochta, tá go leor radharcra agat chun tú a mhealladh agus, uaireanta, ní mór dúinn a bheith ag teastáil i ndáiríre. Mura bhfuil éagsúlacht mhaith agat, b'fhéidir go mbeadh tú ró-leamh as do chuid oibre.
- Spás - Ní gá tonna spáis a bheith agat le bheith ag obair sa bhaile, ach má tá meaisín nó rud éigin mór, ba mhaith leat spás a bheith tábhachtach.
Is é an rogha a thagann sé go minic chun cinn ná do bhuiséad. Má tá tú féin-spreagtha agus tá a fhios agat go mbainfidh tú a fheidhmiú is cuma cén rud is fearr a bheith ag obair sa bhaile. Mar sin féin, má fhaigheann tú an iomarca distractions (m.sh., "Tá a fhios agam gur chóir dom a bheith ag obair, ach is gá dom mo chliatháin a chaitheamh"), d'fhéadfadh sé go mbeadh rogha níos fearr ag éirí as an teach.