Ag tabhairt aire do ghearradh agus do scrapí
Is gortuithe spóirt an-choitianta iad scriosadh agus gríos bóthair a bhíonn de ghnáth ag titim ar dhromchla crua. De réir mar a thagann an lúthchleasaí nó na sleamhnáin ar an talamh, cuireann cuimilteacht sraitheanna craiceann chun críche. Tá an craiceann comhdhéanta de chiseal seachtrach (an eipideirm) a sholáthraíonn cosaint, agus ciseal domhain istigh (an deirm), a sholáthraíonn daingean agus solúbthacht an chraiceann.
De ghnáth, tagraíonn scriosadh le díobháil a fhágann na sraitheanna craiceann seo.
Tagraíonn rothaithe go minic le scriosadh ó thimpistí mar "breos bóthair". Cé go bhféadfadh an timpiste rothar a bheith ina chúis le héascadh tromchúiseach agus dian, is brúigh éadomhain é an chuid is mó de na scagairí éadomhain nach dtéann siad isteach sa deirm agus nach gcuireann siad go mór le fuiliú. Is minic go bhfuil caillteanas fola beag nó gan aon fhuil ar bith, ach is féidir go leor pian a bheith ann mar gheall ar na go leor de na foirceannadh nerve atá nochta.
Cóireáil le haghaidh Scriosadh agus Rashbhóthar
Áiríonn cóireáil de ghnáth ar scagacháin agus brus bóthair an limistéar a chóireáil tríd an créacht a ghlanadh le gallúnach agus uisce éadrom nó nigh antiseptic éadrom agus ansin clúdaíonn sé an limistéar le ointéar antaibheathach agus cóiriú tirim.
Cé gur chóir dochtúir a bheith le feiceáil go mór agus a ghlanadh, is féidir leat roinnt rudaí a dhéanamh chun leighis a chur chun cinn. Ar dtús, toisc gur féidir le scriosadh a bheith ionfhabhtaithe go héasca, ba cheart duit an limistéar a ghlanadh go maith agus aon salachar agus smionagar a bhaint.
Go hidéalach, is mian leat an ceantar a uisciú le ró-ionfhabhtú neamhthocsaineach, mar shampla 0.9 clóiríd sóidiam nó Shur-Clens le beagán brú (bain úsáid as steallaire más féidir). Caithfidh an limistéar a bheith glan go hiomlán. Más gá, bain úsáid as uige ghlan chun an limistéar a scrobadh go réidh. Ná scorrú go bríomhar, toisc go bhféadfadh sé seo damáiste níos mó a bhaint as fíochán.
Tar éis an limistéar a ghlanadh, bain úsáid as feistis leath-inghlactha, mar shampla Tegaderm, Bithchleathach, nó an Dara Skin chun an fhoirceannadh a chlúdach, agus an chóiriú a cheangal leis an téip ghreamaitheach a thriomú, a sláintiúil. Ba chóir an feistis a athrú gach cúpla lá. Coinnigh an taoibh créachta go dtí go mbeidh sé slánaithe. Cuireann timpeallacht tais cothabháil chun cinn, feabhsaítear foirmiú fíocháin agus cosnaíonn sé an limistéar ó ionfhabhtú agus scarring.
Táirgí le haghaidh Scriosadh Cóireála agus Rashbhóthar
B'fhéidir gur mhaith leat iad seo a choinneáil le do chuid soláthairtí garchabhrach má tá tú ag taitneamh as gníomhaíocht ar nós rothaíocht nó scátála, áit ar féidir leat scriosadh a fháil:
- Shur-Clens: Ceannaigh ar Amazon
- Tegaderm: Ceannaigh ar Amazon
- Ointment Healing Antiseptic Saighdiúir Brave Ceannaigh ar Amazon
Saighdiúir Cróga Is meascán uathúil de luibheolaíocha nádúrtha é Ointment Cóireála Antiseptic (ola crann tae, aló, ola jojoba, vitimín E, agus comfrey) a chuidíonn le créachta a leigheas go tapa agus go laghdaíonn sé an dóchúlacht go ndéanfar scarring. Cuimsíonn sé 4 faoin gcéad Lidocaine, rud a laghdaíonn an gríos pianbhóthair cinnte go bhfuil sé pianmhar. Tá an ointment seo ina n-ointment leighis is fearr leat ar thriathletanna agus ar rothaithe agus oibríonn sé go maith ar ghríosú bóthair, ar mhionghearrtha, ar dhóiteáin, ar shíleanna, agus ar shiúltaidí diallait.
Léasuithe Deep
Agus an t-abrasion craiceann á ghlanadh agat, ba cheart duit breathnú ar aon chiorruithe domhain a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó stitches chun é a leigheas i gceart.
Ciorruithe go leanann siad ag fuiliú tar éis 15 nóiméad de bhrú díreach, nó go laghdaíonn siad go leathnóidh an domhain isteach sa chraiceann agus d'fhéadfadh go mbeadh gáis ag baint le huaill a tharraingíonn as a chéile. Mura bhfuil tú cinnte mura bhfuil gá agat le pianta, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil láithreach.
Tetanus Shot
Tar éis abrasion, ba chóir duit teiteanas a fháil go bhfuil tú cinnte go raibh tú ag do cheann deireanach nó má bhí do theanndáileog deireanach níos mó ná 10 mbliana ó shin. Is galar géarmhásta é teiteanas ina dtéann na matáin dheonacha isteach sa spásm. Tá spúnóga na baictéir a tháirgeann tocsain teiteanas i láthair go nádúrtha sa timpeallacht, agus mar sin tá an baol ann le teiteanas a fhorbairt ar aon salachar nó smionagar i bhfeoil bhreá cosúil le sruthú.
Healing
Tar éis scriosadh, leigheasfaidh na sraitheanna de chraiceann damáiste ó na sraitheanna níos doimhne ar na sraitheanna dromchla agus as na n-imill seachtracha chuig an ionad. De réir mar a thosaíonn an cneasaithe, d'fhéadfadh go mbeadh limistéar an abrasion cuma bándearg agus amh, ach in am, déanfaidh an créacht craiceann nua atá bándearg agus go réidh. Nuair a dhéantar é a leigheas, stop a bhaint as aon iarratais antaibheathach agus déanfaidh sé úsáid uachtar taise rialta a úsáid chun an craiceann bog a choinneáil.
Nuair a Féach an Dochtúir
Féach ar do dhochtúir má thugann tú faoi deara comharthaí ionfhabhtaithe le linn an phróisis leighis, cosúil le méadú ar dhearg, at, púis, nó fiabhras a mhéadú. Féadann sé seo ionfhabhtú créachta a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó antaibheathaigh ó bhéal.
Cosc
Is féidir cosc a chur ar scagadháin trí chaipíní cosanta a chaitheamh agus a chlúdach aon chraiceann nochta le sraith éadaí. Ní féidir leat a thuar i gcónaí nuair a bheidh fulaingt ort, ach is dócha go mbeidh spórt cosúil le rothaíocht agus scátála. Má tá tú ag imirt spórt ina bhféadfadh breos an bhóthair a bheith ann, is ciallmhar go mbeadh na soláthairtí garchabhracha is gá ar fáil i gcás éigeandála.
> Foinse:
> Cúram Rashbhóthar agus Scriosadh. Sláinte UW. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Nochtadh
Tá E-Commerce Content neamhspleách ar ábhar eagarthóireachta agus féadfaimid cúiteamh a fháil i ndáil le do tháirgí a cheannach trí naisc ar an leathanach seo.