Anraith Chroí Naofa Is Fad Caillteanas Meáchan Ar Líne
Is clár tóir ar mheáchain caillteanas ar líne an Aiste Croí Naofa a cuidíonn cuidiú leat 10-17 punt a chailleadh i seachtain amháin. De réir foinsí áirithe, d'fhorbair ionad leighis ar a dtugtar an Chroí Naofa é an aiste bia chun cuidiú le hothair róthrom agus murtallach meáchan a ullmhú le haghaidh máinliachta. Níl aon fhianaise ann gur fhorbair aon ionad leighis nó an comhoibriú le speisialtóirí meáchain caillteanais nó lianna.
Agus níl aon fhianaise ann chun tacú leis an bhfíric go bhfuil anraith an Chroí Naofa níos éifeachtaí maidir le meáchain caillteanas ná aon anraith eile.
Cad é Aiste bia an Chroí Naofa?
Tá éagsúlachtaí difriúla ann maidir le Aiste bia an Chroí Naofa, ach éilíonn an chuid is mó duit anraith speisialta a ullmhú a bheidh mar bhonn do phlean itheachta ar feadh seachtaine. Áirítear leis an anraith go ginearálta:
- Broth mairteola stánaithe nó broth sicín stánaithe
- Meascán anraith sicín (tirim) nó anraith sicín stánaithe
- Trátaí stuáilte
- Cairéid
- Pónairí glasa
- Oinniúin buí nó glasa
- Soilire
- Piobair Glas
Chun meáchan a chailleadh, ní mór duit plean itheacháin an-sriantach agus sonrach a leanúint. Níl cead ag Dieters na bianna atá forordaithe don lá sin a ithe. Éilítear babhla amháin de araith ar a laghad in aghaidh an lae. Arís tá athruithe ar shaincheisteanna an chláir, ach is cosúil seo a bhíonn i gclár leagan tipiciúil.
- Lá 1 : Anraith agus aon torthaí seachas bananaí
- Lá 2: Anraith, glasraí agus prátaí amháin le im ag an am dinne
- Lá 3: Anraith, torthaí agus glasraí
- Lá 4: Anraith, bananaí (trí cinn ar a laghad) agus bainne an-oiread agus is féidir
- Lá 5: Anraith, mairteoil (oiread agus is féidir) agus suas le sé trátaí
- Lá 6: Anraith, mairteola agus glasraí
- Lá 7: Anraith, rís donn, sú torthaí neamh-mhilsithe, agus glasraí
De réir ráflaí ar an idirlíon, má leanann tú an plean go beacht, ba cheart duit cúig phunt ar a laghad a fháil faoi Lá 4 den phlean agus suas le 17 punt faoi dheireadh na seachtaine.
Cé a d'fhorbair Aiste an Chroí Naofa?
Níl sé soiléir cé acu a tháinig an plean itheacháin i ndáiríre, ach ní dócha go bhforbraíodh é in aon ospidéal darb ainm Croí Naofa nó i gcomhar le haon ghairmithe leighis. Níl aon taifead infhíoraithe maidir le cleamhnas ospidéil agus níl aon fhoinse dlisteanach ag aon ionad leighis leis an ainm sin (nó aon áis leighis) freagrach as é.
Mar sin, cén áit ar tháinig sé? Is dóichí go bhforbródh daoine randamach ar fud an domhain an plean agus a lán éagsúlachtaí mar scam aiste bia chun airgead a dhéanamh ar an idirlíon. Tá go leor aistí bia, cosúil leis an Aiste bia Míleata 3 , an Aiste bia Muisiriún agus fiú leaganacha falsa d'Aiste bia Mhaigh Eo a éileamh go bhfuil siad cleamhnaithe le foinse cáiliúil d'fhonn dieters a mhealladh. Ach go deimhin, is iad na cláir seo ach láithreáin ghréasáin a dhéanann éileamh bréagach ioncam a ghiniúint.
An mbeidh mé ag meáchan a chailleadh trí theach an Chroí Naofa a ithe?
Má leanann tú an aiste bia seo go breá is dócha go gcaillfidh tú meáchan. Ach ní chiallaíonn sin go bhfuil an aiste bia éifeachtach san fhadtéarma nó go bhfuil an aiste bia sláintiúil. Go deimhin, ní leanann an clár ithe le treoirlínte cothaitheacha . Ar roinnt laethanta, ní dócha go gcaithfidh tú go leor calraí chun do chorp a bhreosla agus ar roinnt laethanta nach féidir leat cothaithigh thábhachtacha a theastaíonn ó do chorp a fháil.
Mar sin, conas is féidir meáchan a chailleadh ar an bplean? Níl ort ach toisc go bhfuil an plean teoranta go bhfuil sé beagnach dodhéanta an líon calories a theastaíonn do chorp a fháil. Tá an aiste bia seo an-chosúil leis an Aiste bia anraith Cabáiste nuair a itheann sé an-bheag, cruthaíonn tú easnamh calóraí, agus mar thoradh air sin, caithfidh sé titim.
Ina theannta sin, níl aon stáirse agus carbaihiodráití teoranta ag an gclár seo. Beidh caillteanas suntasach uisce mar thoradh ar an srian calorie agus carb a bheadh cosúil le caillteanas saille ar an scála.
Ar cheart dom aiste bia an Chroí Naofa a thriail?
Ní uirlisí éifeachtacha iad do aistí fad meáchain caillteanas. Féadfaidh tú a bheith caol síos ar feadh cúpla lá, ach is dócha go bhfaighidh tú na punt ar ais agus b'fhéidir go bhfaighidh tú cúpla níos mó.
Is minic a bhíonn na cláir an-sriantacha ar ais agus is féidir go n-eascraíonn meáchan iar-aiste bia ina chúis le meáchan a fháil.
Seachas an aiste bia seo, nó aon fhada, a iarraidh, cén fáth nach bhforbrófar plean cliste éifeachtach le haghaidh caillteanas saill leanúnach? Is féidir leat clár a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas a aimsiú, is féidir leat do chuid bianna is fearr leat a ithe i measúnú, le cothaithigh thábhachtacha do chorp agus cuireann sé do shláinte chun cinn. Ach ní dócha go bhfaighidh tú clár mar sin ar shuíomh gréasáin randamach gan ainm.
Labhair le do dhochtúir nó bualadh le haisteoirteoir cláraithe má tá méid suntasach meáchain agat a chailleadh. Is féidir le d'fhoireann cúraim sláinte uirlisí a sholáthar duit a dhéanfaidh do mheáchain caillteanas níos éasca.
Más rud é nach bhfuil ach cúpla punt agat a chailleadh, bain úsáid as uirlisí ar líne chun an líon calories a ba chóir duit a ithe gach lá a chinneadh . Ansin gearrtha siar ar d'iontógáil bia chun an t-easnamh calóraí a theastaíonn chun meáchain a chailleadh . Ba cheart go gceadódh an plean seo duit caol a laghdú ag ráta sábháilte agus sláintiúil de phunt go ceann in aghaidh na seachtaine.