Is cineál aiste bia athraithe go meicniúil é aiste bia soiléir a chuimsíonn leachtanna gan aon laíon, giotán bia, nó aon iarmhar eile. D'fhéadfadh go mbeadh tint acu (cosúil le deochanna sú oráiste nó sú craobhra), agus féadfar iad a mhilsiú nó a bheith beagán salainn, ach níor chóir duit aon ní a fheiceáil ag snámh thart sa leacht.
Is é an toradh atá taobh thiar de aiste bia leachtach soiléir ná go bhfuil na leachtanna seo éasca le díolama agus nach gcuireann siad go leor strus ar do chóras díleácha ach fós cosc a chur ar do chorp a bheith díhiodráitithe.
Níl sé ach le húsáid mar aiste bia sealadach. De ghnáth, nuair a bhíonn othar réidh chun bogadh suas ón aiste bia leachtach, is é an chéad chéim eile ná aiste bia iomlán leachtach , atá sách srianta, ach tá cúpla bianna níos mó ann, go háirithe táirgí bainne cosúil le anraithí uachtar agus uachtar reoite.
Is féidir an cineál aiste bia seo a mholadh ar roinnt cúiseanna - go háirithe mar ullmhúchán do mháinliacht nó nós imeachta cosúil le colonoscopy nó mar gheall ar imní sláinte cosúil le bac bputóg, nó má tá deacrachtaí ag baint le bianna cnó nó sluthú.
An Aiste bia Glan Leachtach agus IBD
Féadfar an aiste bia soiléir a fhorordú má tá tú ag plé le riocht intestinal mar gheall ar ghalair bputóg inflammatory (IBD). Tar éis aiste bia soiléire, is féidir le cuidiú le h-othar hiodrálacha a chothabháil agus cothaithe a fháil go dtí go dtiocfaidh an flareup le chéile. Nuair a fhreagraíonn othar go maith leis an mbia aiste bia soiléir, d'fhéadfadh sé go bhféadfaí aiste bia iomlán leachtach a athrú ar feadh tamall, agus bianna bog nó bianna blandáin ina dhiaidh sin.
D'fhéadfadh go mbeadh ar othair le flareups IBD bogadh tríd na haistí go léir seo go mall chun go leor ama a thabhairt don chóras díleácha chun socrú a dhéanamh.
Líonta Glan Inghlactha
De ghnáth, ceadaítear na sreabháin seo ar aiste bia leachtach soiléir, ach ba cheart duit seiceáil le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil aon srianta breise ann.
- Uisce
- Sú torthaí strained gan laíon (mar shampla, sú úll, sú fíonchaor bán)
- Leacón (gan laíon)
- Cearc sóidiam íseal-saillte / glasraí / broth mairteola
- Bouillon tuaslagtha in uisce
- Geilitín blaistithe gan aon torthaí nó solad a chuirtear leis
- Caife (gan uachtar, ach b'fhéidir go mbeadh siúcra ceart)
- Tae (gan aon uachtar, ach b'fhéidir go mbeadh siúcra go leor)
- Is féidir le deochanna boga (mar shampla, ginger ale, 7 UP, agus cola a bheith ceart go leor)
- Popsicles nach bhfuil aon torthaí, uachtar reoite, nó sherbet orthu
- Deochanna spóirt (mar shampla, Gatorade)
- Candies crua
Ní mór duit leachtanna nach bhfuil soiléir a sheachaint, mar shampla bainne, uachtar, uachtar bhuailte, bainne almón, anraithí (seachas brat simplí), agus sú torthaí nó líomóid a bhfuil laíon acu. Seachain deochanna alcólacha a sheachaint chomh maith.
Cad Maidir Caife agus Popsicles?
Tá a fhios againn nach bhfuil siad in ann a fheiceáil go teicniúil ach go n-áirítear níos mó ná an uisce agus sás soiléir ar an aiste bia. Ceadaítear leachtanna eile nach bhfuil comhábhair ar nós bainne nó aon chineál bia soladach ann freisin. Ach go bunúsach, is é uisce agus siúcra nó salainn is mó a cheadaítear ar an aiste bia seo.
Ceadaítear caife agus tae ar an aiste bia soiléir chomh fada agus nach gcuireann tú rud ar bith dóibh siúcra cosúil le siúcra, mil, bainne nó caife.
Ní leor an geilitín agus na bóicíní cad a mheasfadh an chuid is mó daoine leachtanna ach go gceadaítear iad ar aiste bia soiléir.
Tá sé tábhachtach píobáiníní a roghnú nach bhfuil aon rud cosúil le laíon torthaí nó síolta nó go bhfuil bonn bainne acu. Ceadaítear geilitín freisin ar an aiste bia, ach ní mór é a bheith saor ó thorthaí nó ó thorthaí eile.
D'fhéadfadh go mbeadh ort cúram a bheith acu le geilitíní nó bóicíní a bhfuil dathú bia orthu sula ndéantar tástálacha áirithe orthu mar colonoscopies toisc nach bhféadfaí go n-áireofaí dathanna áirithe. Is minic go bhfuil na dathanna dearga nó na n-oráiste láidir go leor go bhféadfadh siad an dath sin a aistriú go dtí an taobh istigh den colon. Ós rud é go gcaithfidh an dochtúir an fíochán a fheiceáil taobh istigh den cholún, d'fhéadfadh na stains dathúcháin bia an tástáil a scriosadh.
Clár Samplach
Cé gur aiste bia sách leadránach é aiste bia soiléir, níl sé ach sealadach. Seo smaoineamh roghchlár samplach ar an méid is féidir leat a fháil.
Bricfeasta
- Sú úll cupáin amháin
- Caife cupán amháin
- Geilitín blasáilte ar mhias amháin
Snack Morning
- Sú úll cupáin amháin
- Peilín amháin
- Uisce gloine amháin
Lón
- Tae cupán amháin
- Broth mairteola cupán amháin
- Uisce gloine amháin
- Mias amháin de gheilitín blaistithe
Snack Tráthnóna
- Peilín amháin
- Píosa amháin de candy crua
- Uisce gloine amháin
Dinnéar
- Broth sicín cupán amháin
- Uisce gloine amháin
- Tae cupán amháin
- Mias amháin de gheilitín blaistithe
Snack Nighttime
- Sú fíonchaor cupán amháin
- Píosa amháin de candy crua
Seo ach roghchlár sampla. Is dócha go mbeidh bia níos mó nó níos lú ag brath ar do bhus agus do threoracha do dhochtúir.
Focal ó
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil ar aiste bia soiléir leachtach a leanúint ar feadh níos mó ná cúpla lá agus ní thugtar comhairle duit ach faoi threoir do sholáthraí cúraim sláinte. Is dóchasach go mbainfidh tú in ann aistriú go dtí aiste bia iomlán leachtach, ina bhfuil cúpla bianna níos mó cosúil le anraithí uachtar agus uachtar reoite.
Agus é á rá, más gá duit é a leanúint ar feadh tréimhse níos faide, féadfaidh do dhochtúir a mholadh go gcuirfí forlíonta íseal iarmhair nó geilitín ard-próitéine ar fáil toisc nach soláthraíonn aiste bia mar seo go leor calraí nó cothaithigh.
Leis sin, is maith a bheith ann súil a choinneáil ar na leachtanna soiléire a bhíonn tú ag ithe más gá do dhochtúir a fhios.
> Foinsí:
> Maher AK. Menu Aiste Simplithe. Eleventh Edition, Hoboken NJ, SAM: Foilsitheoireacht Wiley-Blackwell, Deireadh Fómhair 2011.
> Institiúid Ailse Leighis Stanford. Treoirlínte Leachtacha Glan.