Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 32
Saill - 3g
Carbs - 3g
Próitéin - 1g
Am Iomlán 5 min
Prep 5 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Seirbheálacha 17 (1 liathróid gach ceann)
Is milseog spraoi agus féile é liathróidí róin seacláide, chomh maith le bronntanas óstach mór ag am saoire nó le caitheamh speisialta Valentine. Déantar na liathróidí císte dlúth cosúil le truffle a bhlaistiú le seacláid agus ciceáil róm (mar sin coinnigh na kiddos amach!). Chomh maith le bheith íogair, tá siad rialaithe le cuid díobh, is féidir iad a dhéanamh go tapa (is féidir leat iad a chóireáil suas i 5 nóiméad), saor ó ghlútan, agus saor ó shiúcra. Déan measúnú ar an méid deochanna a d'fhéadfadh a bheith agat - ní mór duit a choinneáil i gcuimhne más gá duit an chuid eile den tomhas alcóil a chur in ionad uisce nó síoróip bhlaosc saor ó shiúcra. Is féidir leat an t-oideas seo a úsáid freisin le bourbon nó brandy más fearr leat, agus más mian leat, is féidir leat na liathróidí a rolla i siúcra púdraithe agus / nó i bpúdar cócó.
Ceann de na fíricí is tábhachtaí faoi na liathróidí rum seacláide is ea go mbainfeann siad níos fearr ar an lá tar éis dóibh a bheith ullmhaithe - is gá go leor uaireanta iad go ndéanann na blasanna mogalra go maith agus an alcól a mellow. Bí cinnte go bhfuil tú ag pleanáil chun tosaigh ar an am ionas nach nglactar ort an lá atá ag iarraidh obair a dhéanamh orthu.
Comhábhair
- 1 cupán
- plúr almond (is fearr gan na craicne, sa chás seo)
- 1/2 cupán púdar cócó
- 2 spúnóg bhoird erythritol púdraithe, xylitol, nó eile
- alcól siúcra
- 2 spúnóg bhoird im gan mhilleadh, a ghlanadh go teocht an tseomra
- 1/2 sliocht snáithíní cúilíní
- 2 spúnóg bhoird rum (nó bain triail as branda, fuisce, etc.), nó chun blas a chur air
Ullmhúchán
- Measc plúr almond, púdar cócó agus erythritol púdraithe le chéile i mbabhla. Cuir im softened agus meascán le chéile go maith.
- Cuir vanilla agus deoch a chur leis agus meascán maith.
- Cuir meascán rolla isteach i liathróidí gailf-liathróid agus cuir ar bhileog nó i mbileogáin. Lig dóibh suí ar feadh lae nó mar sin do na blasanna a mellow. Stóráil i gcoimeádán clúdaithe sa chuisneoir nó in áit fionnuar.
Nóta ar Erythritol
Is cosúil gur comhábhar speisialta é Eritritol ach tá an tóir ar a bhfuil sé.
Tá roinnt siopaí ag tosú ag iompar alcóil siúcra púdraithe ionas go mbeidh tú in ann é a fháil i do ollmhargadh nó i siopa bia nádúrtha, nó is féidir leat a ordú ar líne. Is é Eritritol an alcól siúcra a bhfuil an tionchar siúcra fola is lú aige , ach is féidir leat daoine eile a úsáid, mar shampla xylitol. Mura bhfuil an erythritol a úsáideann tú púdraithe, ní dhíscaoilfidh sé go leor san oideas seo. Beidh ort é a reáchtáil trí chumascóir ar dtús.