Ag baint úsáide as SlimFast Shakes Tá Sochair agus Míbhuntáistí
Tá a lán tomhaltóirí i dteagmháil le táirgí aiste bia SlimFast toisc go bhfaca siad iad ar sheilfeanna grósaera agus drugaí le blianta fada. Ach tá na táirgí athraithe thar na blianta agus cuireann an leagan is nua den aiste bia SlimFast níos mó éagsúlacht.
Cad é an Plean Aiste bia SlimFast?
Má leanann tú an plean aiste bia SlimFast, itheann tú sé huaire sa lá. Cuimsíonn do sceideal ithe béile iomlán de do rogha (500 calories do mhná, 800 calories d'fhir), dhá shakes nó smoothies, agus trí sneaiceanna 100-calorie.
Is féidir leat sneaiceanna SlimFast a cheannach nó do sneaiceanna féin a dhéanamh sa bhaile . Ceadaíonn an plean duit ithe amach as do phríomh-bhéile nó cócaireacht sa bhaile agus taitneamh a bhaint as alcól i módú .
De réir SlimFast, itheann mná ar an aiste bia thart ar 1,200 calories in aghaidh an lae ar an bplean agus úsáideann fir 1,600 calories in aghaidh an lae . Ligeann sé seo meáchain caillteanas ar ráta sábháilte de thart ar 1 go 2 punt sa tseachtain.
Athróidh costas an phlean SlimFast bunaithe ar an méid meáchain a chaithfidh tú a chailleadh agus an líon táirgí a cheannaíonn tú. Mar shampla, má dhéanann tú do chuid sneaiceanna féin, is dócha go mbeidh an plean níos costasaí.
Reáchtálfar soláthar 30 lá de SlimFast (dhá shúile in aghaidh an lae) thart ar $ 60 go $ 70. Tá raon sneaiceanna i bpraghas ach costas thart timpeall $ 1 in aghaidh an phacáiste snack nuair a cheannaíonn tú iad ar an mórchóir. Mar sin, bheadh costas thart ar $ 90 ar sholáthar 30 lá (3 sneaiceanna in aghaidh an lae). Bheadh costas measta míosúil an aiste bia SlimFast thart ar $ 150 móide costas aon phríomhphéile amháin in aghaidh an lae.
Cad atá i SlimFast Shakes?
Braitheann na comhábhair atá ag SlimFast tú ag brath ar an éagsúlacht a cheannaíonn tú. Soláthraíonn na hábhair Ardchothúcháin Cothaithe agus Smoothies níos mó próitéine agus níos lú carbaihiodráit ná na hábhair bunaidh.
- Fíricí Cothaithe Sláintiúil Seacláide Ruaiméalaigh Shamhlaigh (200 oiread de saill): 200 calories, 4 gram saill, 1 gram saill sháithithe, 30 gram carbaihiodráit, 4 gram snáithín, 22 gram siúcra, 10 gram próitéine.
Comhábhair : Is é an comhábhar príomhúil (an chéad) i meascán cneasaithe Bunaidh SlimFast Chocolate Royale siúcra ina dhiaidh sin cócó, ola lus na gréine, agus aspairtéim i measc comhábhair eile. Tá fíricí cothaithe atá cosúil leis na huimhreacha seo ach nach ionann agus na huimhreacha seo le blasanna eile de chuid Bunaidh SlimFast Shake Mix.
- Fíricí Cothaithe Seamláideacha Seamláideacha SlimFast Bunaidh : 190 calories, 6 gram saill, 1.5 gram saill sháithithe, 24 gram carbaihiodráit, 5 gram snáithín, 18 gram siúcra, 10 gram próitéine.
Comhábhair : Is é an príomh-chomhábhar i mBaileog Shéamhlóg Seacláid Bunaidh Bunaidh bainne saor ó saill, uisce, siúcra, cócó, ola canola, agus comhábhair eile ina measc, lena n-áirítear ola pónaire soighe hidrigine agus meascán de mhilsitheoirí cothaitheacha agus neamh-chothaitheacha. Tá fíorais chothaithe ag blasanna eile de chuid Bunaidh SlimFast Bunaidh atá cosúil leis na huimhreacha seo ach ní ionann iad. - Cothú Ard-Chothú SlimFast Creamy Chocolate Shake Mix Fíricí Cothaithe: 180 calories, 8 gram saille, 1.5 gram saille sáithithe, 6 gram carbaihiodráit, 5 gram snáithín, 1 gram siúcra, 20 gram próitéine.
Comhábhair: Tar éis uisce, cuimsíonn na príomhábhair sa Advanced Cothú Shakes cailciam caseináit (próitéin a dhíorthaítear ó bhainne), tiúchan próitéine bainne, ola canola, cócó, tiúsóirí agus milsitheoirí. Tá fíorais chothaithe ag blasanna eile atá cosúil leis na huimhreacha seo ach nach ionann iad. - Fíricí Cothaithe Meascán Seacláide Sláintiúil Chothú SlimFast Creamy (measctha le hocht unsa bainne scim): 190 calories, 3.5 gram saille, .5 gram saill sháithithe, 20 gram carbaihiodráit, 5 gram snáithín, 13 gram siúcra, 20 gram próitéine.
I measc na gcomhábhair tá próitéin meithleach leithlisithe, próitéin soighe leithlis, cócó, ola lus na gréine, tiúsóirí agus milsitheoirí.
Má dhéantar comparáid idir na comhábhair agus na cothaithe a bhaineann leis na táirgí seo a bhfuil sleamhnán tipiciúil déanta agat sa bhaile ó thús le torthaí úra, síolta saibhir agus comhábhair shláintiúla eile, is dócha go mbeidh díomá ort. Bheadh sé neamhghnách ola, trans-saill (olaí hidriginithe go páirteach) nó milseoirí saorga a fháil sa chuid is mó oidis traidisiúnta smoothie. Ach taitneamh a bhaint as go leor daoine a cheannaíonn SlimFast, áisiúlacht na dtáirgí. Mar sin ní rogha é a dhéanfaidh mothúchán cothaitheach sa bhaile.
Cad iad na Sneaiceanna SlimFast?
Tá céad pacáiste sneaiceanna calorie mar chuid de chlár Ardchothú SlimFast. Tá éagsúlacht leathan bianna ann a roghnaíonn tú ionas go mbainfidh tú rud éigin a shásamh chun do chraoladh milis nó goirt a shásamh.
Mar shampla, is féidir leat uachtar súthaireach géar agus Criotóga Bianna Oinniún a cheannach nuair is mian leat rud éigin salainn agus Cainéil Cuairteacha Bunbhrutha Cainéil nuair is gá duit do fiacail milis a shásamh.
Tá fíricí cothaithe éagsúil le haghaidh gach sneaiceanna, ach soláthraíonn gach blas próitéine agus snáithín araon. Is dócha go mbraitheann tú sásta tar éis ithe (agus níos lú a ithe mar thoradh air) nuair a líonann tú suas ar bhianna le snáithín agus próitéin .
Sochair Aiste bia SlimFast
Mura bhfuil tú cinnte má tá an plean aiste bia seo ceart duit, breithnigh ar chuid de na buntáistí a bhaineann le aiste bia SlimFast.
- Tá an plean aiste bia inrochtana go héasca . Gheobhaidh tú na táirgí i mbeagnach gach ollmhargadh, siopa grósaera agus cógaisíochta ar fud na tíre.
- D'fhéadfadh SlimFast a bheith níos costasaí ná pleananna aiste bia eile a mheasann tú. Éilíonn roinnt pleananna aiste bia, cosúil le Jenny Craig , Nutrisystem agus Weight Watchers tú tiomantas do chlár níos fadtéarmaí chun an praghas is ísle a fháil. Ní éilíonn SlimFast aon tiomantas ar chor ar bith. Is féidir leat é a thriail ar feadh lae nó in aghaidh na seachtaine nó in aghaidh na míosa gan seirbhís béile síntiús nó plean a chur ar ceal.
- Tá an plean seo an- éasca le leanúint . Níl teorainneacha ar bith ar bhianna agus tógtar cuid de rialú nuair a cheannaíonn tú na táirgí sneaiceanna pacáistithe. Ina theannta sin, is féidir leat níos mó calraí a ithe ná aistí bia eile a mholtar 300 nó 400 béile calorie leis an mbéile amháin in aghaidh an lae a thaitníonn leat.
- Tá comhaireamh Calorie tógtha ionas nach gá aon iarratas a íoslódáil, iris a choinneáil, nó bianna a logáil isteach. Déantar beagnach gach ceann de na matamaitice a dhéanamh duit, ach amháin i gcás béile laethúil amháin.
- Spreagtar an cleachtadh ar an bplean, cé nach soláthraítear aon chlár foirmiúil.
- Léirigh roinnt staidéir eolaíocha meáchain caillteanas rathúil le cláir athsholáthair béile cosúil le SlimFast. Cé go raibh go leor de na staidéir san áireamh tacaí treoraithe nó cláir oideachais mar chuid den triail.
Míbhuntáistí Aiste bia SlimFast
Tá míbhuntáistí ag gach aiste bia. Sula ndéanann tú infheistíocht a dhéanamh i SlimFast, breithnigh ar roinnt de na consortanna aiste bia.
- Tá an clár tógtha go príomha ar bhianna próiseáilte . Molann an chuid is mó de shaineolaithe sláinte go laghdaíonn tú an méid bia próiseáilte a itheann tú agus d'iontógáil torthaí agus glasraí úra nó reoite, meatáin bhreise, bia mara agus gráin iomláin chun na sláinte is fearr is féidir leat a laghdú.
- Ní fhéadfaidh tú modhanna cócaireachta sláintiúla a fhoghlaim ar phlean aiste bia SlimFast. Ní gá cócaireacht ar an gclár. Agus ós rud é go bhfuil tú in ann calories hearty 500-800 a ithe ar do phríomh-bhéile, d'fhéadfá bia a phróiseáil níos mó a ithe nó a cheannach.
- Ní fhéadfaidh tú scileanna rialaithe cuid nó calóire tábhachtacha a fhoghlaim . Má shroicheann tú do mheáchan sprioc ar aiste bia SlimFast, caithfidh tú an clár féin a bhaint amach sa deireadh agus a choinneáil ar do mheáchain caillteanas. Ós rud é go bhfuil cuid de na táirgí aiste bia rialaithe cheana féin, ní fhéadfaidh tú na scileanna a theastaíonn uait a fhorbairt chun é a dhéanamh tríd an aistriú tábhachtach seo gan meáchan a fháil.
- Nuair a shroicheann tú do mheáchan sprioc, moltar duit go n-úsáideann SlimFast laghdú go mall agus d'iontógáil bianna tipiciúil a mhéadú. Ach níos faide ná sin, níl aon phlean aistrithe nó cothabhála struchtúrtha ann a fhágann tú go hiomlán as na táirgí. Agus má bhíonn tú ag ithe sliseanna agus sneaiceanna seacláide ar an aiste bia, b'fhéidir go mbeifear in ann na bianna seo a ithe tar éis don aiste bia a bheith críochnaithe. Má itheann tú sceallóga agus crúbaí tipiciúil (iad siúd nach bhfuil rialaithe calorie) is dócha go mbainfidh tú an meáchan ar ais.
- Níl aon duine le duine nó le tacaíocht phearsantaithe. Mar sin féin, cuireann an clár leathanach Facebook ar fáil, oidis ar an láithreán gréasáin agus tá grúpaí móra aiste bia mór (cosúil le SparkPeople) tiomanta do na daoine seo a leanas SlimFast.
- Tá blas SlimFast shakes déanta ar líne. Ach uaireanta tá sé tábhachtach na hathbhreithnithe a choinneáil i bpeirspictíocht. Is minic a bhíonn an-spreagadh ag tomhaltóirí chun athbhreithnithe a dhéanamh ar líne mura bhfuil táirge mhaith leo. Ach chun fanacht ar an taobh sábháilte, b'fhéidir gur mhaith leat infheistíocht a dhéanamh i dtáirgí ach go dtí go bhfuil tú cinnte go mbainfidh tú taitneamh as na táirgí go leor chun fanacht ar an aiste bia fada go leor chun do sprioc a bhaint amach.
Cuimhnigh nach gá gurb é an aiste bia is fearr duit an aiste bia is éasca a leanúint nó an aiste bia is saoire ar an margadh. Iarr ar cheisteanna tábhachtacha duit féin sula ndéanann tú infheistiú in aon chlár meáchain caillteanas chun fanacht sláintiúil agus a shábháil am agus frustrachas duit féin.
> Foinsí:
> Anailís Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Cohort ar thriail rialaithe Randomized 24-Seachtaine chun measúnú a dhéanamh ar éifeachtúlacht chlár athsholáthair béile úrnua, páirteach a dhíríonn ar mheáchain caillteanas agus laghdú fachtóir riosca i ndaoine róthrom / murtallach . Cothaithigh . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Éifeachtaí Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Meitibileach agus meáchain caillteanas idirghabhála cothaithe fadtéarmach in othair othair. An American Journal of Clinical Nutrition . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Meal a athsholáthar, laghdú ar dhlús fuinnimh a ithe, agus cothabháil meáchain caillteanas in othair chúraim phríomhúil: Triail rialaithe randamach. Obesity . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.
> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Tá athsholáthar béilí chomh héifeachtach le heitimí struchtúrtha meáchain caillteanais chun otracht a chóireáil i ndaoine fásta le gnéithe de shiondróm meitibileach. An Iris Cothú . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894