Is féidir le siopadóireacht grósaera a bheith go leor cóir agus is féidir a bheith mór mór i do bhuiséad míosúil. Ach, le roinnt leideanna agus le pleanáil beag, is féidir leat airgead a shábháil ag an siopa grósaera gan bianna sláintiúla a thabhairt suas.
Is í an eochair atá ann fardal na cistine a choinneáil agus do bhéilí a phleanáil bunaithe ar na rudaí atá i séasúr agus na rudaí atá ar díol. Bí ar bun ar bhia mórchóir, stánaithe agus reoite nuair a bhíonn siad ar fáil ar phraghas réasúnta, agus ní cheannaítear ach go leor daoine fásta chun go dtiocfaidh an turas siopadóireachta seo chugainn.
Coinnigh Fardal Cistine agus Béilí Phlean Roimh Siopa tú
Féach ar do chaibinéid cistine chun a fháil amach cad atá agat ar láimh. Déan liosta de gach rud a gheobhaidh tú, ar bhileog nó ar dhigiteach (déanann apps faoi nótaí ar fhóin chliste oibriú go foirfe mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi do liosta a fhágáil sa bhaile).
Déan plean béile iomlán na seachtaine, nó ar a laghad, smaoineamh ar chuid de na bianna a bheartaíonn tú a ullmhú, nó cad is maith leat a bheith ar láimh. Féach ar na fógraí do do siopa grósaera áitiúil, nó féach ar a láithreán gréasáin, chun na rudaí atá ar díol a fheiceáil. Measc agus do bhéilí a mheaitseáil ionas gur féidir leat an chuid is mó de na míreanna is costasaí a dhéanamh.
Nuair a phleanáil tú do bhéilí , roghnaigh roinnt oidis a úsáideann na comhábhair meatacha céanna. Mar shampla, má tá breasts sicín ar díol, déan pleanáil ar bhróstaí cearc rósta oíche agus cairteacha sicín níos déanaí sa tseachtain. Nó ullmhaigh sailéad spionáiste oíche amháin agus spionáiste saoite an chéad cheann eile.
Ná déan dearmad ar an bPleanáil do Chosc
Síne do dollar trí bhéilí a phleanáil le do chuid fágtha. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil mairteoil rósta ar díol, agus nach mian leat trí oíche ann. Téigh ar aghaidh agus ullmhaigh roinnt béilí reoite sa bhaile gur féidir leat a stóráil sa reoiteoir. Reoigh do bhianna i gcoimeádáin sábháilte micreathonn, nó déan púitsí scragall is féidir iad a chosc isteach san oigheann.
Tógann sé roinnt ama, ach is féidir leat do bhéilí a phleanáil airgead a shábháil agus do thuras siopadóireachta a dhéanamh níos éasca. Seo neart leideanna chun tú a thosú:
- Ceannaigh pitcher scagaire uisce seachas buidéil uisce daor daonna.
- Ceannaigh earraí móra nuair atá siad ar díol. Mar an gcéanna le hearraí stánaithe, glasraí reoite, iasc agus bia mara.
- Ceannaigh cearc iomlán agus é a ghearradh suas duit féin.
- Nuair a bhíonn feoil ar díol, is féidir leat cainníochtaí níos mó a cheannach agus píosaí aonair a reoite sa reoiteoir.
- Bain úsáid as páipéir reoite nó málaí reoite ionas nach leanann tú le sruthán reoiteoir.
- Cuardaigh cúpóin ar líne agus i nuachtáin agus irisí.
- Bain úsáid as pónairí tirim mar fhoinse próitéin toisc go bhfuil siad i bhfad níos saoire ná feoil (smaoineamh ar pónairí dubh i do burritos seachas mairteoil).
- Is minic go mbíonn dea-tháirgeadh úr, go háirithe nuair a bhíonn séasúr ann, ach roghnaíonn siad go cúramach agus ní cheannaíonn tú níos mó ná an méid a bheidh tú in ann a ithe laistigh de chúpla lá, mar sin ní dramhaíolaíonn tú ar bith mar gheall ar easpa.
- Cuardaigh bealaí éagsúla chun do bhianna a ullmhú ionas nach bhfaigheann do bhéilí dull. Is féidir prátaí a bhácáil nó a bhruiteáil oíche amháin, agus b'fhéidir go bhfuil siad rósta nó maisithe an oíche seo chugainn.
- Coinnigh do sailéid suimiúil trí ghlasraí agus bréagáin a athrú.
- Smaoinigh ar na bianna áise toisc go bhfuil siad costasach go minic nach bhfuil go léir sláintiúil.
- Roghnaigh gearrtha níos saoire, níos géire mairteola. Laghdaíonn tú saill sháithithe agus airgead a shábháil.
- Ní mór na gearrthacha mairteola níos saoire a bheith bruite ag teochtaí níos ísle agus tréimhsí ama níos faide, agus mar sin tá siad go maith le haghaidh anraithí agus steibh.
- Déan do chuid sneaiceanna féin le cnónna measctha, gránaigh thirim, rísíní agus comhábhair eile.
- Roinn na sneaiceanna i gcodanna aonair agus iad a choinneáil i málaí chun iontógáil calóra a rialú.
- Déan iniúchadh uair amháin ar Chócaireacht Mí. Leis an modh seo, ullmhaíonn tú fiú béilí mí i deireadh seachtaine amháin. Foirfe má tá reoiteoir níos mó agat.
- Is féidir leat dul go dtí siopaí ullmhúcháin béile a thairgeann comhábhair ardchaighdeáin ar chostas réasúnta.
Focal ó
Is féidir le pleanáil chúramach agus le dea-liosta siopadóireachta cabhrú leat airgead a shábháil agus cairdeas grósaera sláintiúla a fháil. Agus tá sé sin tábhachtach toisc go bhfuil sé i bhfad níos éasca aiste bia sláintiúil a leanúint nuair a stocann tú do chistin le bianna cothaitheach.