Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 67
Saill - 0g
Carbs - 18g
Próitéin - 1g
Am Iomlán 5 min
Prep 5 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Seirbheálacha 2 (8 unsa gach ceann)
Deoch samhraidh spraoi agus fhéile is ea Sangria le caora úr a bhíonn i gcónaí ina súile is fearr leat ag ceiliúradh agus i gcruinnithe. Má tá tú ag faire ar do bhrú fola, áfach, moltar duit an méid alcóil a ól tú a theorannú. Ciallaíonn sé sin níos mó ná dhá dheochanna in aghaidh an lae do fhir agus ní amháin ná aon deoch amháin in aghaidh an lae do mhná. Ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú a chailleann ar an spraoi!
Tá Kombucha ina ionadaí ciúin ciúin le haghaidh fíon súilíneach sa "sangria" seo. Is tae coipthe é atá lán de probiotics atá maith do do shláinte gut. Cuireann próbiotics díleá agus díolúine níos fearr chun cinn, i measc sochair sláinte eile.
Déanann sú pomegranáit agus caora úra an deoch seo milis go nádúrtha. Tá siad chomh maith le vitimíní agus frithocsaídeoirí a d'fhéadfadh ról a bheith agat maidir le do bhrú fola a ísliú tríd an strus ocsaídiúcháin i do chorp a laghdú.
Comhábhair
- ½ cupán gorma, cupáin dubh, sútha craobh, nó meascán
- 2 unsa sú pomegranate
- 1 (14-16 oz) buidéal buí buí kombucha
- Oighear
Ullmhúchán
- I bpáirc, comhcheangail gach comhábhar ach amháin le haghaidh oighear.
- Scoop oighear isteach i 2 spéaclaí fíon agus Doirt sangria i spéaclaí.
Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí
Is féidir leat fionnán fraochán, fraochán, nó meascán de sú 100 faoin gcéad a úsáid in ionad sú pomegranáit.
Leideanna Cócaireachta agus Freastal
Lig na caora sa sú le haghaidh níos mó blas roimh mheascadh sa kombucha.
Is féidir leat pitcher mór a dhéanamh tríd an t-oideas a dhúbailt nó a thrasnú agus a bheith ar láimh chun taitneamh a bhaint as i gcaitheamh na seachtaine, nó ag cruinniú níos mó.