Caitheamh saor ó ghlútan: Fianáin Sceall Seacláide Neamhnóna

Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)

Calories - 111

Saill - 7g

Carbs - 11g

Próitéin - 3g

Am Iomlán 35 min
Prep 10 nóiméad , Cook 25 nóiméad
Freastal 24 (1 fianán gach ceann)

Is féidir le táirgí bácáilte saor ó ghlútan a bheith tirim agus tirim, ach is cinnte nach bhfuil an cás sin ar na fianáin bhlasta seo fós gan iarracht ó ghlútan. Níl gné simplí acu ach comhábhair simplí agus tá siad sásta saille sláintiúil , chomh maith le go mbeidh siad sásta le haghaidh milis agus salainn araon.

Go ginearálta, níl glútan in im imní, ach ní ghlacann gach monaróir glútan as a gcuid plandaí táirgeachta. Déan cinnte go roghnaíonn im peanut saor ó ghlútan agus ós rud é gur im é an comhábhar réalta, is cinnte go mbainfidh tú branda dea-chaighdeán le liosta comhábhar simplí.

Comhábhair

• 1 imán peanut nádúrtha réidh le cupán
• 3/4 cupán siúcra donn éadrom pacáilte
• 1 ubh mór, buailte
• 1 sás bácála ciúbón
• 1 sliocht folacha cúlbhála
• 1/2 cupán sliseanna mion-seacláide
• pinch de salann mara garbh

Ullmhúchán

1. Preheat oigheann go 350F.
2. Líne leithead bileog le páipéar pá nó mata bácáil silicón.
3. I mbabhla mheán, meascán im imní agus siúcra go dtí go maith.
4. Cuir ubh, soda bácála, agus sliocht vanilla a chur leis; leanúint ar aghaidh ag bogadh go dtí go bhfuil na comhábhair go léir measctha go maith.
5. Fill i sceallóga seacláide.
6. Ag baint úsáide as scoop beag uachtar reoite nó spúnóg bhoird, tomhas 8 fianán ar an mbileog ullmhaithe, ag fágáil thart ar dhá orlach idir gach fianán.

1. Brúigh go réidh le beagán a chur ar gach fianán.
2. Bácáil ar feadh 6 nó 8 nóiméad go dtí go bhfaigheann sé boladh agus leathadh amach.
3. Bain as an oigheann, ansin sprinkle go héadrom le salann mara.
4. Ag baint úsáide as spatula, aistrigh chuig raca sreang chun fuarú.
5. Nuair a fhuaraítear go hiomlán, stóráil i gcoimeádán aerdhíonach ar feadh suas le 2 lá.

Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí

Is féidir leat blasanna éagsúla a instealladh isteach sna fianáin seo trí chur i bhfeidhm an sliocht vanilla le ¼ cuaspúnóg almond breise nó trí na sliseanna seacláide a mhalartú le haghaidh peanuts mínithe mionghearrtha.

Leideanna Cócaireachta agus Freastal

Measc an taos ar láimh ag baint úsáide as spatula dúshlánach nó úsáid a bhaint as meascthóir seastáin leictreach atá feistithe le ceangaltán paddle. Scaipeann na fianáin amach go leor mar sin is fearr é 3 sosanna de 8 a dhéanamh más rud é go n-úsáideann siad leathán leathchaighdeáin caighdeánach. Tá an-chuidiú ag baint úsáide as scóip beag uachtar reoite chun na fianáin a dhéanamh go cothromaíoch ionas go mbeidh siad ag cócaireacht go cothrom.