Tá trí mhór-bhuntáiste ann le bianna a cheannach de réir an tséasúir : blas níos fearr, níos mó cothaithigh agus praghsanna níos saoire! Seo seacht gcinn de na torthaí agus na veggies is fearr leat.
Úlla
Is maith liom mo úlla mar is maith liom an aimsir-deas agus crisp! Tá réimse leathan den sórt sin a roghnú as: tart Granny Smith, sweet Pink Lady, éadrom Golden Delicious, milseogán Fuji (is fearr liom!), Agus níos mó.
Bain triail as bunch chun a fheiceáil is fearr leat. Tá úlla ard i snáithín agus íseal i calraí, agus mar sin déanann siad sneaiceanna uathúil lár-lae. Deir roinnt saineolaithe fiú gur féidir leo a bheith go maith le haghaidh meáchain caillteanas . Eat iad plain, scaipeann roinnt im peanut ar 'em, nó cócaireacht a fháil! Molta: Tá úlla Granny Smith iontach le bácála.
Pumpcín imchnó
Cuimhnigh nuair a rinne Joey ó Chairde spraoi ar Ross chun é a ghlaoch "squatternut bosh"? Glaoch ar an méid is mian leat, is é an scuaise fuar-fhuaim ná caithfí i mo leabhar. Tá blas beagán milis aige agus tá sé ag líonadh dáiríre. Is foinse iontach é de vitimín A agus vitimín C, agus is mór an dá cheann a ghlacadh mar a théannimid isteach i séasúr fuar. Tá scuaisín Butternut iontach stíleáilte agus maisithe, ciúbáilte agus bruite i scilet, agus fiú bácáilte i friopaí Fraincis ! An ceann deireanach seo ina changer saol.
Bachlóga Bruiséile
Tá cúlbhrú na mBruiséil tar éis teacht isteach sna blianta beaga anuas; ní hé an seanmhór beogering boiled as boilg iad a úsáidtear!
Nuair a bhíonn siad bruite i gceart, tá bruscair na Bruiséile tairisceana agus delicious le blas beagán cothaitheach. Faigh cruthaitheach le súile (fínéagar balsamach, teriyaki marinade, marinara, etc.) agus meascáin éagsúla (cosúil le cnónna, torthaí triomaithe agus bagún crumbled)! Níl sé cinnte go leor conas iad a ullmhú? Gcéad dul síos, slice amach agus deireadh na dromchla a chríochnaíonn; ansin iad a ghearradh i leath.
Ansin, iad a ghlanadh sa mhicreathonn, caithfidh siad iad i gcócaire mall le leacht beag, nó iad a bhácáil san oigheann ag teocht ard. Peasy éasca!
Squash Spaghetti
Tá a fhios ag duine ar bith a fhios agam gur breá liom an squash seo! Is babhtáil mór é seo do pasta: Is féidir leat a lán de calraí agus carbs a shábháil, ach braitheann tú go mbainfidh tú babhla spaghettí ag ithe. (Is ea, tá a fhios agam go bhfuil an t-ainm beagán soiléir aige). Ná bíodh eagla uirthi ag an taobh amuigh dian; nuair a bheidh sé bruite go bog, is féidir leat na snáitheanna cosúil le núdail a scrapeadh go héasca. Déan é a bhácáil san oigheann, é a mhicreabhonn, nó é a dhéanamh i gcócaire mall. Is é an rogha leatsa. Seo treoir iontach a thugann breac-chuntas ar na trí theicnící, móide moltaí atá ag freastal!
Beets
Má tá fiacail milis agat, is bealach iontas maith é beets é a shásamh. Cosúil le gach bianna is mó is fearr leat, bíonn buntáistí le roinnt mhaith sochair. Tá siad crammed le frithocsaídeoirí agus déantar iad a rá go bhfuil siad ina purifier fola. (Díthocsain Delicious, duine ar bith?)
Cóilis
Is é coltais an bronntanas a choinníonn a thabhairt. Nuair a fuair mé amach go bhféadfaí cóilis a blitzáil i cumascóir le húsáid mar ionad ionaid ríse , tháinig mé faoi bhráid orm! Tá sé iontach i anraithí, " rís friochta ," bruscar pizza. Is maith liom moilis cóilis freisin mar bhealach chun prátaí maisithe a mhéadú.
Is féidir leat úsáid a bhaint as na mashies sin mar bhréagán éadrom le haghaidh pie an aoire. Bain triail as!
Scuaise Acorn
Is é an blas milis, cnóiteach de scuaisíní gúnna an bealach is fearr chun an liosta seo a bhailiú. Agus an gourd softball-meánmhéide Tá dochreidte líonta le bianna eile! Cuir stad air, cuir na síolta ar ais, agus bácáil sé ar feadh cúpla babhla inite blasta. Comhlánaigh sé le cailíní, veggies in anat cheese light. Téann an liosta ar aghaidh agus ar aghaidh. Iontaobhas dom: is féidir go dtiocfaidh sé seo le feabhas a chur ar bhia chompord!
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!