Conas Airgead a Shábháil ar Rith
Is é ceann de na rudaí is mó liom mar gheall ar an reáchtáil ná nach gcaithfidh tú go leor airgid a chaitheamh chun an spórt a thaitin. Ach, fiú mar sin, tá bealaí ann fós ar féidir leat airgead a shábháil ar do nós imeachta a reáchtáil. Féach ar na leideanna seo le haghaidh reáchtáil ar bhuiséad:
1 - Ceannaigh Sean-Mhúnlaí de do Bróga Rith is Fearr
Cosúil le déileálaithe gluaisteán, déanann siopaí a reáchtáil iarracht múnlaí na bróga reatha na bliana seo caite a shlánú nuair a thagann na samhlacha nua isteach. De ghnáth, is beag an bróg céanna iad na sean-samhlacha ach ar phraghas i bhfad níos saoire. Tá cuid de na háitritheoirí ag teacht suas ar sheanmhúnlaí nuair a théann siad ar díol. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar an Idirlíon freisin do mhúnlaí níos sine de do chuid bróga reatha is fearr leat.
2 - Siopa timpeall d'Éadaí Rith Réasúnta
Ní gá duit a chaitheamh go leor le haghaidh dea-chaighdeán, teicstíle teicniúla ag rith éadaí. Amharc ar C9 Spriocanna ag líne Champion de chaitheamh aclaíochta teicniúil.
Tá siad ar phraghas réasúnta ach fós an-ard i gcáilíocht agus ar fheidhmíocht. Tá roinnt píosaí iontach ag líne lomra feidhmíochta Old Navy, cosúil le seaicéid agus dílsí, le haghaidh rith an gheimhridh lasmuigh.
B'fhéidir gur mhaith leat seiceáil a dhéanamh ar siopaí ar nós TJ Maxx nó Marshall (má tá siad i do cheantar), a bhfuil racaí d'éadaí aclaíochta branda ainmnithe lascainithe, uaireanta an oiread agus is 50% as an bpraghas "siopa".
3 - Cuardaigh Grúpaí Oiliúna Saor in Aisce
Ná glac leis go gcaithfidh tú íoc as oiliúnóir nó cóiste chun do rás nó do thraenáil a fheabhsú do rás ar leith. Tairgeann siopaí iomadúla oibreacha córais saor in aisce agus ritheann siad.
Cé nach bhfaighidh tú oiliúint aon-le-duine, gheobhaidh tú na buntáistí a bhaineann le bheith ag obair le saineolaí agus ag fanacht spreagtha le rádalaithe eile.
Tugann go leor rásaí ról oiliúna saor in aisce do rannpháirtithe cláraithe (cúis mhór eile le clárú go luath). Má tá tú ag traenáil do rás ar leith, seiceáil ar shuíomh gréasáin an rás chun a fháil amach má bhíonn aon oiliúint eagraithe ar siúl sceidealta.
4 - Déan do chuid bróga ritheadh níos faide anonn
Tá sé tábhachtach a chur in ionad do bhróga reatha gach 300 go 400 míle, ach is féidir bróga nua a fháil gach cúpla mí a bheith costasach. Chun do bhróga reáchtáil a dhéanamh níos faide ná sin, ná iad a chaitheamh ar rud ar bith seachas iad a reáchtáil nó a oibriú amach.
Fiú má tá tú ag siúl timpeall, tá tú ag caitheamh an cushioning fós. Coinnigh do chuid bróga reatha in áit fhionnuar, tirim, áit ar féidir leo dul amach i gceart.
Ná iad a fhágáil in áiteanna cosúil le mála giomnáisiam nó troscán te. Má theastaíonn uait do bhróga a ghlanadh, bain úsáid as scuab scrobarnach, gallúnach éadrom, agus uisce fuar, agus ansin lig dóibh aer tirim.
5 - Ceannaigh Bróga Rith, Éadaí agus Gear Ar Líne
Is breá liom gnólachtaí siopaí speisialtachta a reáchtáil ach, ar an drochuair, bíonn a gcuid praghsanna níos airde ná roinnt láithreáin ghréasáin. Déileálann suímh chuardaigh ar nós Sierra Trading Post ar éadaí a reáchtáil, bróga reatha agus fearas. Bíonn mórán de shaighdiúirí ag déileáil go mór ar eBay.
6 - Pleanáil Do Sceideal Rás Roimh Am
Tugann an chuid is mó de na rásaí lascainí - cuid mhór suntasach - le clárú go luath. Cláraigh go luath le haghaidh rásaí go bhfuil a fhios agat gur mhaith leat a reáchtáil, go háirithe iad siúd a reáchtálann tú go bliantúil. Sábhálfaidh tú roinnt buachaillí agus cuirfidh tú spreagadh ar do spreagadh ag an am céanna.
7 - Oibrí Deonach ag Rásaí
Uaireanta tá eagraithe rás éadóchasach do níos mó deonacha, mar sin cuireann siad dreasachtaí, mar iontrálacha rás saor in aisce, ar fáil d'oibrithe deonacha. Is féidir leat obair ag an mbord clárúcháin roimh an rás agus é a reáchtáil go fóill - gan an táille iontrála a íoc. Is bealach maith é saoráil ag rásaí fearas a reáchtáil saor in aisce a fháil. Tabharfaidh cuid de na rásaí an mála dea-chéanna do na hoibrithe deonacha mar rannpháirtithe an rás.
8 - Ceannaigh Éadaí Rith Lasmuigh den Séasúr
Roinnt de na héadaí geimhridh is fearr liom a cheannaigh mé san earrach nó sa samhradh, nuair a bhí sé ró-theas chun iad a chaitheamh fiú.
Níl a fhios agam cad a bhí níos spreagúla - an lascaine domhain lasmuigh den séasúr a fuair mé ar na héadaí nó an t-iontas a bhí ag tarraingt amach éadaí nua geimhridh nua-aimseartha atá dearmadta le fada nuair a bhuail an aimsir fuar.
Ag deireadh séasúr, bhuail na racaí díolacháin stórála reatha agus cuardaigh ar líne le haghaidh díolacháin deireadh-séasúr. Nuair a athraíonn an aimsir, beidh tú sásta go raibh tú ag siopadóir.
9 - Tabhair aire do d'Éadaí Rith Teicniúil
Má reáchtálann tú go rialta, is smaoineamh maith é infheistíocht a dhéanamh i roinnt éadaí reatha teicniúla. Murab ionann agus éadaí cadáis, fabraicí sintéiseacha, mar shampla CoolMax nó Dri-Fit, tá an tsaothrú ar shiúl ó do chraiceann, mar sin beidh tú tirim agus compordach le linn do ritheann.
Mar sin féin, ní bhíonn saor éadaigh theicniúil saor, mar sin tá sé tábhachtach aire a thabhairt dóibh i gceart. Mar shampla, déanfaidh an t-aer a thriomú seachas iad a chur sa triomadóir a dhéanamh go deireanach i bhfad níos faide.
10 - Cuardaigh an Idirlíon le haghaidh Lascainí Rás
Cuireann go leor rásaí lascainí clárúcháin ar fáil trí láithreáin cosúil le Groupon nó chun cinn eile. De ghnáth ní luadh siad an cód cúpón ar shuíomh gréasáin an rás, ach is féidir leat é a fháil má dhéanann tú cuardach beag. Má tá tú ag clárú le haghaidh cine ar líne, cuardach a dhéanamh go tapa ar chóid cúpón ar líne. Ainmnigh an rás agus "cód cúpón" nó "lascaine" isteach i d'inneall cuardaigh agus féach cad a thagann suas.
11 - Ceannaigh Deochanna Spóirt i Bulc
Má tá tú ag rith achair fhada, caithfidh tú a bheith hiodráite le deochanna spóirt . Is féidir le do bhuidéil aonair Gatorade nó deochanna spóirt eile a dhraenáil go cinnte do dhrugaí. In ionad é sin a dhéanamh, faigh mórchóirí nó coimeádáin meascán deoch spóirt púdraithe . Tá sé i bhfad níos saoire agus níos fearr don chomhshaol ós rud é gur féidir leat é a dhéanamh i buidéil spóirt inúsáidte.
12 - Fan saor ó Ghortú
Tá iontas orm i gcónaí nuair a chuala mé scéalta reatha cairde faoi cé mhéad airgid a chaitheann siad ar athshlánú díobhála.
Idir teiripe fisiceach, cuairteanna dochtúirí, massage, acupuncture, is féidir go ndéanann aisghabháil ó dhíobháil reatha damáiste éigin do do chuntas bainc.
Chun ganta agus costas aisghabháil díobhála a sheachaint, éisteacht le do chorp, leideanna cosc díobhála a leanúint, agus uirlisí cosanta díobhála a infheistiú, mar shampla sorcóir cúr.
13 - Ná Rásaí Áitiúla
Tá sé an-spraoi taisteal chuig rásaí lasmuigh den bhaile ach, le do thoil é, déanann costas iompair, óstáin agus béilí a chur suas i ndáiríre. Sábháil am agus airgead trí rásaí a reáchtáil níos gaire don bhaile. Bónais breise: Tá na táillí iontrála do rásaí áitiúla níos saoire de ghnáth agus ciallaíonn níos lú rannpháirtithe nach gá duit déileáil le rás plódaithe .
14 - Béile Malartach "ar an Rith" a lorg
Is féidir le pacáistí glóthacha agus barraí fuinnimh bealaí áisiúla chun do chuid fuinnimh a fháil le linn rith fada , ach is féidir leo a bheith costasach. Déan triail le roghanna níos saoire le linn do ritheadh fada, cosúil le coirce candy, pónairí glóthach, agus candies eile.
Úsáideann roinnt de na huaireoirí paicéid mil fiú seachas glóthacha spóirt. Más maith leat i ndáiríre branda gleoite, bloic nó barraí, déan iad a cheannach ar an mórchóir chun roinnt taos a shábháil.
15 - Déan Dátaí Rith
In ionad cairde nó baill teaghlaigh a chomhlíonadh le haghaidh béile ag bialann, déan plean chun dul ar siúl go héasca ina ionad. Beidh tú fós in ann sochaí a dhéanamh agus dul i ngleic le do chara, ach freisin calories a dhó agus airgead a shábháil ag an am céanna.