Nuair a bhí tú ag smaoineamh ar thosú le reáchtáil, b'fhéidir go raibh roinnt cairde agat a d'áitigh tú gur smaoineamh maith é. B'fhéidir go ndearna siad labhairt leat go mór faoi na buntáistí a bhaineann le reáchtáil. Tar éis dóibh éisteacht a dhéanamh orthu agus féachaint ar a gcuid boinn rásaíochta agus a n-oíche, d'fhéach tú gur mhaith leat triail a thabhairt dó. Ach cad nach raibh a fhios ag do chairde go raibh tú ar chuid de na fírinní iontais a d'fhéadfadh a bheith agat - b'fhéidir go ndearna tú ceist ort an raibh tú sásta go leor chun tús a chur leis an spórt sa chéad áit.
Mar sin, chun cabhrú leat a fháil amach cad atá tú ag dul isteach, tá roinnt fírinne anseo faoi reáchtáil go bhféadfadh do chairde reatha a bheith luaite duit. Fiú má tá tú ag rith ar feadh tamaill, is fiú an liosta seo a sheiceáil i gcás go bhfuil tú fós le fáil amach ar chuid de na rudaí seo.
1 - Beidh laethanta ann nuair is fuath leat a reáchtáil.
Tá an-chuid díograis ag an chuid is mó de na huaireoirí nua agus tá siad ag iarraidh rásaí a dhéanamh ar gach achar. Ach nuair a thagann tú isteach san oiliúint, d'fhéadfá a bheith ann go bhfuil laethanta ann nuair a bhíonn do spreagadh ag dul in olcas. Nuair a tharlaíonn sé sin, déan iarracht cuid de na leideanna seo chun do mojo a reáchtáil ar ais:
- 6 bealaí chun éirí as do Rut Rith
- Conas a sheachaint Burnout ó Rith
- 6 Bealaí gan a bheith ina Runner leisciúil
- 8 Bealaí le Grá Rith
2 - Níl sé chomh saor agus a cheapann tú.
Tosaíonn roinnt daoine ag rith mar níl siad ag iarraidh airgead a chaitheamh ar bhallraíocht aclaíochta nó ar threalamh mhaisiúil. Is é an rud is gá duit péire bróga reatha, ceart? D'fhéadfadh sé go maith a bheith agat nuair a thosaíonn tú ar dtús ach, nuair a théann tú isteach sa spórt, aimsíonn tú go luath go bhfuil costais eile ann - éadaí ceart, buidéil uisce agus trealamh eile, táillí iontrála cine agus taisteal, cothú spóirt, agus míreanna cosc díobhála. Ach tá bealaí ann chun costais a ghearradh - déan iarracht cuid de na leideanna seo chun airgead a shábháil ar siúl .
Féach freisin: Cé mhéad a chosnaíonn sé le Maratón a Rith?
3 - Tarlaíonn cafing.
D'fhéadfá a bheith ag súil le blister nó dhó ar do chosa tar éis a reáchtáil, ach tá iontas ar roinnt daoine nuair a aimsíonn siad an pian ar chafing, eisiúint choitianta eile. Is é an chúis atá le cafing nuair a bhíonn do chraiceann ag bruscar i gcónaí le hábhar le linn rith. Is iad na limistéir choiteanna atá inghlactha do chafing na rudaí inmheánacha, línte spóirt spóirt , agus siní (fir). Ach tá sé éasca a sheachaint mura gcaithfidh tú cadás le linn rith agus úsáid bealach ar nós BodyGlide ar cheantair íogair.
Féach freisin: Táirgí chun Cosc a Chaitheamh agus a Chaitheamh
4 - Ag pointe áirithe, téann tú chuig an seomra folctha sna coillte.
Nuair a thosaíonn tú ag rith, ní bheidh sé fada sula dtéann tú go bhfuil tú ag iarraidh stad poll a dhéanamh le linn rith. Má tá t-ádh ort, beidh tú in aice le seomra folctha nó calafort-a-potty . Ach is féidir leat féin a fháil sa deireadh nuair a chaithfidh tú dul ... láithreach, agus níl seomra folctha ann i radharc.
Má tá a fhios agat beidh tú ag rith sna coinníollacha sin (ie, ar bhealach nach bhfuil aon seomraí folctha poiblí ann), déan cinnte go bhfuil roinnt soláthairtí réidh agat i gcás glaonna nádúrtha. D'fhéadfá roinnt fíocháin nó píopaí a phacáil i gcónaí i do shorts reáchtáil agus crios cine. Agus má tharlaíonn sé leat, ní cinnte duit féin. Labhair le himeachtóirí eile agus is dócha go mbeidh scéalta maith ag baint le gáire agat maidir le stopanna pollta éigeandála agus "Tá a fhios agat go bhfuil tú ina Runner Nuair a bheidh " chuimhneacháin ".
Chomh maith leis sin a fheiceáil: Saincheisteanna Rith Fásta
5 - Ní chríochnaíonn an níocháin riamh.
Is é ceann de na rudaí is fearr liom a bhaineann le reáchtáil ná déileáil leis an níocháin. Ritheann mo fhear céile agus mé féin go leor, agus bíonn na héadaí a bhíonn ag rith go grinn ag bailiú go han-tapa. Agus is é an fhadhb atá leis na fabraicí teicniúla móra sin ná go mbainfidh siad fiú boladh níos faide tar éis duit a reáchtáil, ós rud é go bhfaigheann baictéir ó do allais gafa sna snáithíní. Mar sin má fanann tú cúpla lá chun do níocháin a dhéanamh, íocfaidh tú as é. Má tharlaíonn sé sin, tá roinnt leideanna anseo maidir le conas an boladh a bhaint as do chuid éadaí reatha .
6 - Féadfaidh tú a chailleann - caillfidh tú é i ndáiríre - nuair nach féidir leat é a dhéanamh.
Cé go mbeidh laethanta ann nuair a chailleann tú ar siúl, is féidir leat aon lá amháin a bheith tuite nach féidir leat a reáchtáil. Cibé an bhfuil gortú, breoiteacht nó saincheist éigin eile agat a bhfuil bonnlínte déanta agat, is féidir go mbeadh sé thar a bheith míshásta agus go bhfuil sé pianmhar a rá nach féidir leat a reáchtáil. Má tharlaíonn sé leat, tá roinnt leideanna anseo chun déileáil leis an taobh mhothúchánach a bhaineann le gortuithe a reáchtáil .
7 - Féadfaidh tú dul i gceann de na huaireachaigh sin a bhíonn ag caint faoi reáchtáil i gcónaí.
Is cuimhin liom tweet a fheiceáil ó Jimmy Fallon a dúirt: "Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an raibh maratón ag duine éigin? Ná bíodh imní ort, beidh siad in iúl duit. "Má tá cuid mhór de do shaol á reáchtáil, ciallóidh sé go bhfuil tú ag caint mar gheall ar an gcaoi chéanna a bhíonn daoine ag plé le gnéithe tábhachtacha dá saol, amhail a gcuid páistí nó a gcuid post . Is í an t-eochair ná lucht féachana a fháil atá inghlactha agus is féidir a bheith bainteach le do scéalta reatha. Bain triail as coitianta a dhéanamh ar chit-chat le haghaidh daoine eile atá ag rith agus a fheidhmiú.
Féach freisin: