Gortuithe spóirt a chosc le trealamh sábháilteachta spóirt bunúsach
Is féidir le trealamh agus fearas sábháilteachta spóirt uaireanta a bheith beagán corr nó neamh-éasca, ach is gá an giarra sábháilteachta cosanta ceart a úsáid le haghaidh do spórt chun gortuithe tromchúiseacha a chosc nó déine na díobhála a gheobhaidh tú a laghdú. Tar éis an tsaoil, is é an bpointe spóirt taitneamh a bhaint as páirt a ghlacadh i ndáiríre, agus is féidir le gortaithe é a choinneáil as an bpáirc imeartha ar feadh seachtaine nó níos mó.
Seo cuid de na píosaí fearas sábháilteachta is tábhachtaí do lúthchleasaithe gach spóirt.
1 - Eyewear Cosanta
De réir an Acadamh Oftalmail Meiriceánach, is féidir cosc a chur ar níos mó ná nócha faoin gcéad de na gortuithe súl a bhaineann le spóirt le súile cosanta cuí a úsáid. Baineann an chomhairle seo go cinnte le lúthchleasaithe nó le duine ar bith a ghlacann páirt i spóirt. Tá éagsúlacht soiléir spéaclaí agus goggles ann chomh maith le goggles le haghaidh beagnach gach spórt, mar sin déan siopa timpeall do na cinn a d'oirfeadh do stíl agus d'aghaidh agus coinnigh do shúile faoi chosaint.
2 - Helmets
Má tá tú ag imirt peile nó haca, is léir go bhfuil clogad "clúiteach," ach go leor lúthchleasaithe a ghlacann páirt i spórt a bhfuil ard-baol díobhála acu, féach an clogad mar rogha roghnach. Mar sin féin, is féidir leis an bhfeasacht atá ag fás faoi na conarthaí contúirtí a bheith ina dhiaidh sin ina dhiaidh sin sa saol, is léir go bhfuil gá le cosaint ceann ceart.
Má rothaíonn tú, sciála, snowboard, scátála nó scátála inlíne ní mór duit clogad a mheas mar threalamh caighdeánach. Laghdaíonn clogad cuí feistithe, atá ceaptha don spórt ar leith a imríonn tú, go mór duit an baol a bhaineann le gortú tromchúiseach a bheith agat, agus fiú bás.
3 - Gardaí Béil
Má bhuail tú liathróid fána nó tuillín ag eitilt sa bhroinn riamh agus tú ag imirt spóirt, is dócha go bhfuil a fhios agat cé chomh riachtanach is é garda an bhéil ná do chuid fiacla a choinneáil nuair ba chóir dóibh a bheith i do bhéal. Ach cuidíonn gardaí béil le gortuithe teanga agus liopaí a chosc agus cuidíonn siad an baol a bhaineann le géilliúlacht nó bagairt briste a laghdú.
Ba chóir go nglacfaí le gardaí béil trealamh sábháilteachta éigeantach le linn spóirt a bhfuil aon bhaol díobhála acu don duine, don bhroinn nó don bhéal. Feidhmíonn na gardaí béil is éifeachtaí go maith agus tá siad compordach, ach tá siad ag fanacht i bhfeidhm freisin, tá siad buan, éasca le glanadh agus ní chuireann siad srian ar labhairt agus análaithe.
4 - Pacaí Sábháilteachta agus Gardaí
Tá trealamh sábháilteachta spórt caighdeánach i ngairmeacha sábháilteachta agus i ngardaí i mórán de ghníomhaíochtaí. Má tá spórt teagmhála áirithe á imirt agat, mar shampla peile, haca nó lacrosse, caithfear padáin chosanta, ach ba chóir duit pads a chaitheamh le haghaidh aon spórt teagmhála. Is cosúil go bhfuil cineál agus stíl na n-eochaircheap gan chríochnú agus cuimsíonn siad sleamhnáin shin, glúine, dornóg, láimhe, cófra, muineál, ghualainn, cromáin agus sliabh.
I measc roinnt spóirt, mar shampla scátáil inlíne agus scátála, tá gardaí láimhe, glúine agus dúlra mar threalamh caighdeánach. Coscann na gardaí crua plaisteacha laghduithe, scrapes agus scriosadh agus laghdaíonn siad an t-iompú mór, brú nó fiú briseadh tar éis titim chrua.
Is fiú buntáiste mór é fiú i snowboarding, glúine-glúine agus gardaí láimhe. De ghnáth, bíonn wipeout ar snowboard i gceist go dtiocfaidh tú amach go nádúrtha le do chuid arm chun do titim a bhriseadh, agus sa phróiseas, tá sé an-éasca bréagán a bhriseadh.
5 - Coisbheart agus Bróga Lúthchleasacha
Is féidir an cineál bróg a chaitheann tú le linn spóirt áirithe a chur leis an liosta trealaimh sábháilteachta.
Tá cleats spóirt tábhachtach le linn spóirt réimse, mar shampla peile, baseball, agus sacar.
Is féidir leis na bróga reatha ceart do riosca gortú ró-úsáid a laghdú.
Is féidir le bróga rothaíochta speisialta pian cosa a laghdú agus d'éifeachtúlacht chothaithe a mhéadú.
Dearadh bróga cúirte le tacaíocht agus tarraingt maith go sonrach le haghaidh cispheile, leadóg, agus racquetball.