Ciallaíonn sláinte iomlán codladh oíche maith chomh maith le gníomhaíocht fhisiceach go leor gach lá. Deir roinnt taighde freisin go mbraitheann meáchain caillteanas rathúil ar chodladh . Déanann monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíocht a rianú cé chomh fada agus a chodlaíonn tú agus cáilíocht do chodladh, lena n-áirítear líon na n-amanna a gcuirtear isteach ar do chodladh. Measann cuid acu codlata domhain vs codlata éadrom. An chuid is mó freisin go bhfuil aláraim ort tar éis duit, agus cuid acu ag roghnú an t-am is fearr chun é sin a dhéanamh.
Ó tugadh isteach an ghné seo den chéad uair, tá braiteadh uathoibríoch codlata ag na brandaí barr monatóireachta gníomhaíochta, mar sin ní gá duit cuimhneamh ar thosú codlata a thosú agus a stopadh. I measc iad siúd a bhfuil braiteadh ráta croí láimhe bunaithe orthu, soláthraíonn siad níos mó sonraí codlata. Má tá múnla níos sine agat ach gur mhaith leat gnéithe níos fearr a fháil ar chodladh, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé in am uasghrádú a dhéanamh.
Tá monatóireacht agus anailís uathúil chodladh uathoibríoch ag Jawbone UP agus cóitseáil tú le nósanna codlata níos fearr. Comhtháthaíonn sé an teicneolaíocht Braite codlata MotionX. I measc na samhlacha reatha den mhonatóireacht ghníomhaíochta wristband seo tá UP2 agus UP3 , agus tá braiteadh uathoibríoch codlata araon acu araon. Tá an UP4 mar an gcéanna leis an UP3 ach tá gné íocaíochta aige. Ní rianann an UP MOVE codlata.
- Taifeadadh Codladh : Bíonn an UP2 agus UP3 codlata a bhrath go huathoibríoch. Is féidir leat am codlata a logáil freisin ar feadh tréimhse ar bith a d'fhéadfadh a bheith caillte agus déanfaidh sé anailís ar na sonraí ón tréimhse sin, nó is féidir leat taifeadadh codlata a thosú agus a stopadh ón app.
- Ag caitheamh le haghaidh codladh : Caithfidh tú an lá agus an oíche láimhe.
- Aláraim : Tá suíomh Aláraim Chliste ag an UP. Leagann tú an t-am maisithe is fearr leat agus beidh sé ag tonnú nuair a bhíonn tú i gcodladh solais suas go dtí 30 nóiméad roimh an am sin.
- Sonraí Codlata : An t-am rian UP2 agus UP3 a chuaigh tú chun codlata agus dhúisigh tú, an t-am iomlán a bhí tú ina chodladh, an t-am iomlán sa leaba, an t-am a thit sé ina chodladh, an líon uaireanta a dhúisigh tú, agus an t-am iomlán a bhí tú ag díspí. Tá rianú codlata chun cinn ag UP3 agus tuairiscíonn sé am iomlán codlata éadrom, codlata domhain, agus codlata REM. Tuairiscíonn UP2 codlata éadrom agus codlata fuaime. Tuairiscíonn UP3 freisin go bhfuil ráta croí ag fágáil agus is féidir leat an graf ráta croí a fheiceáil le linn do chodladh.
- Coiste Codlata : Tugann an Cóisteoir Cliste san iarratas moltaí duit chun codlata níos fearr a fháil, lena n-áirítear tú ag dul i gcodladh níos luaithe nó níos mó a fheidhmiú níos luaithe sa lá.
- Apps codlata comhoiriúnach : Sleepio
- Sonraí Eile : Céimeanna, fad, sruthán iomlán calóraí, sruthán calorie gníomhach , sruthán calorie a chur ar ais, nóiméad gníomhach, am gníomhach is faide, am idéalach idéalach, rianú béile le hanailísiú cothaithe, rabhaidh dhíomhaoin (socraigh sé a chreathadh nuair a bhí tú ina suí tréimhse ama ).
MotionX Codladh 24/7 App
Is féidir go mbeadh App i gCodladh 24/7 MotionX i bhfeidhm go praiticiúil iOS ag teastáil uait-má tá iPhone agat agus go mbainfidh tú é leat an lá ar fad agus go bhfuil tú sásta codladh leis san oíche. Soláthraíonn a teicneolaíocht na brainsí taobh thiar de anailís chodladh Jawbone UP. Is féidir leat é a úsáid mar chidiméadar lánaimseartha agus déanann sé rianú ar na hoibríochtaí aonair.
- Taifeadadh Codlata : Is féidir leat an fón a shocrú ar do leaba nó é a chaitheamh le do chorp. Insíonn tú an t-iarratas atá á dhéanamh agat, agus úsáideann sé suíomh íogaireachta éagsúla do gach ceann acu. Is féidir leat sprioc codlata a leagan síos. Chun é a úsáid, an t-iarratas a oscailt agus é a insint chun Tosaigh Codladh. Deireadh air nuair a fhaigheann tú suas.
- Aláraim : Is féidir leat an t-am aláraim cinnte a shocrú, nó an suíomh Aláraim Chliste a úsáid chun do dhúisigh nuair a bhíonn tú i codlata éadrom laistigh de do thréimhse ama roghnaithe roimh an am sin. Is féidir leat aláraim a sceidealú faoi lá na seachtaine. Is féidir leat an toirt a leagan síos, fuaimeanna nó amhráin a roghnú as do seinmliosta, creat creathadh a leagan síos, agus socruithe aláraim snooze a leagan síos. Is féidir leat a chur ar aláraim éagsúla.
- Cumhacht Nap : Is féidir leat aireáil cumhachta cumhachta a shocrú agus beidh sé tar éis duit do chuid ama a roghnú tar éis duit (ó 15 nóiméad go 180 nóiméad).
- Sonraí Codlata : An t-am iarbhír a chodladh, an t-am iomlán sa leaba, an t-am a thit sé ina chodladh, líon na n-uaire a dhúisigh, miontuairiscí codlata éadroma, nóiméad codlata domhain, miontuairiscí ar an leaba, céatadán éifeachtúlachta codlata, graf a léiríonn tréimhsí codlata domhain, codlata éadrom agus am dúisigh. Feiceann tú meán 7 lá freisin agus tá logáil leanúnach codlata agat. Tá snoring, codlata, agus braiteadh apnea chomh maith leis.
- Sonraí Eile : Is féidir leat an t-iarratas seo a úsáid mar choniméadar i gcónaí ag casadh ar an gCéim Céim 24/7, cé go n-úsáideann sé suas do chuid ama ceallraí níos tapúla. Is féidir leat siúlóidí aonair a thaifeadadh le céimeanna, fad, calories chéim, agus céim. Tá cóisteoir guth ann agus is féidir leat aiseolas fuaime a fháil ar siúl, ar chéim, nó ar calories, ag roghnú an t-eatramh agus an toirt. Chun d'am suí a laghdú, is féidir leat Faigh Foláirimh Ghníomhach. Is féidir leat do ráta croí a shocrú freisin .
- Suíomh Foilsitheora
Is féidir samhlacha Fitbit lena n-áirítear Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, agus samhlacha níos sine a úsáid chun do cháilíocht codlata a rianú. Níl an cumas sin ag an Fitbit Zip . Fitbits a uaslódáil gan sreang chuig app soghluaiste nó ríomhaire.
- Taifeadadh Codlata : Bíonn na samhlacha atá ann faoi láthair a chodladh go huathoibríoch nuair is gá duit cuimhneamh orthu dul ar aghaidh agus sealadach codlata leis an Fitbit One agus cuid de na samhlacha níos sine.
- Ag caitheamh le haghaidh codladh : Is féidir leat na samhlacha wristband a chaitheamh ach a chaitheamh. Soláthraíonn siad bogóg bog don One.
- Aláraim : Is féidir leat suas le hocht aláraim adh a chreathadh ón dashboard nó an app ar líne, ag sonrú laethanta na seachtaine agus ag athrá nó gan athrá.
- Sonraí Codlata : An t-am iarbhír a chodladh, tháinig líon na n-uaireanta agus na miontuairiscí chun críche, líon na n-uaireanta agus na miontuairiscí, gan ghá. Tá béim céim codlata chun cinn le haghaidh solais, domhain, agus codlata REM ag an Muirear 2, Alta HR, Blaze, agus Ionic. Níl brathadóir ráta croí ag na samhlacha eile agus dá bhrí sin idirdhealú a dhéanamh idir codlata éadrom vs codladh domhain. Féach graifí laethúla, seachtainiúla, míosúla, trí mhí agus bliantúla ama ina gcodladh agus amanna a dhúisigh.
- Sonraí Eile : Céimeanna, achar, calories laethúla iomlána a dóitear, am an lae (go léir ach Flex), táscaire gníomhaíochta, meabhrúcháin chun bogadh (roinnt samhlacha). Is féidir leat a gcuid dialann bia agus anailís chothaithe a úsáid tríd an mbord nó an t-iarratas ar líne.
Is é an Polar A370 an tsamhail reatha de rianaire folláine 24/7. Cuimsíonn sé braiteoir ráta croí lena ligeann dó do chodladh a rianú lena gcóras Codladh Plus.
- Taifeadadh Codlata : Braitheann go huathoibríoch d'am codlata.
- Ag caitheamh le haghaidh codladh : Caith an wristband a chaitheamh.
- Sonraí Codlata : Gheobhaidh tú am codlata iomlán agus fad na codlata iarbhír, na briseadh, agus grád 1 go 5 le haghaidh leanúnachas codlata. Is féidir leat an t-am codlata is fearr agus an sprioc a leagan síos agus do chodladh a mheas. Déanann an app Polar Flow anailís ar do chuid patrúin codlata agus tugann sé aiseolas duit.
- Sonraí Eile : Am an lae, céimeanna, fad, calories dóite , am gníomhach briste amach in am, measartha gníomhach, agus an-ghníomhach, foláirimh neamhghníomhaíochta, tomhas ráta croí láimhe bunaithe, criosanna ráta croí, agus is féidir é a nascadh le Bluetooth Polar monatóireacht a dhéanamh ar straps monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí chun do ráta croí a thaispeáint agus seisiúin a fheidhmiú. Chomh maith leis sin, is féidir é a nascadh le GPS do ghutháin phóca chun luas, achar agus bealach a thabhairt duit. Is féidir é a nascadh le do ghuthán póca agus fógraí cliste a sholáthar.
Déanann bannaí gníomhaíochta Garmin freisin codlata a rianú.
- Taifeadadh Codlata: Tá braiteadh uathoibríoch ag vivofit 3 agus vivosmart 3. Bhí gá le samhlacha níos luaithe a bheith ag tosú agus ag stopadh taifeadadh codlata.
- Sonraí Codlata: Ar an app nó ar an dashboard, is féidir leat féachaint do thréimhse iomlán codlata agus graf codlata le gluaiseacht íseal go ard.
- Sonraí Eile : Céimeanna vivofit agus vivosmart, calories dóite, déag nóiméad déine, agus seisiúin chleachtaidh a bhrath agus a rianú go huathoibríoch. Cuireann siad i gcuimhne duit bogadh nuair atá tú neamhghníomhach. Tá monatóireacht ar ráta croí láimhe bunaithe ag an vivosmart 3, a úsáideann sé chun do leibhéal strus a ríomh. Tá fógraí cliste aige freisin agus cuntar ionadaí tógtha agus lasc ama análaithe ar scíthe.
Déantar monatóireacht ar ghníomhaíocht sleamhnán ar Shine 2 , Ray, agus Flare, ar féidir leat a chaitheamh ar wristband nó muince. Tá siad díreach comhoiriúnach soghluaiste trí Bluetooth.
- Taifeadadh Codlata : Tá braiteadh uathoibríoch codlata ag na samhlacha seo.
- Ag caitheamh le haghaidh codlata : Moltar iad a chaitheamh leis an wristband chun codlata a rianú
- Aláraim : Tá rabhaidh agus meabhrúcháin ag an Shine 2 agus Ray chun bogadh, cé nach bhfuil an Flare.
- Sonraí Codlata : Feiceann tú graf agus iomlán na codlata restful, codlata éadroma, agus an t-am dúis.
- Sonraí Eile : Céimeanna, calories dóite, fad, uathoibriú agus tréimhse ar fheidhmiú ar éileamh a thaifeadadh le hiomláin chéim agus rangú déine.
App Amú Codlata Azumio
Comhtháthaíonn an t-app Sleep Time le app monatóireacht ghníomhaíochta Argus agus app Ráta Croí Instant Azumio, rud a ligeann duit an teaglaim a úsáid le haghaidh gníomhaíochta, cleachtadh, agus monatóireacht a dhéanamh ar chodladh. Tá go leor gnéithe móra aige. Tá sé ag luí leis iOS agus Android araon.
- Taifeadadh Codlata: Tosaigh an t-iarratas agus cuir aghaidh ar do ghuthán síos ar an leaba. Nuair a fhaigheann tú suas, stop an app.
- Aláraim : Socraíonn tú do chuid ama aláraim agus déanann an t-am codlata monatóireacht duit ar feadh 30 nóiméad roimh an am sin chun an t-am is fearr a fháil chun tú a thosú go réidh. Tá gné snooze aige, ach pioc suas do ghuthán chun níos mó ama a fháil. Is féidir leat a roghnú ó níos mó ná dosaen aláraim nó ó do playlist, agus is féidir leat tonnchrith a chur leis
- Scileanna Fuaime: An bhfuil tú ag iarraidh titim ina chodladh le fuaimeanna tonnta milis, an foraois báistí nó rud éigin ó do chuid seinmliosta? Socraigh seo díreach nuair a thosaíonn tú do rothaíocht codlata. Tagann sé le ceithre fhócas.
- Sonraí Codlata : Rianta sé am sa leaba, fad codlata, éifeachtúlacht codlata, am a dhíspreagadh, codlata éadrom, codladh domhain agus REM. Is féidir leat graif laethúla, seachtainiúla agus míosúla a fheiceáil. Déanann an graif laethúil aistriú go dtí an t-iarratas gníomhaíochta Argus mar dheilbh chuí áisiúil.
- Roinnt : Is féidir leat do chodladh graif a roinnt le Facebook nó Twitter.
- Suíomh Foilsitheora
Smaoiníonn Thes Pulse ach le gléasanna soghluaiste, Android agus iOS araon, cé gur féidir leat do chuid sonraí a fheiceáil ar líne chomh maith. Rianta sé céimeanna, fad, calories dóite, cáilíocht codlata agus tá léitheoir pulse aige.
- Taifeadadh Codlata : Scrollaíonn tú go dtí an scáileán croí / ghealach agus brúigh an ghealach ar feadh an dara chun tús a chur le taifeadadh codlata. Ar maidin, brúigh tú an cnaipe dhá uair chun stop a chur leis an mód lae.
- Ag caitheamh le haghaidh codlata : Tagann an Pulse le wristband chun an braiteoir a sleamhnán isteach chun rianú codlata a dhéanamh.
- Aláraim : Níl aon aláraim aige.
- Sonraí Codlata : Ar an app soghluaiste, léiríonn an scáileán sonraí le haghaidh gach lá an t-am iomlán sa leaba, am chun titim ina chodladh, líon na ndíscaoileadh, am i codlata éadrom, am i codlata domhain, agus an t-am iomlán ina chodladh. Taispeánann an graf datha-coda codlata éadrom vs codladh domhain vs uaireanta scéala gach leath uair an chloig. Is féidir leat athbhreithniú a dhéanamh ar laethanta anuas agus tugann sé anailís seacht lá duit. Ar an suíomh gréasáin, is féidir leat seachtaine a athbhreithniú go mion le haghaidh codlata agus gníomhaíochta araon.
- Sonraí Eile : Céimeanna, achar, calories gníomhaíochta dóite , ingearchló a fuarthas, agus is féidir leat do bhrú a chur leis an léitheoir pulse faoi stiúir. Cuirfidh sé sonraí ar fáil freisin leis an Scála Wi-Fi le haghaidh léitheoireacht meáchain, meaisín brú fola Leings, agus an app MyFitnessPal le haghaidh rianú aiste bia.
- Riachtanas Ríomhaireachta : Níl aon ríomhaire ag teastáil, ach is gá duit gléas soghluaiste iOS nó Android chun an t-iarratas Leings Health Mate a úsáid chun na sonraí cáilíochta codlata a fheiceáil. Aistríonn an braiteoir na sonraí trí Bluetooth ach amháin le gléas soghluaiste. Is féidir leat aon ríomhaire a úsáid chun do shonraí a fheiceáil ar shuíomh Gréasáin na dTeangacha go mionsonraithe.
- Tá Nokia ag ceannaithe ag Nokia agus féadfar deireadh a chur leis an múnla seo.