Ag Coinneáil Do Oíche Shamhna Íseal-Carb agus Siúcra-Saor in Aisce
Tá tú ag déanamh go hiontach le do ithe íseal-carb, ach cad atá le déanamh nuair a thagann Oíche Shamhna timpeall? An bhfuil an fortune agat do mhaológa a choinneáil as an mbabhla candy? Seo cuid de na leideanna chun cabhrú leat é a dhéanamh trí shaor-shamhna Oíche Shamhna.
Rogha 1: Coinnigh an Candy As an Teach
Ar go leor bealaí, is fearr é seo, ach má tá páistí agat, caithfidh tú a fháil amach faoi a candy trick-or-treat.
Is é an deis atá ann páirtí Oíche Shamhna a chaitheamh áit ar féidir leat an roghchlár a rialú, agus an méid candy a bheidh ag crochadh timpeall an tí ar feadh laethanta nó seachtaine a theorannú. Bí cinnte go n-áireofaí roinnt nósanna spraoi Oíche Shamhna, ach téann neamh-bhia, cosúil le slime.
Trick nó Caitheamh!
Ach cad iad na trick-or-treaters? Ná caithfidh tú roinnt candy a bheith agat? Agus más amhlaidh, an mbeidh tú in ann seasamh i gcoinne tubaiste? Seo roinnt smaointe chun é a dhéanamh níos éasca:
- Ná páirt a ghlacadh. Bí ar fud an domhain agus téigh amach as an tráthnóna nó téigh amach na soilse.
- Tabhair cóireálacha sláintiúla ar nós pacáistí cnónna nó cóireálacha neamhbhia.
- Má tá tú ag dul a thabhairt amach candy, ná é a cheannach go tráthnóna Oíche Shamhna. Gan úsáid a bhaint as a chrochadh timpeall an tí.
- Tabhair amach candy nach mian leat go pearsanta nó go bhfuil ailléirgeach ort.
- Má tá tú ag dul a thabhairt amach candy, seiceáil an liosta seo chun na calories agus carbs a fheiceáil i candy "méid spraoi" .
- Ag deireadh an tráthnóna, mála suas an candy, sealaigh an mála, agus é a thógáil go dtí an trunk do charr. An mhaidin dár gcionn, téigh in áit éigin ní bheidh rochtain agat air - do chuid gruagairí, cuid d'áit oibre nuair nach mbíonn tú ag dul go minic, nó le duine a bhfuil a fhios agat beidh meas agat air. Nó a thugann sé do dhídean é, más féidir leat é a dhéanamh an lá sin.
Cad Maidir Maidir Candy Sugar-Free?
Is í an fhadhb leis an chuid is mó de candy saor ó shiúcra ná go bhfuil comhábhair fhadhb ag an gcuid is mó acu. Is é an ciontóir is measa maltitol - alcól siúcra le 75% de thionchar siúcra fola siúcra, chomh maith le 75% den bhileas, mar sin deiridh tú le rud atá chomh dona le siúcra.
Tuilleadh faoi maltitol. Mar sin féin, má fhéachann tú is féidir leat teacht ar candy uaireanta a bhfuil comhábhair fhadhb níos lú ann. Is samplaí iad barraí ChocoPerfection .
Déileáiltear le Teaghlaigh Carbóin Íseal
Níos fearr, déan do Oíche Shamhna féin a chóireáil, ionas gur féidir leat na comhábhair a rialú. Tabhair faoi deara go n-áireofaí roinnt erythritol le h-oidis seacláide. Is alcól siúcra é seo a bhfuil tionchar beagnach aon ghéarchéime aige i bhformhór na ndaoine. Fuaimim nuair a chuireann cócaireacht le seacláid gan mhilleadh , agus alcól siúcra ag cur leis an toradh i ndáiríre.
Recipes:
- Fudge Éasca Siúcra-Saor in Aisce
- Truffail Íseal-Carb
- Liathróidí Rum Seacláide Íseal-Carb
- Brownies Miracle
- Pie Pumpkin Íseal-Carb
- Milseoga Eile-Carb Eile
Is cuimhin leat, nuair a thagann Oíche Shamhna, is é an chuid is tábhachtaí ná spraoi a bheith agat!