Is é Asana an cleachtas fisiceach atá ag yoga. Cad é an chuid is mó de dúinn glaoch ar Yoga (mar atá i, "Bye meoney, I'm off to my yoga class") a d'fhéadfadh a bheith ar a dtugtar asana níos leithne ó chuimsíonn an focal Yoga freisin pranayama , meditation, agus cúig "géaga" eile . Chomh maith le tagairt a dhéanamh go ginearálta ar ghné fhisiceach Yoga, is féidir asana a úsáid freisin chun cur síos a dhéanamh ar aon údar (mar atá i, "Is é Handstand asana a bhfuil an-deacair orm.").
Stair Asana
Tá sé suntasach a thabhairt faoi deara gurb é Asana an focal Sanscrait do phost nó do shuíochán. Ba iad na chéad asanas Yoga, mar a léirmhínítear iad ón taifead seandálaíochta agus na bunábhair foinse, na suíomhanna is fearr is dócha le haghaidh machnaimh. Níl sé i bhfad go gairid i stair na yoga (agus le tionchar an ghluaiseacht chultúir fhisiceach an Iarthair) a d'fhorbair asana raon leathan den sórt sin agus ba é an ghné is mó a chleachtadh go forleathan i Yoga. Agus é seo á thuiscint, téann sé ar bhealach fada chun glacadh leis nach bhfuil cleachtas statach cumhdaithe ag Asana trí na mílte bliain. Ina ionad sin, tá sé ag athrú i gcónaí. Ní hionann údar an tseachtain seo caite níos dliste ná ceann amháin ón 1940í nó ón 16ú haois.
Na hAinmneacha Sanscrait do Phótaí
D'fhéadfá a bheith faoi deara go mbaintear úsáid asana mar iarmhír sna hainmneacha Sanscraití le haghaidh yoga: trikon asana , virabhadr asana , agus eka pada rajakapot asana , mar shampla.
Is féidir é seo a thuiscint agus cúpla téarma Sanscrait eile cabhrú leat na hainmneacha casta seo a réiteach. Mar shampla, ciallaíonn eka pada bonn amháin, agus mar sin sna cásanna seo, is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh aon chos ag déanamh rud éigin difriúil ón taobh eile. Ciallaíonn Parsva taobh (de ghnáth údar atá os comhair an taobh amháin), ciallaíonn parivrtta iompú (de ghnáth leagan casta de údar), agus mar sin de.
Cuidíonn na patrúin seo a fheiceáil go dtosaíonn na hainmneacha chun tuiscint níos fearr a dhéanamh.