Is é an trádálaí Joe's is fearr leat siopadóir grósaera. Gheobhaidh tú vibe cairdiúil ón bhfoireann Hawaiian ag caitheamh foirne agus is féidir leis na páistí taitneamh a bhaint as samplaí cóireála agus iad ag cuardach Marcie an mascot stórála, ag déanamh taithí siopadóireachta spraoi agus spreagúil. Cé is tábhachtaí fós áfach, cuireann Trader Joe táirgí ar ardchaighdeán ar phraghsanna macánta.
Cé nach bhfuil gach rud ag Trader Joe's sláintiúil ach toisc go bhfuil sé ó Trádálaí Joe, tá go leor táirgí ann.
Tá sé deacair an méid atá tú ag dul a cheannach go díreach a chaolú, ach má tá cabhair uait uait, molaim na deich dtáirgí seo. Tá siad áisiúil, ar phraghas ceart, agus tá siad pacáilte le dea-chothú agus blas.
Kale Tuscan Orgánach
| Fíricí Cothú Orgánach Tuscáin Kale | |
|---|---|
| Méid a sheirbheáil Méid 1/3 (94g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 40 | |
| Calories ó Saill 0 | |
| Iomlán Saill 0g | 0% |
| Saill sáithithe 0.5g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sóidiam 40mg | 2% |
| Carbaihiodráití 9g | 3% |
| Fiber Dietary 2g | 8% |
| Siorcraí 0g | |
| Próitéin 3g | |
| Vitimín A 290% · Vitimín C 190% | |
| Cailciam 15% · Iarann 8% | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Tá cala Tuscan orgánach an trádálaí Joe éasca, áisiúil, agus delicious. Tá sé nite, glantha agus gearrtha ar do shon mar sin ní gá duit aon obair a dhéanamh. Déan é a chaitheamh le roinnt ola olóige, salann, piobar, agus Parmesan le haghaidh sceallóga cala tapaidh, nó é a chaitheamh i anraith , stiúc, nó scramble uibhe chun próifíl blas agus cothaithe aon bhéile a chur ar bun.
Ina theannta sin, tá cumhacht cothaithe ag kale, ag pacáil beagnach trí huaire do riachtanais laethúil vitimín A agus beagnach dúbailt do riachtanais vitimín C.
Blueberries Orgánach Fiáin Reoite
Tá luibheanna glasáilte le frithocsaídeoirí , snáithín, vitimíní agus mianraí. Déan iad a cheannach reoite agus cuirfidh tú an próifíl cothaithe a mhéadú chomh maith leis an seilfré. Sábhálfaidh tú $ 1.00 freisin chun an méid a dhúbailt i gcomparáid le úr.
Bain úsáid as iad mar topper iógart, déan iad a chumasc isteach i mianaigh , nó iad a mheascadh isteach i do oideas muinín pancóg, scón nó muffin is fearr leat.
Is é atá i gceist le cupán amháin ná 80 calories, 0g saill, 0 g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, 18g carbaihiodráit, 4g snáithín, 13g siúcra, agus níos lú ná 1g próitéine.
Sciathán Spicy, Smoky, Peach
Tá an zesty seo, salsa blasta níos ísle i sóidiam ná an chuid is mó agus is íseal i calraí agus is blas iontach. Déanta le péitseoga, trátaí, piobair chile, agus fínéagar leann úll, cuireann sé cic deas le omelet, scramble uibhe, nó clúdach. Nó go simplí cuir dollop le do sicín gréine, borgaire nó sailéad. Maidir le dhá spúnóg bhoird gheobhaidh tú 15 calories, 0g saill, 0g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, 90mg sóidiam, 4g carbaihiodráit, 0g snáithín, 4g siúcra, próitéin 0g.
Cairéid Daite Ornacha
Má tá tú ag iarraidh an tuar ceatha a ithe, smaoineamh ar chairéid éagsúla dathanna a ithe. Tugann Trádálaí Joe cairéid daite i mála-corcra, oráiste, agus bán. Ní gheobhaidh tú na buntáistí a bhaineann leis na cineálacha éagsúla flavonoids a fhaightear sna dathanna ilghnéitheacha, beidh tú ag ionadh go deimhin leis an blas milis, crunchy.
Is gnách go bhfuil cairéid iomlána níos blasta ná na cinn leanbh. Cinnte, caithfidh tú roinnt feannadh agus gearradh a dhéanamh, ach is fiú é. Tá thart ar 30 calories, 0g saill, colaistéaról 0mg, sóidiam 50mg, 7g carbaihiodráit, 2g snáithín, 2g siúcra, 1g próitéin ann i 1 cairéad. Gheobhaidh tú fiú vitimín A (110 faoin gcéad) ar an lá.
Tae Glas Matcha (Neamhshúite)
Tá an-tóir ar na tae glas Matcha , déanta as púdar tae glas, na laethanta seo. De ghnáth, bíonn sé te, nó i bhfoirm púdar agus á úsáid i milseoga agus i gleoite , níl an tae glas ach delicious agus tá sé sláintiúil chomh maith. Tá grúpaí flavonoids go háirithe saibhir i dtáirgí glasa ar a dtugtar monamairí flavan-3-ol nó catechins. Tá airíonna frith-athlastacha agus frith-athlastach ar flavonoids a d'fhéadfadh ról a bheith acu maidir le galar a chosc.
Is é an tae neamh-mhilsithe seo foirfe do dheoch grab-n-go atá calorie saor in aisce agus pacáilte le frithocsaídeoirí. Tá sé ar phraghas réasúnta freisin: cosnaíonn 8.2 unsa thart ar $ 0.99.
Is féidir le ceann amháin 0 calories, 0g saill, sóidiam 15mg, 0sugar, 0protein, agus 100 faoin gcéad vitimín C.
Mairteoil Orgánach Fás Grass
Tá sé chomh mór nuair is féidir leat dul go dtí siopa amháin le haghaidh bianna seasmhach gach rud-seilf (ar nós arán), táirgeadh agus feoil. Is mór an teacht ar an mairteoil orgánach féirithe ag Trádálaí Joe toisc go bhfuil an praghas ceart agus tá sé blasta agus solúbtha. Bain úsáid as é nuair a dhéanann tú chile, tacos, feoil feola , burgairí, agus níos mó.
Mar bhónas, bíonn feoil mhaolaithe féar i gcomparáid le mairteoil a bhfuil crann gráin de ghnáth aigéid sailleacha níos lú saille agus níos lú sláintiúil omega-3. Le haghaidh ceithre sheirbhís amháin, gheobhaidh tú 240 calories, 17g saille, 7g saill sháithithe, colaistéaról 75mg, 75mg sóidiam, 0g carbaihiodráit, próitéin 21g.
Just a Handful of Almonds Róstach Tirim
Is iad na h-almóinní iniompartha, réamh-chuid seo ach an méid ceart le haghaidh sneaiceanna ar-an-dul. Is foinse iontach snáithín, próitéine agus saille sláintiúil iad almonds, rud a fhágann go mbíonn bia dlúth agus cothaitheach orthu. Tá 13 málaí sa phacáiste ar fad agus tá 210 calories, 16g saille, 1g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, 9g carbaihiodráit, 4g snáithín, 0g siúcra, próitéin 9g ar gach mála.
Tabhair faoi deara: má tá tú ag péireáil na almóinní seo le freastal ar thorthaí nó iógart beag saill íseal, is é is aidhm duit leath do mhála a choinneáil.
Imeach Péine Salteach Orgánach Valencia
Is féidir le cnó cnó, mar shampla im peanut, saille sláintiúil a chur leis, próitéin agus snáithín a líonadh ar do aiste bia. Tá an t-im peanut áirithe seo delicious delicious agus ní bhíonn sé crua nuair a chuisnítear é. Scaip méid beag ar úll le haghaidh sneaiceanna líonadh nó cuir roinnt le do choirce thar oíche le haghaidh bricfeasta croí-shláintiúil pacáilte. Tá 200 calories le dhá spúnóg bhoird, 15g saille, 2g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, 40mg sóidiam, 7g carbaihiodráit, 3g snáithín, 2g siúcra, 8g próitéine.
Rice Cóilis
Is réasúnta iontach é rís cóilis le haghaidh ríse rialta agus é ag iarraidh aiste bia íseal carbaihiodráit a leanúint. Cé gur féidir leat do "rís" féin a dhéanamh trí bhrú a dhéanamh i bpróiseálaí bia, tá an "rís" seo réidh le dul. Níl ort ach an mála a oscailt agus cócaireacht a fháil - tá sé sin éasca. Agus níl sé sin costasach, rud a chosnaíonn ach beagán níos mó ná dhá dhollair agus is féidir leat a dhéanamh go héasca as a chéile. Ceann amháin ag freastal (cupán 2/3): 25 calories, 0.5g saill, 0g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, 25mg sóidiam, 4g carbaihiodráit, 2g snáithín, 2g siúcra, 2g próitéin, 70 faoin gcéad vitimín C, 2 faoin gcéad cailciam, 2 faoin gcéad iarainn .
Pónairí Glasa Reoite Fraince
Tá glasraí reoite áisiúil, éasca agus cothaitheach. Tugann roinnt taighde le fios gur féidir le glasraí reoite ithe níos sláintiúla ná mar a itheann siad úr mar gheall ar a mbailítear iad, tá siad reoite ag buaic úr a chabhraíonn lena gcuid blas, vitimíní agus mianraí a choinneáil.
Is foinse an-mhaith snáithíní iad pónairí glasa . Ina theannta sin tá Vitimín C, K, folate, agus mangainéise. Déan na pónairí glasa gaile agus cuir iad ar sailéid iad nó sábhálfaidh siad iad le gairleog agus ola le haghaidh mias taobh cothaitheach agus blasta. Fónamh amháin: 25 calories, 0g saill, 0g saill sháithithe, colaistéaról 0mg, sóidiam 0mg, 5g carbaihiodráit, 2g snáithín, 2g siúcra, 2g próitéine.
> Foinsí:
> Institiúid Linus Pauling. Tae. http://lpi.oregonstate.edu/mic/food-beverages/tea