Is cuid den saol é seacláid. Nuair a bhíonn tú ag ceiliúradh (císte) nuair atá tú brónach (uachtar reoite), agus nuair atá tú ag iarraidh socrú (candy). Go fortunately, tá go leor bealaí ann chun beatha a thabhairt do riachtanais seacláide sin, is cuma cén buiséad calorie atá agat.
Do 200 Calories nó Lúide
Barraí Próitéin Seacláide: Tá barraí próitéin foirfe nuair is gá duit rud éigin a shásamh go fírinneach chun tú a shealbhú thar béilí.
Ach níl cuntais réasúnta calorie ag gach barra próitéin ionas go gcaithfidh tú na pacáistí a shmeamh agus na painéil chothaitheacha a sheiceáil. Cuardaigh barraí a phacáiste i roinnt snáithín freisin.
Gránna Chocolatey: Is bealach iontach é gránach a bhfuil blas seacláide ann chun beatha a fháil. Pointí bónas má tá roinnt snáithíní ann. Cuardaigh roghanna le 110 calories nó níos lú in aghaidh na seirbhíse agus aird a thabhairt orthu siúd atá ag freastal ar mhéideanna! Tá siad éagsúil ó arbhar go gránach. Laghdaigh sé cupán bainne saor ó saille nó do rogha babhtála bainne íseal-calóraí . Is féidir leat an gránach a chothabháil le iógart neamhfat (Gréigis nó rialta) le haghaidh parfait craving-busting!
Uachtar Ice Cream Seacláide: Féach coimeádáin aonair-fhreastalaí ionas nach mbeidh tú ag teastáil chun é a overdo. Seachas sin, tomhas go cúramach! Tá seirbhís leath-cupáin níos lú ná mar a cheapann tú! Chun é a dhéanamh níos mó a líonadh, barr a bhaint le sútha talún slisnithe.
Muffins Brownie Dhá-Chomhábhair: Measc ar bhosca císte bia diabhal le 15-oz.
Is féidir le pumpkin íon (gan a bheith mearbhall le píobán púdarála, atá i bhfad níos airde i calories). Beidh an bataire an-tiubh ach ní cuir aon rud eile leis. Bácáilte i bpoll muifín 12 cupán a spraeáladh le spraeála neamhbhrú ag 400 céim ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ansin taitneamh a bhaint as hibrideach 181-calorie brownie-muffin!
Do 100 Calories nó Lúide
VitaTops Vitalicious: Ag labhairt faoi muffins seacláide, tá na Tops seo ag barr mo liosta! Gach nádúrtha, pacáilte le vitimíní agus mianraí, íseal saille, ard i snáithín, agus díreach 90 - 100 calories gach! Faigh an Seacláid Deep clasaiceach i aisles reoiteoir ollmhargadh nó ordú ar aon blas ar líne.
Barraí Fudge Reoite Íseal-Saill: Déileálann siad seo blas an uachtar reoite seacláide ar bhealach calorie níos ísle. Coinnigh iad i reoiteoir i gcónaí agus beidh tú ullamh i gcónaí.
Barraí Snack Snámha-Studáilte: Is breá liom granóg chewy agus barraí arbhair le sceallóga seacláide iontu. Tá siad foirfe do shocrú mion seacláide. Féach barraí le sneachta seacláide ... chomh maith!
Almonds Deochanna Seacláide: Níl, ná almóinní clúdaithe le seacláid. Déantar iad seo a dhúbailt go héadrom le cócó chun blas seacláide a sheachadadh gan go leor calraí. Cuardaigh pacáistí 100-calorie nó cuid acu féin. Is féidir go mbeidh thart ar 14 almóinní agat ar feadh 100 calories.
Do 50 Calories nó Lúide
Meascán Cócó Íseal-Calorie: Féach ar phaicéid le 20 - 25 calories gach ceann. De ghnáth, déantar iad a lipéadú ar "aiste bia" nó "saor ó shaille". Cuir le huisce te agus tá mug seacláide te ann le haghaidh cúpla calraí. Le haghaidh socrú seacláide icéite, an meascán a dhíscaoileadh i méid beag uisce te, ansin cuir uisce fuar agus cuir isteach os cionn oighir.
Midgees Rolla Tootsie: Tá glasraí ag Tootsie ar chóireálacha seacláide íseal- calóraí . Tá thart ar 25 calories ag gach ceann de na candies chewy bite-mhéadaithe ionas gur féidir leat dhá a dhéanamh ar an iomlán 50-calorie sin!
Póga Hershey: Seo clasaiceach seacláide eile le thart ar 25 calories in aghaidh an phíosa. Ní féidir a bheith iontaofa timpeall mála mór oscailte de Kisses? Roghnaigh ceann de na roghanna atá níos mó faoi rialú ar an liosta.
Bitesí Seacláide Dhá-Chomhábhair: Déan ceann de na póga sin a chóireáil go gruamach ! Luaigh sé ina bhlaosc mion-mhac (fuair sé in aisle reoite na siopa grósaera) agus é a bhácáil ag 350 céim ar feadh 10 nóiméad. Bí baisc iomlán le do chéad uair eile le chéile.
Níl ach thart ar 35 calories ar fad!
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!