Má tá tú ag dul i mbun turas bóthair samhraidh, féach na sneaiceanna seo. Is féidir go mbeadh sé deacair a bheith sláintiúil nuair nach mbíonn a fhios agat cad atá romhainn, agus mar sin a fháil os comhair é! Déan seomra i do mhála tote le haghaidh níos mó ná grianscéithe agus leabhar trá. Déan do chuid sneaiceanna féin a phacáiste, agus ní bheidh seans ann go dtéann an tuiscint ar thaobh an bhóthair. Seo seisear de na taitneamhachtaí bóthair is fearr leat.
Grab-n-Go Sneaiceanna Feola
Feoil. Ní hamháin le haghaidh dinnéar é. Ar dtús bhí jerky, agus anois tá feoil bataí go mór! Tá na sneaiceanna réamh-phacáistithe seo go hiomlán iniompartha agus tá siad ag líonadh i ndáiríre toisc go bhfuil próitéin íon go leor acu.
Cuardaigh bataí sneaiceanna blasta le 100 calories nó níos lú. Is cuid de mo chuid is fearr le DiMario, Vermont Smoke & Cure, agus Simply Snackin '. (Tagann na sneaiceanna seo freisin i meascán turcaí, sicín agus muiceoil.) Agus ní gá go mbeadh feoil dhearg nasctha le meáchan a fháil, agus ná bíodh imní ort.
Apple & Cnónna
Níl na torthaí go léir ar an gcarr-turas oiriúnach (ní ghlacfaidh tú pomegranate iomlán leat, mar shampla), ach is féidir fáilte roimh úlla! Ní gá cuisniú leanúnach a dhéanamh orthu agus ní dócha go bhfaighidh siad sciúradh i do mhála cosúil le banana.
I gcás sneaiceanna foirfe, péire úll (Is é Fuji agus Gala na cineálacha is fearr leat) le cnónna a fhreastalaíonn. Déan rialú na codanna éasca le pacáistí 100-calorie, cosúil leis na cinn ó Emerald agus Blue Diamond.
Tá pacáistí de almóinní cocoa-dusted ag Emerald fiú ... Sin bealach amháin chun craiceann seacláide a láimhseáil !
Torthaí reoite-triomaithe
Má tá tú ag tabhairt an teaglama seo de thruaillíní milis, reoite-triomaithe is é an réiteach foirfe ar an ocras cúltaca (nó suíochán tosaigh ... i ndáiríre, áit ar bith a shuíonn tú sa charr).
Murab ionann agus torthaí triomaithe rialta, is é an cineál reoite triomaithe níos ísle i calraí: ach thart ar 25 in aghaidh an 1/4-cupán ag freastal, i gcomparáid leis na 100 calories nó mar sin sa mhéid céanna de thorthaí triomaithe.
Is beagán de chapaire bia é torthaí triomaithe rialta. Agus de ghnáth níl aon siúcra breise ag torthaí reo-thriomú (ach, mar is gnách, seiceáil an liosta comhábhar.) Tá sé milis, crunchy, agus éasca a thabhairt ar an mbóthar. Ní dhéanfaidh sé leá ná greamaitheach a fháil!
Is iad Crunchies, Funky Monkey, agus Karen's Naturals (ar a dtugtaí Just Tomatoes roimhe seo) cuid de mo chuid is fearr.
Barraí Snack Le 200 Calories nó Lúide
Rinneadh barraí snack le haghaidh cineálacha ar-an-dul, ach ní cruthaítear gach barra comhionann; déan cinnte go dtéann siad siar iad agus déan na seiceálacha cothaitheacha a sheiceáil . Aidhm le beáir le 200 nó níos lú calories ina bhfuil cothromaíocht shláintiúil próitéine, carbs agus saill: na trí mhócróitéin mór atá uait .
Tá os cionn 300 calories ag cuid de na barraí, agus is é sin nuair a théann siad isteach i gcríoch athsholáthair béile. Ná bíodh imní ort, áfach, tá go leor roghanna móra ann. Seo cúpla duine atá mé mar lucht leanúna de: Larabars, Barraí Cothaithe Iomlána Luna, Barraí Crunchy Kashi Savory, Barraí Próitéin Quest, Clif Bar Minis, Barraí Curate ... Go leor, is é sin níos mó ná cúpla!
Málaí Sneaiceanna Crunchy (Chomh maith le Sceallóga Prátaí!)
Tá an oiread sin éagsúlachta i saol na sneaiceanna crispy sláinte-láimhe na laethanta seo. Níl gá le sceallóga prátaí gréisceach, ach sneaiceanna a shásamh chun géarchor a dhéanamh ó chomhábhair shláintiúla.
Mo bharr barr: Cuardaigh málaí réamh-rannáilte le níos lú ná 150 calories gach ceann acu. Más rud é nach dtiocfaidh sneaiceanna is mian leat ach i mála ilfhreastail, an chuid sin amach roimh ré.
Cuid de na fionnachtana nua is fearr? Jicachips (déanta as jicama!), Sneaiceanna Biena Chickpea, Sciatháin Sciatháin Ríoga Yuca Root Crioscaí Cassava, agus Crispaí Beanacha Rósta Enlightened. Yum!
Sneaiceanna Feamainn
Tá na sneaiceanna feamainne ar fad i mbliana! Tá mé buartha leis an oiread sin acu toisc go bhfuil siad íseal i calories agus go bhfuil siad go hiomlán blas, go foirfe le haghaidh itheoirí toirte a bhíonn ag teastáil uaim go meabhrach. Is féidir leat pacáiste iomlán a ithe ar feadh níos lú ná 50 calories-cé chomh mór is é sin? Is breá liom go háirithe na tairiscintí ó SeaSnax agus Ocean's Halo toisc go dtugann siad go leor blasanna agus cineálacha.
Ceannairí Suas-Stop
Má fhaigheann tú féin ag stad eile, féach ar chuid de na sneaiceanna a luadh mé ann. Faigh go bhfuil rud éigin níos tábhachtaí uait? Lean an treoir marthanais deiridh mearbhia .
Bíodh turas iontach agat, agus cuimhnigh nach bhfuil aon turas ar thuras bóthair le do nósanna itheacháin cliste a chaitheamh amach as an bhfuinneog! Bain sult as gach rud i módú, ach cuimhnigh nach n-éireoidh leat é ach toisc go bhfuil tú ar laethanta saoire, Go háirithe nuair a bhíonn sneaiceanna ar siúl agat mar seo.
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!