Bí cinnte go leanann tú an leagan dlisteanach den aiste bia chun fanacht sláintiúil
An bhfuil tú ag smaoineamh ar Aiste bia Clinic Mhaigh Eo meáchan a chailleadh? Más amhlaidh, ní mór duit a bheith cúramach. Tá leaganacha éagsúla den phlean aiste bia seo ar fáil ar líne agus tá cuid de na comhairle meáchain caillteanas bréagach. Sula dtosaíonn tú ar aon phlean chun caol a laghdú, déan cinnte go bhfaigheann tú comhairle shaineolach atá fuaime sláintiúil agus leighis.
An Aiste bia (Fake) Mayo
Tá Dieta Clinic Mhaigh Eo ar fáil ar líne nach bhfuil molta nó ceadaithe ag an gClinic Mhaigh Eo i ndáiríre agus ní mheasann saineolaithe go measann go cothaitheach iad.
Tá an leagan falsa seo de Theaghlach Clinic Mhaigh Eo thart timpeall ar 30 bliain agus roinntear é i dtús báire trí bhosca ríomhphoist, focal-béil agus boird nuachta. Anois, buíochas leis an idirlíon agus r-phost, tá níos mó daoine bainte amach ag an aiste bia ná riamh.
Is í an aiste bia clinicí (falsa) Mhaigh Eo a ordóidh duit béilí trí-seacht lá, ard-próitéin agus ard-saille a ithe in aghaidh an lae. Tá roinnt leaganacha éagsúla den phlean seo ag snámh thart, agus bianna éagsúla acu sa phlean.
Tugann beagnach gach leagan den aiste bia seo duit go n-itheann tú méideanna neamhtheoranta de bhianna ard-saille agus ard-cholesterol. Cuireann na leaganacha go léir teorainn mhór ar líon na glasraí is féidir leat a ithe. Is é an chuid is neamhghnách den phlean ná go gcaithfidh tú a lán uibheacha agus uibheacha a ithe. Éilíonn an plean go n-itheann grapefruit suas saill.
Geallann an aiste bia cléiteach Mhaigh Eo gur féidir leat suas le 52 punt a chailleadh i gceann cúpla mí má leanann tú an plean go foirfe.
Ba chóir go gcuirfeadh an ráiteas seo cloganna rabhaidh chuig aon tomhaltóir cliste. Is minic nach féidir caillteanas meáchain ag an ráta seo agus níl sé sábháilte de ghnáth. Triailghiairí Clinicí Real Maigh Eo, cothaitheoirí agus pearsanra na meáin iarracht a chur ar an eolas don phobal nach bhfuil an aiste bia seo, agus ní raibh sé riamh, cleamhnaithe leis an eagraíocht leighis.
An Aiste bia Clinic (Real) Mhaigh Eo
I 2006, d'fhorbair Clinic Mayo The Pyramid Meáchan Sláintiúil Clinic Mhaigh Eo , a sholáthraíonn moltaí ithe sláintiúla, ach ní cosúil go bhfuil sé cosúil leis an bplean aiste bia a bhí ag úsáid ainm an chlinic go bréagach na blianta seo. Soláthraíonn an eagraíocht clár ar líne do dieters freisin ar mian leo cur chuige sláintiúil maidir le meáchain caillteanas. Tá leabhar Aiste Clinic Mhaigh Eo ar fáil freisin le ceannach freisin.
Mar sin, is cuma cad a dhéantar aiste bia fíor Chlinic Mhaigh Eo? Más mian leat meáchan a chailleadh ar an bplean, is féidir leat a bheith ag súil le cur chuige mall, seasmhach agus réasúnta maidir le meáchain caillteanas. Mná ag ithe 1,200 - 1,600 calor sa lá ar an bplean agus úsáideann fir 1,400 - 1,800 in aghaidh an lae. Cuireann an aiste bia bianna sláintiúla chun cinn cosúil le torthaí agus glasraí úra agus grán iomlán. Sábhálann seastáin siúcraí breise, saillte neamhshláintiúla agus nósanna a eascraíonn as a chéile .
Éilíonn Aiste bia Chlinic Mhaigh Eo gur féidir leat 6-10 punt a chailleadh le linn na chéad seachtainí den phlean (an chéim Lose It! ) Agus 1-2 punt sa tseachtain sna seachtainí a leanann (an chéim Live It! ). Tá meastóireachtaí saineolaithe ar an aiste bia dearfach agus tá go leor cothaitheoirí tar éis an aiste bia a chur chun cinn mar shláintíocht agus cothaitheach.
Conas Aiste bia a Spota
Is é aiste bia fada (bréag) Mayo Clinic - ceann a gheallann torthaí mear agus nach bhfuil sé sláintiúil nó cothaitheach.
Ach má tá go leor bás agat, bíonn sé deacair idirdhealú a dhéanamh ar na fakes ó na déileálacha fíor - go háirithe nuair a úsáideann an aiste bia falsa ainm inghlactha cosúil le Clinic Mayo.
Mar riail ghinearálta i gcoitinne, is dócha go mbeidh aon aiste bia a gheallfaidh meáchain caillteanas tapa agus ollmhór falsa. Mura bhfuil tú cinnte faoi shláinte nó sábháilteacht clár meáchain caillteanais, seiceáil isteach le do dhochtúir nó iarr ar chóiste sláinte deimhnithe nó oiliúnóir pearsanta. Is féidir leat an treoir seo a úsáid freisin: Conas Scam Meáchan Caillteanas a Shúileadh
* Eagraithe ag Malia Frey