Cracker Barrel Is é an Old Country Store an stad is fearr leat do lucht leanúna mór a bhíonn ag taisteal na tíre ar thuras bóthair agus ní mór béile comhbhrú a bheith acu. Ach an bhfaighidh tú béile cairdiúil don aiste bia ag an mbialann traidisiúnta seo? Agus cad ba chóir duit a ordú más mian leat do phlean ithe sláintiúil a choinneáil ? Is féidir leis an roghchlár a bheith dúshlánach dul chun cinn má tá tú ag iarraidh caol síos, ach tá roinnt míreanna roghchláir ar dócha go mbeidh siad níos sláintiúla ag Bairille Craiceann.
Anailís ar an Roghchlár Barrel Scáinteoir
Is é an chéad rud a fheicfidh tú nuair a dhéanann tú seiceáil amach ar an roghchlár Barrel Scáinteoir ná líon na mbianna stíl traidisiúnta atá ar fáil. Cé go bhfuil sé seo iontach má tá grá agat ar bhia chompord, níl sé iontach do do waistline. Tá méideanna cuid níos mó ag an láthair bia seo, rud a chiallaíonn gur rogha mhaith é do sparán, ach dian rogha do do bolg.
Déantar bricfeasta a sheirbheáil ar an mBairille Craiceann an lá ar fad agus déantar freastal ar go leor de na bianna traidisiúnta bricfeasta mar chomhcheangail. Mar sin, is féidir leat pancóga a fháil le huibheacha scrúdaithe nó uibheacha friochta le donnóga, aspíní agus bagún. Ar an drochuair, is minic go dtéann ró-chumarsáid le chéile le míreanna. Mar sin, is rogha cliste a scoilt béile nó ag cur leath bhaile ar feadh níos déanaí.
Bia Barrel Scáinteáin is Coitianta
| Fíricí Cothú Sicín agus Dumplings | |
|---|---|
| Ag freastal ar Mhéid 1 ag freastal (397 g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 390 | |
| Calories ó Saill 90 | |
| Iomlán Saill 10g | 15% |
| Saill Sáithithe 4g | 20% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Sóidiam 1230mg | 51% |
| Carbaihiodráití 55g | 18% |
| Snáithín Cothaithe 10g | 40% |
| Siorcraí 6g | |
| Próitéin 29g | |
| * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
De ghnáth, téann cuairteoirí chuig Bairille Craiceann ar na miasa homestyle. Is é Chicken agus Dumplings is fearr leat traidisiúnta amháin . Cé nach soláthraíonn Bairille Craiceann sonraí cothaitheacha sonracha d'aon cheann dá mbia bialann ar líne nó do na meáin, cuireann gnáthchónamh den bhéile seo thart ar 400 calories nó níos mó.
Roghanna Sláintiúla
Soláthraíonn Bairille Craiceann moltaí ginearálta maidir le dea-roghanna roghchláir ar láithreán gréasáin na cuideachta. Díreoidh an chuideachta duit liostaí do roghanna áirithe roghchlár roghnaithe. "Má tá tú ag lorg táille níos éadroime ach is fuath le blas íobairt a dhéanamh, ba mhaith linn tú a thabhairt isteach inár nDéanóirí Fixin," a scríobhann siad. "Is iad na béilí céanna stíl mhaireachtála atá ar eolas agat ach calories níos ísle." Mar sin féin, gan sonraí ar leith calorie, níl sé dodhéanta a fháil amach an bhfuil na hítimí seo i ndáiríre, cairdiúil don aiste bia do dhaoine atá ag iarraidh caol a laghdú.
Mar sin, cad atá ar an roghchlár Wholesome Fixin? Má tá tú ag ithe ag Cracker Barrel le haghaidh bricfeasta, gheobhaidh tú
- Bricfeasta an Mhaidin Mhaighninn le beirt Buaiteoirí Uibheacha scagtha, bagún turcaí nó ispíní turcaí, grits cáis blasta, torthaí agus trátaí slisnithe. (meastachán calorie: 360 calories)
- Torthaí úra agus Parfait iógart le iógart vanilla saille íseal le torthaí, granola coirce meala, almóinní agus torthaí triomaithe agus d'fhreastail sé le Beaters Uibheacha agus bagún turcaí nó aspíní turcaí. (meastar calories 350 calories)
- Oatmeal Cinnamon Apple N 'Cumaisc le cranberries triomaithe, úlla, rísíní, cainéal agus fánaile. Cuirtear bainne laghdaithe saille ar na coirce gearrtha cruach. (meastar calories 300 calories)
Le haghaidh lóin, gheobhaidh tú roghchlár Wholesome Fixin a chuimsíonn:
- Sailéad Glasraí Úir Grilled n 'Úr a thagann le beirt uibheacha agus feistis
- Cíche Sicín Fried Fried (330 calories) móide rogha dhá thaobh. Is féidir leat salad beag a roghnú nó a bheith ag freastal ar bhrócailí steamed chun calraí a choinneáil íseal
- Sheirbheáil Sirloin Pipper-Grilled ocht-unsa le brócailí gaileáilte nó glasraí measctha chomh maith le mias taobh cosúil le pilaf ríse donn (meastachán calóraí 500-600 calories)
- Dhá Comhaid Deiscirt Bhreac a bhfuil bréagán arbhar orthu agus bíonn brócailí stánaithe orthu nó glasraí measctha agus mias taobh cosúil le cairéid nó pónairí glasa. (meastachán calorie 400-600 calories)
Chun cuntais calorie a choinneáil níos ísle, tugann an chuideachta le fios go n-úsáideann tú Roghanna Malartacha gan aon mhuirear breise. Mar shampla, is féidir leat:
- Buaiteoirí Uibheacha ar dhá uibheacha chun 80 calories a ghearradh
- Dhá slices de tósta multigrain seachas brioscaí chun 100 calories a shábháil.
- Bagúin an Tuirc do bagún traidisiúnta chun 100 calories a ghearradh
Cuireann an chuideachta síoróip saor in aisce siúcra agus caomhnaíonn sí freisin agus Apple Pie gan aon siúcra breise.
Roghanna Unhealthiest
Braitheann méid na saill agus na calories in aon mhias go hiomlán ar an méid agus an roghchlár ullmhúcháin atá ag freastal . Is féidir le béilí cosúil le Dinnéar Meatloaf a sheirbheáil le dhá miasa taobh a bheith níos airde i calraí má tá mairteoil na talún a úsáidtear ard saill sháithithe .
Tá an Stéic Fried Tír agus an Chicken Fried sicín araon buailte agus friochta. De ghnáth, déantar iad seo a sheirbheáil le tromchúiseach uachtar. Is dóigh go dtiocfaidh níos mó saille agus calraí níos mó ná mar is gá duit. Mar mheastachán ginearálta, soláthraíonn an chuid is mó de na dinnéir stiaca friochta tír 900 calories nó níos mó.
Agus ar ndóigh, beidh milseoga ag Bairille Craiceann ag ardú i siúcra, ard saille agus ard i calories. B'fhéidir gurb é ceann amháin de uachtar reoite an geall is fearr duit. Is éard atá i roghanna cosúil leis an Sundae Reoite Mug le Almonds Rósta nó an Dumplin Apple Bácáilte (le sruthán pecan agus uachtar reoite) le bianna calóracha ard.
Fíricí Cothaithe le haghaidh Míreanna Grósaera Barrel Scáinteoir
Chomh maith leis an mbialann Cracker Barrel, tá míreanna grósaera Cracker Barrel ann freisin i go leor margaí ar fud na tíre. Tá a gcuid feoil deli slisnithe agus earraí tirim tóir orthu.
Mar sin, cén chaoi a gcothaíonn an cothú ar na hítimí seo suas?
- Soláthraíonn an Pancóg Bláth agus Measc Bácála calraí agus cothaithe cosúil le meascáin bácála inchomparáide eile. Soláthraíonn seirbhís amháin (1/3 cupán meascáin) 170 calories, 6 gram saill, 26 gram de charbaihiodráit, agus 2 gram de phróitéin.
- Má shocraíonn tú do pancóga a ullmhú le bagún, soláthraíonn sliotán amháin de Bagán Bairille Craiceann Gearr an Lárionaid 90 calaraí, 9 gram saille, 0 gram de charbaihiodráit agus 4 gram de phróitéin.
- I gcás lóin, d'fhéadfadh go mbeadh tú ag freastal ar dhá sheirbhís de Black Forest Ham ar feadh 60 calories nó seirbhís dhá-ounce de Meat Rósta Deli Feola le haghaidh 70 calories. Má dhéanann tú do cheapaire le bríomáin agus arán íseal calorie , is féidir leat lón níos lú calóraí a fháil.