Fíricí Cothaithe do Bhéilí Fear Ocras
Tá cáil ag dinnéir Ocras-Man chun béilí traidisiúnta a sholáthar i bpacáiste micrea-éasca atá éasca le hullmhú. Spreagann an chuideachta tomhaltóirí ar "Eat Like a Man" agus deir siad go dtugann siad "béilí iomlána" agus "grá níos mó de na bianna a bhfuil grá acu ar dhaoine". Ach tá na béilí cothaitheach?
Déanfaimid seiceáil ar na dinnéir is sláintiúla Ocras-Man. Má roghnaíonn tú iad a chur san áireamh i do phlean béile, cuirimid roinnt leideanna bia cliste ar fáil freisin.
Fíricí Cothaithe Ocras-Man
Má tá tú ina lucht leanúna Hungry-Man, is dócha go gceannaíonn tú na béilí atá bunaithe ar do chuid roghanna bia agus nach bhfuil bunaithe ar chothú. Go deimhin, is féidir dúshláin chothaitheacha a aimsiú le haghaidh béilí Ocras-Man a bheith dúshlánach. Ní sholáthraíonn láithreán gréasáin na cuideachta sonraí cothaithe agus ní chuirfidh an líne chabhrach tomhaltóra ach faisnéis ar fáil do bhéile amháin ag an am. Is féidir é seo a dhéanamh deacair an béile is fearr do do aiste bia a roghnú.
Mar sin, conas a roghnaíonn tú an dinnéar is sláintiúla Ocras-Man? Bunaithe ar shonraí cothaithe a sholáthraíonn gróicéirí ar líne, tá na béilí seo níos ísle i saill agus calraí ná mar a lán daoine eile:
- Roghnaíonn Ocrach-Man Soláthraíonn Stiallacha Stéig 420 calories, 12 gram saill, 55 gram de carbaihiodráit, 20 gram próitéine, 18 gram siúcra, agus 1340 milleagram sóidiam
- Cuireann Patty Mairteola Grilled Ocry-Man Grilled 450 calories, 22 gram saill, 39 gram de carbaihiodráit, 24 gram próitéine, 8 gram siúcra, agus 1160 milleagram sóidiam ar fáil
- Roghnaíonn Ocrach-Man Soláthraíonn Fajita Chicken 480 calories, 8 gram saill, 79 gram de charbaihiodráit, 30 gram próitéine
- Roghnaíonn Ocrach-Man Lasagna Flavored le Meatballs Soláthraíonn 500 calories, 16 gram saill, 66 gram de carbaihiodráit, 24 gram próitéine, 12 gram siúcra, agus 1340 milleagram sóidiam
- Tuirc Feola Bán Snoite-Ocras-Man (Taispeántar sonraí cothaithe)
| Fíricí Cothaithe Dinnéar Tuatha Bó Snoite Folaithe | |
|---|---|
| Pacáiste Méid 1 a Sheirbheáil (454g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 420 | |
| Calories ó Saill 100 | |
| Iomlán Saill 11g | 17% |
| Saill Sáithithe 2.5g | 13% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sóidiam 1330mg | 55% |
| Carbaihiodráití 60g | 20% |
| Snáithín Cothaithe 5g | 20% |
| Siorcraí 22g | |
| Próitéin 16g | |
| Vitimín A 20% · Vitimín C20% | |
| Cailciam 10% · Iarann 15% | |
| * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
D'fhéadfadh na fíricí cothaithe do na dinnéir Ocras-Man seo athrú beagán ó na béilí a fheiceann tú i do stór. Tá roghanna éagsúla ag siopaí éagsúla, mar sin is féidir leis na huimhreacha iarbhír athrú. Agus de réir urlabhraí don chuideachta, ní thairgeann Hungry-Man fíricí cothaithe ar an bhfón nó ar líne toisc go n-athraíonn an chuideachta foirmlithe go rialta agus go ndéanfaidh sé athruithe ar fhíorais chothaithe.
5 Dinnéar Man Ocras Íosta Sláintiúil
Mar sin, ba chóir béilí Ocras-Man a sheachaint má tá tú ag iarraidh calories agus saille a ghearradh ó do aiste bia? Seo iad na dinnéir ar mhaith leat scipeáil:
- Roghnaíonn Ocrach-Man An sicín Fried Classic Flavored Mesquite ar fáil do 1050 calories, 72 gram saill, 60 gram de charbaihiodráit, 44 gram próitéine, 18 gram siúcra, agus 2060 milleagram sóidiam
- Soláthraíonn Hungry-Man Classic Fried sicín 940 calories, 56 gram saill, 58 gram de charbaihiodráit, 39 gram próitéine, 14 gram siúcra, agus 1370 milleagram sóidiam
- Roghnaíonn Ocrach-Man Cearc Spicy Fried Soláthraíonn 940 calories, 63 gram saill, 51 gram de charbaihiodráit, 36 gram próitéine, 13 gram siúcra, agus 1580 milleagram sóidiam
- Soláthraíonn Sicín agus Waifíní Neamh-neamhtheorach Ocry-Man 800 calories, 28 gram saill, 110 gram de charbaihiodráit, 28 gram próitéine, 42 gram siúcra, agus 1590 milleagram sóidiam
- Soláthraíonn Patties Sicín Fried Neamh-Spicy Ocry-Man 810 calories, 38 gram saill, 86 gram de charbaihiodráit, 30 gram próitéin, 26 gram siúcra, agus 1400 milleagram sóidiam
Cothú Pobail Ocrach-Man
Tá cuntais calorie ag cuid mhaith de na béilí Hungry-Man is coitianta nach gcuirfidh siad ar na liostaí "sláintiúla" nó "sláintiúla is sláintiúla" iad.
Seo na cuntais calorie do chuid de na béilí is coitianta.
- Tugann Stiac Salisbury Ocry-Man 580 calories, 32 gram saill, 51 gram de charbaihiodráit, 22 gram próitéine, 17 gram siúcra, agus 1270 milleagram sóidiam
- Soláthraíonn Home-Style Meatloaf 650 calories, 32 gram saill, 64 gram de charbaihiodráit, 22 gram próitéine, 23 gram siúcra, agus 1440 milleagram sóidiam
- Soláthraíonn Ocrach-Man Muiceoil Tharraingthe Seacraithe Cócaire Mall 540 calories, 13 gram saille, 79 gram de charbaihiodráit, 28 gram próitéine, 40 gram siúcra, agus 1670 milleagram sóidiam
Leideanna Cothú Ocras-Man
Má chuimsíonn tú dinnéir Ocrach-Man i do phlean béil seachtaine , tá cúpla rud ann ba cheart duit a fhios faoi chothú na béilí.
- Má tá tú ag scanadh an t-alt reoite i do stór agus má tá tú ag iarraidh rogha mear a dhéanamh maidir leis an mbéile ocras-Man healthiest, roghnaigh rogha nach bhfuil friochtaithe. Is dócha go gcuirfear friochta ar bhéilí atá "briseadh," "beer-battered" nó na focail "crispy" nó "grán rósta".
- Feicfidh tú go bhfuil go leor de na dinnéir Ocrach-Man sláintiúla ar a laghad déanta le sicín . Déantar cuid de na béilí Ocrach Man is sláintiúla le mairteola . Cé go bhfuil cearc níos ísle de ghnáth i calraí ná mairteoil, is é an modh ullmhúcháin a dhéanann mórán difriúil. Ná béile cearc reoite a cheannach ach toisc go gceapann tú go bhfuil sé níos sláintiúla. Déan comparáid idir lipéid chun na fíricí a fháil.
- Má tá tú ag faire ar do iontógáil siúcra nó salainn, féach lipéad fíricí cothaithe Ocras Man sula gceannaíonn tú. Soláthraíonn cuid mhaith de na béilí níos mó siúcra agus salann ná béilí inchomparáide sa chás reoite.
- Déantar go leor dinnéir Ocrach-Man le hola hidriginithe, nó tras-saill. Molann saineolaithe sláinte go laghdódh tú nó go hiomlán deireadh a chur le saille trasna ó d'aiste bia.
- Má chuireann tú béilí Hungry-Man i gcomparáid le béilí eile sa aisle reoite, bí cinnte go gcuirfí san áireamh méid na seirbhíse . Tá béilí an chuid is mó ocras-fear níos mó. Tá meáchan 266 gram ar bhéile feoil feola Lean Cuisine , mar shampla. Meáchan ar bhéilí an chuid is mó de dhaoine ocras 450 gram nó níos mó.
- I measc béilí a lán Ocras-Man tá glasraí agus milseog. Is gné eile béile é seo a leagann an branda amach ó bhéilí reoite eile a chuireann ar fáil ach an príomh-fheoil agus taobh-mhias.
- Má cheannaíonn tú Hungry-Man nó béile reoite eile le mothú go hiomlán agus sásta ag am béile, is féidir leat do bhéile a mhéadú trí ghlasraí bruite nó sailéad a chur leis. Déanann an snáithín i glasraí úra béile níos sásúla agus cabhróidh sé leat go mbraitheann tú níos faide.
Focal ó
Níl an rogha cothaithe is fearr i gcónaí i dinnéir Ocras-Man (nó ar aon dinnéir reoite ar bith próiseáilte) le haghaidh sláinte agus folláine níos fearr. Ach má tá fear ocras ort a bhfuil ag iarraidh freastal ar a riachtanais laethúla breosla , is féidir leat iad a roghnú ó am go ham.
Chun do phlean cothaithe iomlán a choinneáil ar bun, déan iarracht dinnéir Ocrach-Man a chothromú le béilí eile atá tógtha ar fhoinsí sláintiúla próitéine lean , torthaí agus glasraí úra, agus gráin iomlána don tsláinte is fearr.