Más mian leat d'aiste bia a ghlanadh gan fhortún a chaitheamh, is gá na sé chomhairle seo a léamh!
Príomhtháirgí a aithint
Straitéis labhairt le do thoil. Trí roinnt príomh-chomhábhar a roghnú le húsáid i mbéilí i rith na seachtaine, beidh tú féin a shábháil ó roinnt mhaith rudaí éagsúla a cheannach agus a bheith ag teastáil ó dhóigh a théann go dtí dramhaíl. Plean do bhéilí roimh ré. Abair gur seachtaine cearc é: Ceannaigh mála mór cíche cearc agus é a úsáid chun tacos cearc, sailéad sicín, sicín & glasraí, etc.
Is féidir leat scuab mór spaghetti a bhácáil suas, agus bain úsáid as sin mar bhunús do lóin agus do dinnéir. (Tá sé iontach te nó fuaraithe!) Más féidir leat, do phríomhábhair a cheannach i mórchóir, is minic a bhíonn siad níos costasaí ar an mbealach seo. Agus le do roghchlár leagtha amach, ní dhéanfaidh aon rud dramhaíl. Anois is é sin an bua-bua!
Téigh i ngleic leis na Feoil Níos Daor
Cuardaigh gearrtha níos saoire ar an bhfeoil a bhfuil grá agat. Mar shampla, má tá tú ag stiall, téigh go dtí crannóin mairteoil thrua, rud atá níos costasaí ná gearrtha eile. Agus bíonn feoil talún níos saoire ná gearrtha agus comhaid: Bain triail as mairteoil talún breise agus turcaí talún lean. Roghanna cliste eile atá i gcopsí muiceola daonna. Chomh maith leis sin, cé go bhféadfadh tú glacadh leis go bhfuil an búistéir áitiúil níos costasaí ná an ollmhargadh, ní i gcónaí é sin. Faigheann búistéirí an t-ainmhí ar fad, mar sin iarr orthu cad a laghdaíonn siad a mhaireann agus is féidir leo go leor a dhíol leat. Just a sheiceáil nach bhfuil an fheoil ró-saille sula gcuirfidh siad suas é!
Cócair Big Batches
Má roghnaíonn tú an t-oideas a dhéantar seirbhísí éagsúla, is féidir leat roinnt béilí a ullmhú go léir ag an am céanna. Cosnóidh sé seo níos lú airgid duit ná a bheith ag dul amach agus ag ceannach na gcomhábhair le haghaidh oidis éagsúla. Agus, sábhálann sé tú go leor ama. (Cé nach bhfuil grá air sin?) Tá cócairí mall ar an eolas seo!
Déan suas roinnt oidis snasta agus cócaire mall-sláintiúla , agus beidh tú sásta go mbeidh na fágtha ar fad agat.
Téigh le Vegetarian le Beagán Laethanta sa tSeachtain
Sábháil airgead ag díogadh an fheoil! Ar dheis ar dheis, is féidir bia vegetarian a bheith blasta, íseal i calories, agus codán de phraghas béilí bunaithe ar fheoil. Díreach díriú ar veggies agus ar phlandaí atá bunaithe ar phlandaí, ní carbs folamh cosúil le pasta agus pizza! Is féidir é a ithe mar sin ar feadh cúpla lá sa tseachtain a bheith i bhfad ó thaobh costais de. Dia duit, Dé Luain Feola!
Take Home Restaurant Leftovers
Bíonn tráchtearraí ar bhialanna le haghaidh cuid níos mó a sheirbheáil. Is féidir leat airgead tirim agus calories a shábháil trí do chárta ballraíochta a iompú chuig an gclub glan-pláta agus an béile sin a dháileadh in dhá! Sula dtugann an freastalaí fiú do bhia amach, iarr orthu go gcuirfidh siad leath de do chuid iontrála isteach. Sábháil é don lón nó don dinnéar an lá dár gcionn ... Go bunúsach tá dhá bhéile agat ar phraghas amháin! Genius. Agus ní hamháin ar cheann de na leideanna atá againn le haghaidh bialanna nascleanúna .
Féach ar Dhíolacháin ar Staples Pantry
Déan ciorclán do ollmhargadh a ghreamú, agus é a scanadh le haghaidh Déileálann sé ar mhíreanna seilf-chobhsaí a úsáideann tú go rialta. Rudaí a choinnímid i gcónaí inár pantry? Spraeála neamhbhruthaithe, coirce sean-aimseartha, tuinnín pouched, agus pumpkin stánaithe, chun cúpla ainm a ainmniú! Lean do bhrandaí is fearr leat ar na meáin shóisialta le cloisteáil faoi na déileálacha is déanaí.
D'fhéadfadh a bheith sa scéal roinnt buachaillí tromchúiseacha a shábháil. Agus déanfaidh bróisteán dea-stocáilte do shiopadóireacht rialta grósaera an oiread sin níos simplí.