Bímid soiléir: níl yoga ag déanamh ná smaointeoireacht a dhéanamh go dtiocfaidh súl eile ort. Is é an tríú súl cuid den rud ar a dtugtar "an comhlacht subtle", rud a chiallaíonn nach féidir le feiceáil, cé go bhfuil fórsa tábhachtach ann maidir le conas a ghluaiseann prana (fuinneamh) laistigh den chorp. Roghnaíonn roinnt cleachtóirí Yoga glacadh leis an smaoineamh ar an gcomhlacht súile agus a aimsiú go gcabhraíonn sé leo fanacht cothrom, sláintiúil agus sásta.
Fágann daoine eile nach mbaineann an cur chuige seo ciall dóibh nó go bhfuil siad ró-esoteric. Is féidir leis an dá chineál mac léinn Yoga tairbhe a bhaint as go leor ó chleachtas fisiceach yoga, cé go bhféadfadh siad teacht uirthi ó uillinneacha éagsúla.
Mar sin, Cá bhfuil an Tríú Súl seo?
Tá do tríú súl suite i lár do forehead. Is é suíomh an chakra aon , a bhaineann le solas, dearcadh agus intuition. Is féidir le Chakras a bheith neamhchothromaithe nuair a bhíonn bac orthu, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le duine gur mhaith leis na limistéir nach bhfuil an chakra sin ag obair i gceart.
Forordaítear meditation agus yoga chun an bac a bhaint. Agus tú ag smaoineamh, déan do phointe fócasach an tríú súl. Is féidir leat é a úsáid mar thriomú trí do shúileáin a thrasnú i dtreo é leis na súile a oscailt nó a dhúnadh. Nó is féidir leat díriú díreach ar lár an mhullach agus an mantra "om" (an siolla síol a bhaineann leis an chakra ar bith) a athrá i d'intinn nó os ard.
Pósann don Tríú Súl
Is féidir le Yoga a spreagann an forehead a bheith úsáideach freisin. Is rogha maith é údar an linbh toisc go bhfuil sé déanta leis an forehead ar an urlár. Ós rud é go bhfuil sé ina seasamh ar scor, is féidir leat fanacht ann ar feadh cúpla nóiméad más mian leat. Is údar é an t-athrú ar aghaidh lúbthachta ar aghaidh freisin nuair is féidir leat fanacht ar feadh tamaill.
Mura dtéann do chromáin ar an urlár, cuir bloc faoi é ionas go mbeidh rud éigin aige chun sosa. Tagann Ajna chakra i dteagmháil leis an urlár freisin nuair a bhíonn tú ag ullmhú do phoist seans maith mar cobra íseal agus locust. Cé go mbíonn na poist ullmhúcháin seo go hiondúil de ghnáth, is féidir leat a roghnú dul isteach iontu más mian leat.
Tairgeann babhtaí ar aghaidh ina suí freisin an deis chun an tríú súl a thabhairt chuig an urlár. Mura ndéanann do chromáin é a dhéanamh ann, bain úsáid as bloc faoi thacaíocht. Bain triail as upavistha konasana agus baddha konasana an mbealach seo. I paschimottanasana , cuir an bloc ar do chosa.
Ar mhaithe le seasamh, déan iarracht an t-iolaire , inar féidir leat do ordóg a thabhairt ar do tríú súl agus tú ag dul ar aghaidh. Go deimhin, is féidir leat seasamh na láimhe a thabhairt ón iolaire i roinnt mhaith eile. Oibríonn sé go maith agus is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis an tríú súl i laochra III , saibhir dromchla , agus buntáiste bó , mar shampla.