Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 76
Saill - 7g
Carbs - 3g
Próitéin - 3g
Am Iomlán 15 nóiméad
Prep 15 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Seirbheálacha 36 (1 píosa gach)
Is é seo an t-oideas éasca. Is é an crannóg déine chocolatey, mar sin nach bhfuil na cearnóga níos lú ina cheist - tá siad sásta i ndáiríre agus tá siad díreach milis go leor.
Comhábhair
- 8 unsa cearnóga seacláide gan sabhtáil
- 1 im cupán peanut réidh
- 4 stevia púdraithe spúnóg bhoird
- 1/2 sliocht snáithíní cúilíní
- 1/4 salann ciúbón
Ullmhúchán
- Briseadh suas an seacláid i bpíosaí agus leáigh sé é.
- Measc sa chuid eile de na comhábhair.
- Pacáiste nó scaipeadh isteach i bá saoil. Fíor le teocht an tseomra, nó is féidir leat é a chur sa chuisneoir. Gearr i 36 píosa agus fónamh.
Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí
Má roghnaíonn tú seacláid níos airde ar nós Girardelli thar éagsúlacht níos costasaí, mar shampla Hershey's, tabhair faoi deara go dtagann an fudge amach go crua. Ba chóir úsáid níos lú seacláide-6 unsa a bheith go leor.
Mura bhfuil tú buartha faoi roinnt siúcra a chur leis, déan an stevia a mhalartú ar feadh méid comhionann siúcra púdraithe nó milsitheoirí nádúrtha, mar shampla síoróip mil nó agave.
Leideanna Cócaireachta agus Freastal
Is féidir leat an seacláid a leá sa mhicreathonn nó le coire dúbailte a úsáid. Má tá imní ort faoi dhó, déan iarracht uisce uisce te a fhiuchadh os a chionn. Ná é a mheascadh. Lig ar feadh cúpla nóiméad, ansin draein an t-uisce ón mbarr, ag fágáil ach an seacláid leáite ag bun an bhabhla.