Is tiomantas mór é dul isteach i seomra aclaíochta. Agus do dhaoine atá ag meáchan a chailliúint , tá an t-eagla ag an am céanna. Caithfidh tú cinneadh eolasach a dhéanamh agus roinnt fachtóirí tábhachtacha a mheas sula ndéanann tú an infheistíocht airgeadais, comharthaigh ar an líne dotted agus páirt a ghlacadh i seomra aclaíochta.
Cén Giomnáisiam ba chóir dom a bheith páirteach
Is é an fachtóir is tábhachtaí maidir leis an seomra aclaíochta ceart a roghnú ná ceann amháin a shásaíonn do riachtanais agus do spriocanna pearsanta.
Ba cheart duit smaoineamh ar an fáth ar mhaith leat páirt a ghlacadh i gclub sláinte. An bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh? An bhfuil tú ag bainistiú díobhála fisiciúil? An bhfuil tú ag iarraidh feabhas a chur ar do chuid feidhmíochta i spórt ar leith?
Cuardaigh saoráid a chuireann na ranganna agus na seirbhísí is mó chun freastal ar do chuid riachtanas. Mar shampla, má tá airtríteas agat, beidh saoráid a thairgeann ranganna aeróbaice uisce níos fearr ná ceann amháin nach bhfuil. B'fhéidir gur mhaith leat giomnáisiam a thugann comhairleoireacht oiliúna nó cothaithe pearsanta do mheáchain caillteanas. Bí cinnte go bhfaigheann tú turas iomlán faoi na háiseanna agus ceisteanna a chur faoi na seirbhísí a thairgtear.
Ceisteanna a Iarraidh Sula Glacann tú Giomnáisiam
Beidh tú ag iarraidh ceisteanna tábhachtacha a iarraidh mar a roghnaíonn tú giomnáisiam:
- An bhfuil Oiliúnóirí Pearsanta Cáilithe?
Éilíonn go leor gyms go mbainfidh a n-oiliúnóirí deimhniú a bhaint amach agus a chothabháil ó ghníomhaireacht mar Choláiste Meiriceánach an Leighis Spóirt nó an Chomhairle Mheiriceá maidir le Cleachtadh.Iarr an bhfuil na hoifigigh agus na teagascóirí deimhnithe ag ceann de na heagraíochtaí seo nó ceann eile den chineál céanna. B'fhéidir gur mhaith leat a iarraidh freisin má tá an fhoireann chothaithe cáilithe. Is é aiste bia cláraithe (RD) an t-acmhainn is fearr duit chun pleananna béile pearsanta a fháil. Is fearr le giomnáisiam le foireann cháilithe thar ceann nach bhfuil riachtanais dá fhoireann.
- Cén chaoi a n-oibríonn na ranganna?
An bhfuil na ranganna san áireamh i do tháille míosúil, nó an gcaithfidh tú táille breise a íoc dóibh nuair a ghlacann tú leat? An gcaithfidh tú spot a chur ar bun roimh ré? An dtugann an seomra aclaíochta ranganna do thosaitheoirí ? Cé chomh plódaithe atá na ranganna? B'fhéidir gur mhaith leat rang sampla a ghlacadh sula nglacann tú le giomnáisiam má cheapann tú go mbainfidh tú úsáid as tairiscintí folláine ghrúpa an áis.
- An bhfuil an Giomnáisiam Glan?
Nuair a dhéanann tú cuairt ar an seomra aclaíochta, beidh tú ag iarraidh seiceálacha glaineachta sa seomra meáchain, na seomraí cleachtaidh, an limistéir linne agus go háirithe sa seomra clóscríbhneoireachta agus na gcithfholcadáin a sheiceáil.
Bí cinnte go bhfeicfidh tú go dlúth leis an trealamh. Is éard atá i dust a thógtar suas faoi nó faoi na meaisíní cleachtaidh ná comhartha dóiteáin de chothabháil bocht. Amharc ar na taiscéara, taobh istigh de na cithfholcadáin, agus timpeall na n-ualaí agus na leithris chun a chinntiú go nglanfar iad go rialta. - Cad iad na buaic-amanna ag an nGiomnáisiam?
Má tá tú ag pleanáil ar na háiseanna a úsáid ag an am céanna gach lá , b'fhéidir gur mhaith leat an cás a scóip sula nglacann tú isteach. An bhfuil an páirceála pacáilte ar do chuid ama aclaíochta atá ag teastáil uait? An bhfuil líne ann chun na treadmills a úsáid? Ní ghlacfaidh tú le dea-chleachtas i dteagmháil le giomnáisiam mura féidir leat na meaisíní a theastaíonn uait a úsáid.
Sula dTéann tú Ballraíocht Giomnáisiam ort
Sula ndéanann tú comhalta den chomhaltacht a shíniú, ní ghortóidh tú a sheiceáil le do Ghnóthaí Níos Fearr áitiúla chun a chinntiú nach raibh aon ghearáin ann faoin giomnáisiam atá á meas agat. Is féidir leis an gcéim bhreise seo a shábháil fadtéarmach.
Tá sé chomh cabhrach freisin conarthaí, tairiscintí speisialta, agus teorainneacha ag gyms éagsúla i do cheantar a chur ar bun agus comparáid a dhéanamh orthu. Bí cinnte fiosrú a dhéanamh faoi lascainí mac léinn, mhúinteora, nó saoránaigh shinsearacha má thagann tú isteach i gceann de na catagóirí sin.
Chomh maith leis sin, iarr ar d'fhostóir nó ar an gcuideachta árachais sláinte má tá tú incháilithe le haghaidh aon sochair aclaíochta.
Ar an gcéad dul síos, nuair a chuireann tú an conradh i láthair, ná é a shíniú ar an láthair. Freastalaíonn ar theicneolaíochtaí díolacháin brú ard agus ní shínigh tú rud ar bith go dtí go mbeidh deis agat dul abhaile nó suíomh ciúin eile agus na téarmaí a athbhreithniú. Níos fearr fós, léigh duine éigin eile air más rud é go bhfeiceann siad rud éigin nach bhfuil tú.
Níl an chuid is mó de na conarthaí giomnáisiam neamh-inoibrithe Cé gur féidir le roinnt eisceachtaí cead a thabhairt duit conradh ballraíochta aclaíochta a chur ar ceal, níl sé an-éasca a chur ar ceal nuair a bheidh tú sínithe ar an líne dotted. Ní mór do bhallraíocht a íoc cibé an bhfuil an áis á úsáid agat nó nach bhfuil.
Iarr faoi chealú ach amháin más gá duit an club sláinte a fhágáil.
Ar deireadh, déan cúram faoi chonradh fadtéarmach a shíniú. Cé gur dócha go bhfaighidh tú ráta níos fearr duit, is dócha go n-aontaíonn an chuid is mó de na saineolaithe go bhfuil sé níos fearr íoc mí ar mhí.
Ag dul chuig an nGiomnáisiam don Chéad Uair
Nuair atá tú ag dul isteach i seomra aclaíochta, tá sé in am do lucht sneakers a lásaíocht agus tosú ag obair amach. Ná bíodh imní ort má tá tú ag dul chuig an seomra aclaíochta don chéad uair. Tá sé furasta breathnú cosúil le pro má tá a fhios agat cad atá le déanamh agus cad nach bhfuil le déanamh agat. Ná bíodh eagla ort ceisteanna a chur agus leas a bhaint as seirbhísí le haghaidh newbies.
Is infheistíocht i do shláinte é do bhallraíocht aclaíochta. Tóg an t-am chun cinneadh cliste a dhéanamh le haghaidh sláinte agus folláine fadtéarmach.
* Eagraithe ag Malia Frey, .com Saineolaithe Caillteanas Meáchain